Всего одну сигаретку

[Тастувски]

Приветствую.
Не курю почти месяц, курил почти 20 лет, при чем курить стал еще в подростковом возрасте и возможно именно потому сформировалась довольно крепкая зависимость, из-за курения с лет, когда организм еще только формировался.

Признаюсь, отказ давался не легко, да и сейчас желание закурить никуда не пропадает, с ним приходится бороться ежедневно. Я так понимаю это надолго.
Вполне выносимо, но все таки, было бы неплохо как-то облегчить процесс, что ли. Я не знаю, может сигаретку там выкурить одну, может полегче станет. Одна не десять. Не вернется же ведь желание курить после одной сигаретки с двойной силой, правда ведь?
Каков ваш опыт, опыт тех, кто бросая курить, изредка (раз в месяц или в неделю) выкуривает сигаретку там, может две. Удалось ли вам таким образом полностью отказаться или снова начинаете курить?

 

[Эйя]

Приветствую.
Не курю почти месяц, курил почти 20 лет, при чем курить стал еще в подростковом возрасте и возможно именно потому сформировалась довольно крепкая зависимость, из-за курения с лет, когда организм еще только формировался.

Признаюсь, отказ давался не легко, да и сейчас желание закурить никуда не пропадает, с ним приходится бороться ежедневно. Я так понимаю это надолго.
Вполне выносимо, но все таки, было бы неплохо как-то облегчить процесс, что ли. Я не знаю, может сигаретку там выкурить одну, может полегче станет. Одна не десять. Не вернется же ведь желание курить после одной сигаретки с двойной силой, правда ведь?

Привет.)
Вернётся, правда. И месяца этого как не бывало. Походи по форуму, почитай дневники, очень многие посвящены именно тому, что одной сигареты не бывает.
Тем более раз вполне выносимо, тогда зачем эта одна сигарета?

 

[Карамелькa]

Приветствую.
Не курю почти месяц, курил почти 20 лет, при чем курить стал еще в подростковом возрасте и возможно именно потому сформировалась довольно крепкая зависимость, из-за курения с лет, когда организм еще только формировался.

Признаюсь, отказ давался не легко, да и сейчас желание закурить никуда не пропадает, с ним приходится бороться ежедневно. Я так понимаю это надолго.
Вполне выносимо, но все таки, было бы неплохо как-то облегчить процесс, что ли. Я не знаю, может сигаретку там выкурить одну, может полегче станет. Одна не десять. Не вернется же ведь желание курить после одной сигаретки с двойной силой, правда ведь?
Каков ваш опыт, опыт тех, кто бросая курить, изредка (раз в месяц или в неделю) выкуривает сигаретку там, может две. Удалось ли вам таким образом полностью отказаться или снова начинаете курить?

привет. А смысл в одной? Облегчение точно не принесет, а вот сожаление да. Да и бороться не надо - себя не победишь. Прими факт - ты не куришь. Я бросил курить и я не курю, согласись, это разные вещи. ты не куришь, так для чего и начинать. А помочь себе можно. Успокоительное пропей, травяной чай, зеленый - выздоровление процесс трудоемкий. Добро пожаловать на форум

 

[ЭленХ]

Доброе утро @Тастувски
Правильно пишут, одной не бывает, тут масса людей, наступивших на эти грабли и я в том числе. Надо принять, что мы зависимые наркоманы и для нас одна, это возврат к зависимости. Проверять не стоит, мы тут многие уже проверили и у всех один и тот же результат и даже с более солидными сроками отказа. У меня было 1 г и 8 мес и это не помогло. Снова будете курить и далее будет сложно собраться на следующий отказ. Это ловушка мозга, читайте, общайтесь, тут много информации на эту тему

 

[Осина]

Приветствую.
Не курю почти месяц, курил почти 20 лет, при чем курить стал еще в подростковом возрасте и возможно именно потому сформировалась довольно крепкая зависимость, из-за курения с лет, когда организм еще только формировался.

Признаюсь, отказ давался не легко, да и сейчас желание закурить никуда не пропадает, с ним приходится бороться ежедневно. Я так понимаю это надолго.
Вполне выносимо, но все таки, было бы неплохо как-то облегчить процесс, что ли. Я не знаю, может сигаретку там выкурить одну, может полегче станет. Одна не десять. Не вернется же ведь желание курить после одной сигаретки с двойной силой, правда ведь?
Каков ваш опыт, опыт тех, кто бросая курить, изредка (раз в месяц или в неделю) выкуривает сигаретку там, может две. Удалось ли вам таким образом полностью отказаться или снова начинаете курить?

1 сигаретка это иллюзия всех курильщиков? кажется, ну что такого одна, всего одна. А после одной все заново, раскуриваешься по полной. И с каждым разом все сложнее находить мотивацию и бросать. Не надо этой одной, она будет начало всех бед.

 

[Бастет]

Приветствую.
Не курю почти месяц, курил почти 20 лет, при чем курить стал еще в подростковом возрасте и возможно именно потому сформировалась довольно крепкая зависимость, из-за курения с лет, когда организм еще только формировался.

Признаюсь, отказ давался не легко, да и сейчас желание закурить никуда не пропадает, с ним приходится бороться ежедневно. Я так понимаю это надолго.
Вполне выносимо, но все таки, было бы неплохо как-то облегчить процесс, что ли. Я не знаю, может сигаретку там выкурить одну, может полегче станет. Одна не десять. Не вернется же ведь желание курить после одной сигаретки с двойной силой, правда ведь?
Каков ваш опыт, опыт тех, кто бросая курить, изредка (раз в месяц или в неделю) выкуривает сигаретку там, может две. Удалось ли вам таким образом полностью отказаться или снова начинаете курить?

Доброго утра )
Так, а зачем борьба нужна то?
Это как Сергей Князев говорил белый медведь, если постоянно с ним бороться он рано или поздно победит.
Тут не борьба нужна, а понимание зачем все это делается, цель, мотивация.
Все просто поставь по местам, взвесь за курение и против.
Накаты у всех случаются и тут тоже главное их понять и разобрать.
Зачем тебе это одна?
Легче и лучше от нее не станет, только хуже, зависимость понимает, что ты слаб и начинает на тебя давить сильнее!
И ты не заметишь как куришь опять с новой силой, а потом что?!
Пустота, не уверенность в себе и т.д.
надо учиться переживать все без сигарет.
Желаю тебе удачи.
Поздравляю с дневником и добро пожаловать на форум.
Что могу ещё посоветовать ?! Почитай телеграмм, послушай аудио, посмотри видео и пройди шаги Сергея Князева, они помогают, понять и осмыслить многое.
По традиции котика в твой домик )

 

[1.Елена]

@Тастувски Привет) Не бывает одной сигареты начинаешь снова курить)

 

[Ya_Annushka]

Приветствую.
Не курю почти месяц, курил почти 20 лет, при чем курить стал еще в подростковом возрасте и возможно именно потому сформировалась довольно крепкая зависимость, из-за курения с лет, когда организм еще только формировался.

Признаюсь, отказ давался не легко, да и сейчас желание закурить никуда не пропадает, с ним приходится бороться ежедневно. Я так понимаю это надолго.
Вполне выносимо, но все таки, было бы неплохо как-то облегчить процесс, что ли. Я не знаю, может сигаретку там выкурить одну, может полегче станет. Одна не десять. Не вернется же ведь желание курить после одной сигаретки с двойной силой, правда ведь?
Каков ваш опыт, опыт тех, кто бросая курить, изредка (раз в месяц или в неделю) выкуривает сигаретку там, может две. Удалось ли вам таким образом полностью отказаться или снова начинаете курить?

Приветствую!
Увы, вернётся! Честно говорю! Попадалась на это… по одной, а потом возвращается все на круги своя!

 

[Ленхен]

Приветствую.
Не курю почти месяц, курил почти 20 лет, при чем курить стал еще в подростковом возрасте и возможно именно потому сформировалась довольно крепкая зависимость, из-за курения с лет, когда организм еще только формировался.

Признаюсь, отказ давался не легко, да и сейчас желание закурить никуда не пропадает, с ним приходится бороться ежедневно. Я так понимаю это надолго.
Вполне выносимо, но все таки, было бы неплохо как-то облегчить процесс, что ли. Я не знаю, может сигаретку там выкурить одну, может полегче станет. Одна не десять. Не вернется же ведь желание курить после одной сигаретки с двойной силой, правда ведь?
Каков ваш опыт, опыт тех, кто бросая курить, изредка (раз в месяц или в неделю) выкуривает сигаретку там, может две. Удалось ли вам таким образом полностью отказаться или снова начинаете курить?

Привет! Это тебе ловушки мозг ставит. Он то знает,что одной не кончится,а ты нет вот и крутит тебе пластинку "ну давай,ну одну,ну ничего же не будет и блаблабла" Если есть такие мысли ,то в переговоры не вступать,мозг все равно перетянет тебя на свою сторону ,и тупо не курить. Алкоголь тоже исключить на первое время-иначе закуришь после него. Мне нравится выражение одного наркологу по этой теме,в принципе это и есть ответ на твой вопрос "Закурил -пошел за пачкой". Потому что одной не бывает.

 

[Zlata]

Приветствую.
Не курю почти месяц, курил почти 20 лет, при чем курить стал еще в подростковом возрасте и возможно именно потому сформировалась довольно крепкая зависимость, из-за курения с лет, когда организм еще только формировался.

Признаюсь, отказ давался не легко, да и сейчас желание закурить никуда не пропадает, с ним приходится бороться ежедневно. Я так понимаю это надолго.
Вполне выносимо, но все таки, было бы неплохо как-то облегчить процесс, что ли. Я не знаю, может сигаретку там выкурить одну, может полегче станет. Одна не десять. Не вернется же ведь желание курить после одной сигаретки с двойной силой, правда ведь?
Каков ваш опыт, опыт тех, кто бросая курить, изредка (раз в месяц или в неделю) выкуривает сигаретку там, может две. Удалось ли вам таким образом полностью отказаться или снова начинаете курить?

@Тастувски , привет. Тут дело то такое))) Ты куришь или не куришь, все остальное блаблабла.

 

[nachtigal]

@Тастувски, добро пожаловать на форум!
Желаю тебе удачи!
Оставлю дневник Натальи
@Наталья333

https://ne-kurim.ru/forum/threads/vsego-odnoj-ne-byvaet-ja-pomnju-ob-ehtom.66480/

 

[Витьбас]

Приветствую.
Не курю почти месяц, курил почти 20 лет, при чем курить стал еще в подростковом возрасте и возможно именно потому сформировалась довольно крепкая зависимость, из-за курения с лет, когда организм еще только формировался.

Признаюсь, отказ давался не легко, да и сейчас желание закурить никуда не пропадает, с ним приходится бороться ежедневно. Я так понимаю это надолго.
Вполне выносимо, но все таки, было бы неплохо как-то облегчить процесс, что ли. Я не знаю, может сигаретку там выкурить одну, может полегче станет. Одна не десять. Не вернется же ведь желание курить после одной сигаретки с двойной силой, правда ведь?
Каков ваш опыт, опыт тех, кто бросая курить, изредка (раз в месяц или в неделю) выкуривает сигаретку там, может две. Удалось ли вам таким образом полностью отказаться или снова начинаете курить?

Привет, тоже скоро месяц, мыслишки курнуть ещё проскакивают , но всё реже и реже, это нормально. По существу твоего вопроса. Не считая предыдущих,как сейчас думаю не очень серьёзных, бросаю вторсильно после прочтения книги Тимофея Кудряшова " Бросаем курить за два вечера", первый раз прочитал, всё понял, на строился и бросил, несмотря на 34-летний стаж, довольно легко. Но всё же, кстати, как и сам Тимофей, купился на одну сигаретку и время не заставило себя ждать - скатился на прежний уровень! Просто тогда где-то внутри ещё теплилась надежда, что можно иногда, ну хоть одну курнуть. Теперь точно знаю - НЕЛЬЗЯ !!! Теперь когда накатывает - ловлю себя на мысли - ну закуришь сигарету, побалдеешь 5 минут, завтра- послезавтра опять уговоришь себя, но эффект будет слабже и в итоге снова побежишь в магазин за пачкой. Конечно, через какой-то срок снова решишь бросить, но будет ещё трудней.Мой совет - почитай книгу с 5-й главы, т.к. уже бросил, хотя можно и сначала, чтобы понять, почему довольно таки слабенький наркотик, так сильно парализует волю человека.

 

[man with a horn]

Привет, тоже скоро месяц, мыслишки курнуть ещё проскакивают , но всё реже и реже, это нормально. По существу твоего вопроса. Не считая предыдущих,как сейчас думаю не очень серьёзных, бросаю вторсильно после прочтения книги Тимофея Кудряшова " Бросаем курить за два вечера", первый раз прочитал, всё понял, на строился и бросил, несмотря на 34-летний стаж, довольно легко. Но всё же, кстати, как и сам Тимофей, купился на одну сигаретку и время не заставило себя ждать - скатился на прежний уровень! Просто тогда где-то внутри ещё теплилась надежда, что можно иногда, ну хоть одну курнуть. Теперь точно знаю - НЕЛЬЗЯ !!! Теперь когда накатывает - ловлю себя на мысли - ну закуришь сигарету, побалдеешь 5 минут, завтра- послезавтра опять уговоришь себя, но эффект будет слабже и в итоге снова побежишь в магазин за пачкой. Конечно, через какой-то срок снова решишь бросить, но будет ещё трудней.Мой совет - почитай книгу с 5-й главы, т.к. уже бросил, хотя можно и сначала, чтобы понять, почему довольно таки слабенький наркотик, так сильно парализует волю человека.

Это никотин-то слабенький наркотик? Ну-ну...

 

[Витьбас]

Это никотин-то слабенький наркотик? Ну-ну...

Почитай Тимофея Кудряшова, у него в книге " Бросаем курить за два вечера" всё прекрасно про никотин расписано. Наркотик-то слабенький, а вот яд вкупе со смолами и канцерогенами приличный. Ну, физиологическая зависимость через 2-3 недели проходит, хотя довольно-таки тяжёлый период и не каждый может с первой попытки его пройти, а вот психологическая зависимость штука серьёзная. Кстати, лично моё мнение - избавиться от неё уже нельзя - НО поставить её, как скелет в шкаф и забыть навсегда!

 

[Андрей81]

Приветствую.
Не курю почти месяц, курил почти 20 лет, при чем курить стал еще в подростковом возрасте и возможно именно потому сформировалась довольно крепкая зависимость, из-за курения с лет, когда организм еще только формировался.

Признаюсь, отказ давался не легко, да и сейчас желание закурить никуда не пропадает, с ним приходится бороться ежедневно. Я так понимаю это надолго.
Вполне выносимо, но все таки, было бы неплохо как-то облегчить процесс, что ли. Я не знаю, может сигаретку там выкурить одну, может полегче станет. Одна не десять. Не вернется же ведь желание курить после одной сигаретки с двойной силой, правда ведь?
Каков ваш опыт, опыт тех, кто бросая курить, изредка (раз в месяц или в неделю) выкуривает сигаретку там, может две. Удалось ли вам таким образом полностью отказаться или снова начинаете курить?

Такой бред. Зачем спрашивать у кого то поможет или навредит, никто все равно ответа не даст, так как не в один не поверишь. Потому как сам незнаешь, чего тебе нужно. Зачем все эти бросали если потом выкуривать по одной, или две, нужно самому определиться чего хочешь, и вопросы такого типа, отпадут сами собой.

 

[Эйя]

Зачем спрашивать у кого то

Этот форум для того, чтоб спрашивать и для того, чтоб делиться опытом, своим мнением и советами по поводу отказа. Именно для этого и спрашивают

 

[Андрей81]

Этот форум для того, чтоб спрашивать и для того, чтоб делиться опытом, своим мнением и советами по поводу отказа. Именно для этого и спрашивают

Может и так, но конкретно данная ситуация, выглядит, а как вы думаете, мне сейчас сходить пописять или позже. Я об этом и написал, что лучше него никто не знает.

 

[Андрей81]

. Не вернется же ведь желание курить после одной сигаретки с двойной силой, правда ведь?

Просто на эти слова, кто готов дать ответ? Сам не можешь и не кто не может. Здесь наверное просто, поуговаривайте меня. Незнаю конкретно про себя, не курю 7й месяц, курил 26 лет, но ни разу не приходили мысли спросить, а вот навредит ли мне одна сигарета или нет. На вопросы такого типа, нужно ответить для себя перед тем, как решил бросить. И если все же пришёл к тому, что ты не куришь. О чем тогда вопрос? Ладно проехали, это наверное лично моё

 

[Эйя]

Может и так, но конкретно данная ситуация, выглядит, а как вы думаете, мне сейчас сходить пописять или позже. Я об этом и написал, что лучше него никто не знает.

Для меня это выглядит по другому. Здесь многие спотыкались именно на том, что пробовали эту одну, которая не повредит.

 

[Андрей81]

Для меня это выглядит по другому. Здесь многие спотыкались именно на том, что пробовали эту одну, которая не повредит.

Красота моя, я же и не спорю! Высказал свою точку зрения. И да, те кто споткнулся, просто не были готовы к этому шагу, и даже прочитав здесь что навредит эта сигарета, найдутся те кто скажут, это не про меня!!!! В общем, это вопросы не очень!!!!!