Уже не вставляет курение как раньше...

[bely]

Где то после хорошей гулянки 1января проснулся и понял, что курить то нет желания, полежать отдохнуть намного важней и так 2дня, потом отошел и давясь сигаретами обратно втянулся в никотин.
Так же происходило 3-4 раза вплоть до начала мая.
1.5 недели назад приболел немного и соответственно курить не тянуло и нарвался на форум этот, но не регистрировался так как знал что до выходных не буду курить , а там посмотрим, а то событий много на выходных намечалось и там бы сорвался всеравно.
Вообщем в пятницу 2 сигаретки под пивко, в субботу держался до последнего но долгая гулянка и хорошие упитие дало о себе знать(.
ОДнако, вот с воскресенья прсонулся и понял что 3-4 дня держался значит, эти будни выдержу , а выходные абстрогшируюсь и все же стану воздухоманом)

Ах, да, 1.5 недели назад мне приснился сон и проснулся я с мыслью пора бросать курить и завести ребенка, а до этого было много попыток и на спор на месяц но это в 18 и 19 лет и когда в больнице лежал, но не было мотивации.

 

[bely]

И, кроме настроя, в понедельник так не спалось , что пришлось каких то типа валерьянки капель выпить и походу через 20мин сон пришел. Обычно медициной не лечусь, токо если пиносол, а так обычно сон, чаи с малиной спасают или молоко, чеснок, масло(гадость, которая подымает).
Желание поесть вроде как нет, но так охота чем-то вкусным себя порадовать, а то "приз" сигаретку отняли, который раз в час был. На работе хоть можно отвлечься, а вот дома мысли то холодильник, то закрепить перекус сигаретой) хорошо что вроде их выкинул или влом искать)

 

[lili2008]

Добро пожаловать!!! И удачи! Если действительно хочешь, то всё у тебя обязательно получится и ты станешь некурящим человеком. )))

 

[bely]

как кастрированный кот ходит по местам былой славы, так же я продолжаю ровно раз в час выходить "курить" токо воздухом) отвлекает еще на час)

 

[Sharon]

как кастрированный кот ходит по местам былой славы, так же я продолжаю ровно раз в час выходить "курить" токо воздухом) отвлекает еще на час)

я делала точно также, даже чупа-чупс брала для антуража.

 

[Len4ek]

bely, Привет. Принял правильное решение. Все получится.

 

[Мираж]

bely, молодец! Теперь только вперёд.

я делала точно также, даже чупа-чупс брала для антуража.

Я так и делаю)) Но только не в перекуры, а просто, только чувствую накат и либо семечки, либы чупик)))))

 

[bely]

я жестче сделал я наличность оставил на 1 поход в туалет, а на сигареты не хватает, так что нет соблазна, да и десна от пару сосулек немного припухал, а от чупика можно язык порезать было такое в детстве) но семак надо точно пожарить вечером, а то вечерами кефиром давлюсь по 100грамм вместо перекура)

 

[Sharon]

я жестче сделал я наличность оставил на 1 поход в туалет, а на сигареты не хватает, так что нет соблазна, да и десна от пару сосулек немного припухал, а от чупика можно язык порезать было такое в детстве) но семак надо точно пожарить вечером, а то вечерами кефиром давлюсь по 100грамм вместо перекура)

это ж с какой силой надо чупиком по языку-то?

 

[bely]

наверно они были бракованные в мое время( но реально они были иногда с пустотами и получались острые края). А вообще надо мешок "театральных" леденцов купить.

 

[Мираж]

это ж с какой силой надо чупиком по языку-то?

Меня тоже это под стол укатило!)))))) А если по делу, то .......ты же не будешь всё время себя с деньгами ограничивать?! Я принципиально утром первого дня купил пачку сигарет, часть из неё разломал и в урну, а остальное лежит у меня на столе и только с места на место переезжает)) Сразу скажу ни какой тут силы воли - это игра))) В "Часы жизни" У меня в дневнике я где-то про это рассказывал)))

 

[Sharon]

А вообще меньше ограничений, ты всего лишь не куришь, а уже и в деньгах себя урезал...ты сигареты воспринимаешь, как лакомый кусочек. Иначе бы ты не говорил, чтобы "не соблазняться", поменяй отношение к сигаретам, тогда будет намного проще, без ограничений в остальном.

 

[Мираж]

А вообще меньше ограничений, ты всего лишь не куришь, а уже и в деньгах себя урезал...ты сигареты воспринимаешь, как лакомый кусочек. Иначе бы ты не говорил, чтобы "не соблазняться", поменяй отношение к сигаретом, тогда будет намного проще, без ограничений в остальном.

Вот прислушайся к словам умной девушки Пойми - ты ничего не лишился, потмоу что у тебя ничего и не было! Сигареты никогда не помогали тебе, они не твои помощники и друзья, сигареты не помогали тебе бороться со стрессом..............это они и вызывали стрессы, комплексы и прочие гадости. Я уж молчу про здоровье. Меняй своё отношение к сигаретам. Не бойся их!

 

[Vikysian]

Вот наконец то я нашла ваш дневник! А то случайно ваше сообщение да не вам отправила. Так вот, вы меня осуждаете там в дневнике, что я курю и не люблю свою семью и т.д. Так вы рано не радуйтесь, вы сначала Бросьте, а потом и в чужие дневники с упреками "добро пожаловать" Я за вами наблюдаю!Не сорвитесь, а то лицом в грязь получаеттся. И да, спасибо за испорченое настроение и "поддержку"

 

[Sharon]

Vikysian, а Вы не расстраивайтесь. Это не повод портить себе настроение, это лишняя тренировка трессоустойчивости. А то, что желание бросить появилось, так это здорово!

 

[Мираж]

Vikysian, пройди в переписку пожалуйста, а перед этим глубоко вздохни.

 

[bely]

Меня тоже это под стол укатило!)))))) А если по делу, то .......ты же не будешь всё время себя с деньгами ограничивать?! Я принципиально утром первого дня купил пачку сигарет, часть из неё разломал и в урну, а остальное лежит у меня на столе и только с места на место переезжает)) Сразу скажу ни какой тут силы воли - это игра))) В "Часы жизни" У меня в дневнике я где-то про это рассказывал)))

так на карточке они есть, но это лишнее движение и лень поможет не пойти купить). Такое же у меня было в выходной когда надо было курить в коридор выходить, а для этого надо переодеваться)

Вот наконец то я нашла ваш дневник! А то случайно ваше сообщение да не вам отправила. Так вот, вы меня осуждаете там в дневнике, что я курю и не люблю свою семью и т.д. Так вы рано не радуйтесь, вы сначала Бросьте, а потом и в чужие дневники с упреками "добро пожаловать" Я за вами наблюдаю!Не сорвитесь, а то лицом в грязь получаеттся. И да, спасибо за испорченое настроение и "поддержку"

Научитесь критику воспринимать не как цейтнот, а как информацию к размышлению. И вчитайтесь заново вам дают "пинок" , чтоб вы выше голову подняли и завершили задуманный план, а не жалели себя.
П.С. "Хороший" душ может снять стресс лучше сигаретки.

А вообще меньше ограничений, ты всего лишь не куришь, а уже и в деньгах себя урезал...ты сигареты воспринимаешь, как лакомый кусочек. Иначе бы ты не говорил, чтобы "не соблазняться", поменяй отношение к сигаретам, тогда будет намного проще, без ограничений в остальном.

А как не воспринимать их так если после 3рюмки сигарета сверху "верталетит" , и та же сигарет если спать будешь до обеда первая тоже дает улет. Согласен остальные не такие вкусные, но просто когда после пачки-1.5 за вечер на гулянке начинает "диафрагма" болеть, то желание бросить возникает)

 

[Vikysian]

в первую очередь прокретикуйте себя, а меня критиковать не нужно.

 

[Sharon]

А как не воспринимать их так если после 3рюмки сигарета сверху "верталетит" , и та же сигарет если спать будешь до обеда первая тоже дает улет. Согласен остальные не такие вкусные, но просто когда после пачки-1.5 за вечер на гулянке начинает "диафрагма" болеть, то желание бросить возникает)

да ничего не вкусно, а потом, какое удовольствие в вертолетиках, не понимаю. А если вот выпить кислородный коктейль, ощущения более приятные.

 

[bely]

в первую очередь прокретикуйте себя, а меня критиковать не нужно.

не хотите критики не ходите на форум. На форуме есть злые форумчане, которые не поддерживают вас в ваших слабостях и будут упрекать и перечить. Или смените форум на "няшный" где анимелюбы друг друга слюнявят. И вообще моя страница,что хочу то и пишу. Надо же будет в минуту слабости, увидеть ломки, чтоб не тянуло).
ПС. Держи хвост пистолетом, а не придумай очередной повод покурить. Сделай мне западло и больше не проявляй слабость, а догоняй меня, потом даже перегонишь) Вот и мотив тебе.