-
Книга от автора Некурим.рф — #Некурим. Быть счастливым некурящим. Бумажная версия • Электронная версия, Аудио-версия
Табекс Попытка №2, последняя.
- Автор темы Алёна В.
- Дата начала
Светлана0804
Патриот
Светлана0804
Патриот
Алёна В.
Продвинутый
Как я поняла, этот факт надо расценивать как бонус, хоть вверх не идет и на том спасибо.
Вот сейчас посмотрела среднее за 3 недели получилось 1630 - это по факту.
А вообще стараюсь держаться в коридоре 1500 - 1750, хотя тут не на калории надо ориентироваться, а на БЖУ. Стараюсь чтобы белков было не менее чем 2гр. на 1 кг веса.
Алёна В.
Продвинутый
Спасибо!
Алёна В.
Продвинутый
Сегодня выпила последнюю таблетку табекса. Уже вполне можно и без него, но решила допить до конца, поставив тем самым жирную точку на прошлой, курящей жизни.
Кстати после 3-х недель реально стало легче, если и накатывает периодически, то не настолько сильно, вполне можно отвлечся на что то другое и довольно быстро.
Кстати после 3-х недель реально стало легче, если и накатывает периодически, то не настолько сильно, вполне можно отвлечся на что то другое и довольно быстро.
Анатолий Александрович
Домовитый
Алёна В.
Продвинутый
Вчера на работе отмечали день рождения сотрудницы, компания была некурящая, поэтому о том что после выпить тянет покурить я даже забыла, а когда вспомнила, и представила, что раньше уже раз 5 бы на перекур сбегала меня начало тошнить, вот реально, прям представила этот запах во рту и затошнило.
Можно поставить галочку напротив ещё одного пунктика: выпить не равно покурить!
Можно поставить галочку напротив ещё одного пунктика: выпить не равно покурить!
Анатолий Александрович
Домовитый
@Алёна В., Поздравления с 25-ти дневкой некурения!!!
Да нет ты все правильно делаешь.....если можешь себя ограничивать в еде....ЗНАЧИТ ВЕС не наберешь....
Алёна В.
Продвинутый
Это я уже поняла, теперь проснулся азарт, сбросить бы 3-4 кг
Жду до 1 месяца потом начинаю меньше есть
Анатолий Александрович
Домовитый
Тут все по самочувствию.....если все легко и просто....тогда худей......Это я уже поняла, теперь проснулся азарт, сбросить бы 3-4 кг
Жду до 1 месяца потом начинаю меньше есть
Котофей
Должна ведь и в мужчине быть зогадка...
У меня ситуация похожая. Курить не охота. Раздражительность, плохой сон - это да.
Глицин пить забываю - память не очень хорошая стала, как курить бросил. Как будто пыльным валенком ударили.
Надо что-то купить для улучшения памяти.. если не забуду)
Анатолий Александрович
Домовитый
@Котофей, Это сосуды головы......прокурены совсем......лечит НАВЕРНОЕ только ВРЕМЯ.......
Котофей
Должна ведь и в мужчине быть зогадка...
Анатолий, это я понимаю. Я не понимаю, почему стало хуже, чем в тот период, когда я курил.
Алёна В.
Продвинутый
Худеть не бывает легко и просто, это ещё хуже, чем бросить курить.
Просто очень надо, ну прям очень...
Алёна В.
Продвинутый
Да то действительно сосуды, можно попить витаминный комплекс группы В, к примеру нейромультивит, ну или что то из этой серии.
Алёна В.
Продвинутый
Я конечно не медик, но смею предположить: наш мозг начинает получать больше кислорода, а кислород поступает с кровью, сосуды ещё не восстановились (как обещает календарь бросающего это происходит только с третьего или четвертого месяца), не в состоянии пока справляться.
Отсюда ухудшение памяти, сонливость в течении дня и бессонница ночью, ну это мое ИМХО.
А вообще конечно к специалистам бы сходить, кровь сдать - было бы идеально. Я вот уже пару недель собираюсь, никак до лаборатории не дойду
Котофей
Должна ведь и в мужчине быть зогадка...
Ага, мне тут родственники дали "Глицин Форте"(глицин + B1,B6,B12). Может спасет мой мозг. В комплексе с другими мерами.
Алёна В.
Продвинутый
Отличный препарат, витамины те же, правда дозировки этих витаминов меньше. Но я так понимаю акцент тут именно на глицин
