#51_1 Вжух свободы ✨

[Лунный Волчонок]

@MoonWolf утро доброе, Женечка! Выспался?

Ариша , выспался ))) А ты выспалась? Ты еще в отпуске? Или уже работаешь?

 

[Уaginya]

Доброе утро свободные люди!
#не курю 25.10.2023 @MAFA, @Ulcha_79, @Марлен

 

[Лунный Волчонок]

Ого, у вас тоже погодка не шепчет
Доброе утро Женек

Доброе , Таня?

 

[Nimbus]

Доброе утро.

@MAFA, @Ulcha_79, @Марлен
не курю 25.10.2023

 

[Уaginya]

Привет, хитросплетённые! Это 25 октября и с вами 609 день и тригон Солнца и Сатурна. Энергии у Луны сейчас довольно много, но не вся она может достаться вам. Мы потихоньку приближаемся к лунному затмению, которое уже 28 октября вытолкнет нас из этого коридора совсем другими, чем мы в него входили. Из-за того, что поток энергии сейчас скорее похож на хаотичные брызги из порвавшегося шланга, моментами он может извиваться от напора и подсекать нас в совсем неожиданных местах, валить на лопатки, бить струёй в лицо, чтобы мы очухались и снова поднимались. Капризничать сейчас могут не только животные и дети, но и вполне себе взрослые депутаты государственной думы, начальники и даже коучи личностного роста. Перекрывать может всех, и не надо этого стесняться. Если вы плохо спите, не спешите глотать пилюли, лучше бегите разбираться со своими эмоциями к психологу или хотя бы проведите самостоятельный анализ.

Тригон Солнца и Сатурна выдаст нам талоны на концентрацию и выдержку, чтобы у нас хватило их на все дела, которые теперь на нас наваливаются и не хотят подождать до конца коридора затмений. Используйте этот аспект, чтобы не свалиться в осеннюю хандру, а найти силы встать и действовать. Теперь можно увидеть варианты развития своего будущего, если только позволить себе понаблюдать за собственной жизни развитием со стороны. И только после того, как вы увидите картинку как бы отстранясь и целиком, попробовать придумать, в какую сторону вы станете двигаться после затмения. Но пока повремените с принятием важных решений.

Готовьтесь отдать всё то, что пытается отпасть в ближайшие дни. От того, что вы станете цепляться за то, у чего нет энергии на будущее, вы только сделаете себе больнее. Отпускайте с лёгкостью, потому что на это место после коридора обязательно придёт что-то гораздо более приятное и нужное. Сейчас могут подниматься темы имущества, денег и того, чем мы обладаем. Если мы застряли в совершенно бестолковом направлении, которое никак не поможет вам с развитием, то планеты сейчас подтолкнут вас к освобождению. Для тех, кто не поймёт, что нужно что-то отдать, чтобы что-то получить, это очищение может стать болезненным. Постарайтесь быть осознанным и отнестись к этому с принятием.

Это хороший период отказываться от вредных привычек, брать ваши долбаные аскезы, отказаться от суеты и попробовать наконец-то побыть мудрым человеком. Используйте вечер не для винных процедур, а для медитаций, йоги-нидры или просто посмотрите не в телефон, но на небо или вдаль. Ссоры, затеянные в эти дни, могут затянуться надолго, поэтому попридержите претензии на более простое время. Берегите себя. Проведите вечер за процедурами, которые подскажут вам, что вы себя любите. Помогать сегодня можно только тем, кто у вас об этом попросил. Зачатие лучше перенести на другие дни, а вот родить сегодня можно миротворца. Помните, что «мы сходим с ума в одиночку и группами».

Цитата: Сплин

Спойлер: ВЖУХИ

@Maximilian Hell

@MAFA

@Медовый Пряник

@Usic

@Pipa

@Nat-Natali

@u251013

@V sinih trenikah

@Нюсенька8

@Подводный космонавт

@Fur_Fur

@dmitrii327

@Maria_VL

@MarkusPro

@ilyahves

@Arbolito

@Олеся Н

@liskas

@Nimbus

@Марлен

@Evi

@AniLi

@d3rudo

@Андрюшкин

@Voitel

@Упс!

@SernaXM

@Minininja1108

@Kress

@Ulcha_79

@Maria_VL

@Lady_in_red

@Asolovi

@_Лика

@Ирочка_Ч

@1.Елена

@nachtigal

@MoonWolf

@Pa$hok

@volodia28

@nikol1803

@julia nicole

@Харрисон

@Екатерина Ващенко

@Владимир78

@Кассия

@Елен4а

@skosovsky

@Станислав С.

@Annecka

@Мадам Тарошка

@Kalipso

@Taylakova

@Сослан

@vereteno

@Арбузик

@Smol25

@Виктория Мохова

@alexx59

@AnnaBanana

@Lora_0201

@Водолейка1990

@Даритьтепло

@Кошка Нина

@Garrik

@ЕленаЛисица

@Asolovi

 

[Уaginya]

конкурс
1-9
2-8
3-5

 

[Ментол]

@nachtigal, это то, что нужно! Спасибо! А у Ваксы был дневник?

 

[Ментол]

А что пила? Успокоительное?

Всё выпила)

 

[Уaginya]

@nachtigal, это то, что нужно! Спасибо! А у Ваксы был дневник?

Таня, привет! Я читала некоторые пили табекс повторно что б не сорваться

 

[V sinih trenikah]

На правах физрука!

Спойлер: Спортивные Вжухи!

@Maximilian Hell
@MAFA
@Медовый Пряник
@Usic
@Pipa
@Nat-Natali
@u251013
@V sinih trenikah
@Нюсенька8
@Подводный космонавт
@Fur_Fur
@dmitrii327
@MarkusPro
@ilyahves
@Arbolito
@Олеся Н
@liskas
@Nimbus
@Марлен
@Evi
@AniLi
@d3rudo
@Андрюшкин
@Voitel
@Упс!
@SernaXM
@Minininja1108
@Kress
@Ulcha_79
@nikol1803
@julia nicole
@Харрисон
@Екатерина Ващенко
@Владимир78
@Кассия
@Елен4а
@skosovsky
@Станислав С.
@Annecka
@Мадам Тарошка
@Kalipso
@Taylakova
@Сослан
@vereteno
@Арбузик
@Smol25
@Виктория Мохова
@alexx59
@AnnaBanana
@Lora_0201
@Водолейка1990
@Даритьтепло
@Кошка Нина
@Garrik
@ЕленаЛисица
@Asolovi
@Annnn
@Ahram

Не вставайте с постели, пока не сделаете эти упражнения!​

Планирование вашей повседневной деятельности, безусловно, не первое, что вы должны делать утром.

Вы должны сосредоточиться на вашем теле и это принесет вам здоровье на долгие годы.

Ренди Рэгэн, автор и учитель йоги, говорит, что это очень важно, как вы проводите эти несколько минут до вашей деятельности.

Мы предлагаем простые и очень эффективные упражнения, которые помогут вам быть весь день полным энергии и сил.

Попробуйте эти простые упражнения на растяжку и помогите вашему телу проснуться и быть здоровым.

И да, вы можете делать это даже под одеялом!

Итак, первое упражнение!

1.Растяжка позвоночника:

Вдохните, положите руки над головой, сжимая пальцы вместе. Переворачиваем ладони к стене. Держите колени прямые, и ваши пальцы растянуты. Держите свое тело в этом положении в течение 5 секунд. Выдохните и расслабьтесь. Выполните 3 повторений.

2. Растяжка суставов:

Согните правую ногу, и поместите левую ногу на правое колено. Обхватите правое колено руками. Дышите глубоко в течение 5 секунд, и поменяйте ноги. Это упражнение увеличивает смазку в суставах и укрепляет ягодичные мышцы. Делать 3-5 повторов на каждую ногу.

3. Растяжка мышц спины и поясничного отдела позвоночника:

Поставьте ноги на пол и согните колени. Тянитесь к полу руками, повесив их на колени. Тянитесь головой к полу. Сосчитать до 5 и расслабиться. Это хороший способ проснуться и дать спине хорошую растяжку, ваш мозг будет получать достаточное количество кислорода. Делайте 5-7 повторов.

4. Колени к груди:

Лечь на спину и согнуть колени. Подтяните их к груди. Это упражнение способно сделать чудеса для нижней части спины, и оно стимулирует ваше тело и ум. Для достижения оптимальных результатов, вы должны удерживать ваше тело в этом положении в течение 10 секунд. Делать 5-7 повторов.

5. Поворот

Положите руку на правой сторону туловища. Согните ноги в коленях и протяните их в противоположном направлении. Держите плечи на матрасе. Удерживайте тело в этом положении в течение 10 секунд, и перейти на другую сторону. Это упражнение повышает циркуляцию крови и работает на мышцы позвоночника. Делайте 5-7 повторений на каждую сторону.

6.Наклон вперед

Сядьте на кровати, и выпрямите ноги. Вдохните, выдохните и тянитесь к пальцами ног. Вдохните снова, выдохните и потянитесь еще больше. Тяните шею тоже. Сделайте 10 повторений, и расслабитесь.

Это упражнение подготовит организм к своей повседневной деятельности, особенно если вы будете сидеть в течение многих часов. Оно будет работать на ваши мышцы спины, на позвоночник и таз.

Ваше здоровье в ваших руках и делая эти упражнения каждое утро, вы значительно улучшите ваше самочувствие и здоровье! Это просто и вы сразу же почувствуете результат!

 

[Лунный Волчонок]

Посмотреть вложение 1904098
Привет, хитросплетённые! Это 25 октября и с вами 609 день и тригон Солнца и Сатурна. Энергии у Луны сейчас довольно много, но не вся она может достаться вам. Мы потихоньку приближаемся к лунному затмению, которое уже 28 октября вытолкнет нас из этого коридора совсем другими, чем мы в него входили. Из-за того, что поток энергии сейчас скорее похож на хаотичные брызги из порвавшегося шланга, моментами он может извиваться от напора и подсекать нас в совсем неожиданных местах, валить на лопатки, бить струёй в лицо, чтобы мы очухались и снова поднимались. Капризничать сейчас могут не только животные и дети, но и вполне себе взрослые депутаты государственной думы, начальники и даже коучи личностного роста. Перекрывать может всех, и не надо этого стесняться. Если вы плохо спите, не спешите глотать пилюли, лучше бегите разбираться со своими эмоциями к психологу или хотя бы проведите самостоятельный анализ.

Тригон Солнца и Сатурна выдаст нам талоны на концентрацию и выдержку, чтобы у нас хватило их на все дела, которые теперь на нас наваливаются и не хотят подождать до конца коридора затмений. Используйте этот аспект, чтобы не свалиться в осеннюю хандру, а найти силы встать и действовать. Теперь можно увидеть варианты развития своего будущего, если только позволить себе понаблюдать за собственной жизни развитием со стороны. И только после того, как вы увидите картинку как бы отстранясь и целиком, попробовать придумать, в какую сторону вы станете двигаться после затмения. Но пока повремените с принятием важных решений.

Готовьтесь отдать всё то, что пытается отпасть в ближайшие дни. От того, что вы станете цепляться за то, у чего нет энергии на будущее, вы только сделаете себе больнее. Отпускайте с лёгкостью, потому что на это место после коридора обязательно придёт что-то гораздо более приятное и нужное. Сейчас могут подниматься темы имущества, денег и того, чем мы обладаем. Если мы застряли в совершенно бестолковом направлении, которое никак не поможет вам с развитием, то планеты сейчас подтолкнут вас к освобождению. Для тех, кто не поймёт, что нужно что-то отдать, чтобы что-то получить, это очищение может стать болезненным. Постарайтесь быть осознанным и отнестись к этому с принятием.

Это хороший период отказываться от вредных привычек, брать ваши долбаные аскезы, отказаться от суеты и попробовать наконец-то побыть мудрым человеком. Используйте вечер не для винных процедур, а для медитаций, йоги-нидры или просто посмотрите не в телефон, но на небо или вдаль. Ссоры, затеянные в эти дни, могут затянуться надолго, поэтому попридержите претензии на более простое время. Берегите себя. Проведите вечер за процедурами, которые подскажут вам, что вы себя любите. Помогать сегодня можно только тем, кто у вас об этом попросил. Зачатие лучше перенести на другие дни, а вот родить сегодня можно миротворца. Помните, что «мы сходим с ума в одиночку и группами».

Цитата: Сплин

Спойлер: ВЖУХИ

@Maximilian Hell

@MAFA

@Медовый Пряник

@Usic

@Pipa

@Nat-Natali

@u251013

@V sinih trenikah

@Нюсенька8

@Подводный космонавт

@Fur_Fur

@dmitrii327

@Maria_VL

@MarkusPro

@ilyahves

@Arbolito

@Олеся Н

@liskas

@Nimbus

@Марлен

@Evi

@AniLi

@d3rudo

@Андрюшкин

@Voitel

@Упс!

@SernaXM

@Minininja1108

@Kress

@Ulcha_79

@Maria_VL

@Lady_in_red

@Asolovi

@_Лика

@Ирочка_Ч

@1.Елена

@nachtigal

@MoonWolf

@Pa$hok

@volodia28

@nikol1803

@julia nicole

@Харрисон

@Екатерина Ващенко

@Владимир78

@Кассия

@Елен4а

@skosovsky

@Станислав С.

@Annecka

@Мадам Тарошка

@Kalipso

@Taylakova

@Сослан

@vereteno

@Арбузик

@Smol25

@Виктория Мохова

@alexx59

@AnnaBanana

@Lora_0201

@Водолейка1990

@Даритьтепло

@Кошка Нина

@Garrik

@ЕленаЛисица

@Asolovi

Спасибо))) ?

 

[Garrik]

@nachtigal, это то, что нужно! Спасибо! А у Ваксы был дневник?

Бросить курить никогда не поздно, но лучше - пораньше...

Из них я курила более полувека. 3 октября 2005 года я навсегда прекратила это занятие. Даже подумать страшно, что могла так и не узнать, как же живёт некурящая (бОльшая и лучшая) часть человечества :eek: Конечно, очень жаль, что это случилось так поздно, но лучше, чем если бы это не случилось...

ne-kurim.ru

 

[Русский]

Ага, стараюсь. Нормально, выпила всё, чего только нашла .

Татьяна, снимай пальто, ложись на пол. И почувствуй пол. Он твердый. Такой же твердый как и ты, как и твой настрой на здоровую и полноценную жизнь. Включи воображение и представь, что будет, если ты выкуришь эту вонючую палочку. Тебе точно не станет легче. Во рту ты почувствуешь ее ужасный вкус, дым обожжет твое горло. Тебе правда не станет легче. Зато накроет чувство вины и безысходности. У тебя есть выбор. Выбери здоровую жизнь. Накат и фантомное желание покурить, они пройдут. Не думай, что это будет длиться вечно. Все проходит и это пройдет. И потом ты скажешь себе спасибо.

 

[Лунный Волчонок]

Доброе утро.

@MAFA, @Ulcha_79, @Марлен
не курю 25.10.2023

Доброе . Как делишки? Как настроение?

 

[skosovsky]

На правах физрука!

Спойлер: Спортивные Вжухи!

@Maximilian Hell
@MAFA
@Медовый Пряник
@Usic
@Pipa
@Nat-Natali
@u251013
@V sinih trenikah
@Нюсенька8
@Подводный космонавт
@Fur_Fur
@dmitrii327
@MarkusPro
@ilyahves
@Arbolito
@Олеся Н
@liskas
@Nimbus
@Марлен
@Evi
@AniLi
@d3rudo
@Андрюшкин
@Voitel
@Упс!
@SernaXM
@Minininja1108
@Kress
@Ulcha_79
@nikol1803
@julia nicole
@Харрисон
@Екатерина Ващенко
@Владимир78
@Кассия
@Елен4а
@skosovsky
@Станислав С.
@Annecka
@Мадам Тарошка
@Kalipso
@Taylakova
@Сослан
@vereteno
@Арбузик
@Smol25
@Виктория Мохова
@alexx59
@AnnaBanana
@Lora_0201
@Водолейка1990
@Даритьтепло
@Кошка Нина
@Garrik
@ЕленаЛисица
@Asolovi
@Annnn
@Ahram

Не вставайте с постели, пока не сделаете эти упражнения!​

Планирование вашей повседневной деятельности, безусловно, не первое, что вы должны делать утром.

Вы должны сосредоточиться на вашем теле и это принесет вам здоровье на долгие годы.

Ренди Рэгэн, автор и учитель йоги, говорит, что это очень важно, как вы проводите эти несколько минут до вашей деятельности.

Мы предлагаем простые и очень эффективные упражнения, которые помогут вам быть весь день полным энергии и сил.

Попробуйте эти простые упражнения на растяжку и помогите вашему телу проснуться и быть здоровым.

И да, вы можете делать это даже под одеялом!

Итак, первое упражнение!

1.Растяжка позвоночника:

Вдохните, положите руки над головой, сжимая пальцы вместе. Переворачиваем ладони к стене. Держите колени прямые, и ваши пальцы растянуты. Держите свое тело в этом положении в течение 5 секунд. Выдохните и расслабьтесь. Выполните 3 повторений.

2. Растяжка суставов:

Согните правую ногу, и поместите левую ногу на правое колено. Обхватите правое колено руками. Дышите глубоко в течение 5 секунд, и поменяйте ноги. Это упражнение увеличивает смазку в суставах и укрепляет ягодичные мышцы. Делать 3-5 повторов на каждую ногу.

3. Растяжка мышц спины и поясничного отдела позвоночника:

Поставьте ноги на пол и согните колени. Тянитесь к полу руками, повесив их на колени. Тянитесь головой к полу. Сосчитать до 5 и расслабиться. Это хороший способ проснуться и дать спине хорошую растяжку, ваш мозг будет получать достаточное количество кислорода. Делайте 5-7 повторов.

4. Колени к груди:

Лечь на спину и согнуть колени. Подтяните их к груди. Это упражнение способно сделать чудеса для нижней части спины, и оно стимулирует ваше тело и ум. Для достижения оптимальных результатов, вы должны удерживать ваше тело в этом положении в течение 10 секунд. Делать 5-7 повторов.

5. Поворот

Положите руку на правой сторону туловища. Согните ноги в коленях и протяните их в противоположном направлении. Держите плечи на матрасе. Удерживайте тело в этом положении в течение 10 секунд, и перейти на другую сторону. Это упражнение повышает циркуляцию крови и работает на мышцы позвоночника. Делайте 5-7 повторений на каждую сторону.

6.Наклон вперед

Сядьте на кровати, и выпрямите ноги. Вдохните, выдохните и тянитесь к пальцами ног. Вдохните снова, выдохните и потянитесь еще больше. Тяните шею тоже. Сделайте 10 повторений, и расслабитесь.

Это упражнение подготовит организм к своей повседневной деятельности, особенно если вы будете сидеть в течение многих часов. Оно будет работать на ваши мышцы спины, на позвоночник и таз.

Ваше здоровье в ваших руках и делая эти упражнения каждое утро, вы значительно улучшите ваше самочувствие и здоровье! Это просто и вы сразу же почувствуете результат!

и спите дальше))). спасибо)))

 

[Ментол]

Таня, привет! Я читала некоторые пили табекс повторно что б не сорваться

Да, я пила уже( третий раз(

 

[Уaginya]

На правах физрука!

Спойлер: Спортивные Вжухи!

@Maximilian Hell
@MAFA
@Медовый Пряник
@Usic
@Pipa
@Nat-Natali
@u251013
@V sinih trenikah
@Нюсенька8
@Подводный космонавт
@Fur_Fur
@dmitrii327
@MarkusPro
@ilyahves
@Arbolito
@Олеся Н
@liskas
@Nimbus
@Марлен
@Evi
@AniLi
@d3rudo
@Андрюшкин
@Voitel
@Упс!
@SernaXM
@Minininja1108
@Kress
@Ulcha_79
@nikol1803
@julia nicole
@Харрисон
@Екатерина Ващенко
@Владимир78
@Кассия
@Елен4а
@skosovsky
@Станислав С.
@Annecka
@Мадам Тарошка
@Kalipso
@Taylakova
@Сослан
@vereteno
@Арбузик
@Smol25
@Виктория Мохова
@alexx59
@AnnaBanana
@Lora_0201
@Водолейка1990
@Даритьтепло
@Кошка Нина
@Garrik
@ЕленаЛисица
@Asolovi
@Annnn
@Ahram

Не вставайте с постели, пока не сделаете эти упражнения!​

Планирование вашей повседневной деятельности, безусловно, не первое, что вы должны делать утром.

Вы должны сосредоточиться на вашем теле и это принесет вам здоровье на долгие годы.

Ренди Рэгэн, автор и учитель йоги, говорит, что это очень важно, как вы проводите эти несколько минут до вашей деятельности.

Мы предлагаем простые и очень эффективные упражнения, которые помогут вам быть весь день полным энергии и сил.

Попробуйте эти простые упражнения на растяжку и помогите вашему телу проснуться и быть здоровым.

И да, вы можете делать это даже под одеялом!

Итак, первое упражнение!

1.Растяжка позвоночника:

Вдохните, положите руки над головой, сжимая пальцы вместе. Переворачиваем ладони к стене. Держите колени прямые, и ваши пальцы растянуты. Держите свое тело в этом положении в течение 5 секунд. Выдохните и расслабьтесь. Выполните 3 повторений.

2. Растяжка суставов:

Согните правую ногу, и поместите левую ногу на правое колено. Обхватите правое колено руками. Дышите глубоко в течение 5 секунд, и поменяйте ноги. Это упражнение увеличивает смазку в суставах и укрепляет ягодичные мышцы. Делать 3-5 повторов на каждую ногу.

3. Растяжка мышц спины и поясничного отдела позвоночника:

Поставьте ноги на пол и согните колени. Тянитесь к полу руками, повесив их на колени. Тянитесь головой к полу. Сосчитать до 5 и расслабиться. Это хороший способ проснуться и дать спине хорошую растяжку, ваш мозг будет получать достаточное количество кислорода. Делайте 5-7 повторов.

4. Колени к груди:

Лечь на спину и согнуть колени. Подтяните их к груди. Это упражнение способно сделать чудеса для нижней части спины, и оно стимулирует ваше тело и ум. Для достижения оптимальных результатов, вы должны удерживать ваше тело в этом положении в течение 10 секунд. Делать 5-7 повторов.

5. Поворот

Положите руку на правой сторону туловища. Согните ноги в коленях и протяните их в противоположном направлении. Держите плечи на матрасе. Удерживайте тело в этом положении в течение 10 секунд, и перейти на другую сторону. Это упражнение повышает циркуляцию крови и работает на мышцы позвоночника. Делайте 5-7 повторений на каждую сторону.

6.Наклон вперед

Сядьте на кровати, и выпрямите ноги. Вдохните, выдохните и тянитесь к пальцами ног. Вдохните снова, выдохните и потянитесь еще больше. Тяните шею тоже. Сделайте 10 повторений, и расслабитесь.

Это упражнение подготовит организм к своей повседневной деятельности, особенно если вы будете сидеть в течение многих часов. Оно будет работать на ваши мышцы спины, на позвоночник и таз.

Ваше здоровье в ваших руках и делая эти упражнения каждое утро, вы значительно улучшите ваше самочувствие и здоровье! Это просто и вы сразу же почувствуете результат!

Спасибо, Андрей! Приветики!
Постараюсь завтра утром так сделать

 

[Уaginya]

Спасибо))) ?

Привет, Женя! Хорошего дня!

 

[nachtigal]

Привет)
Нет, табекс и афобазол не принимаю.

Но ты начал с табексом бросать?

 

[nachtigal]

Только что сожрал последнюю таблетку табекса.
Дальше без костылей ?

Удачи, Игорь!