- Сообщения
- 3
- Реакции
- 17
- Не курю с
- 23.11.2015
- Метод
- Сила Воли
- Лет курения
- 8
Стаж курения
Курила с 19 лет (всего 8 лет). При этом до 19 лет я была абсолютно уверена, что никогда не буду курить...
Среднее количество выкуриваемых сигарет
Пачка! То есть 20 штук в день.
Зачем решили бросить
Страшно. Страшно прожить короткую жизнь и умереть по сути от самоубийства сигаретами.
Причины отказа от курения
Да сколько можно уже! Тратить на эту дрянь кучу денег, ощущать себя ущербной и больной, слабой и безвольной, вонять табаком, прятаться в "местах для курения", получать люлей от прохожих за табачный дым, летящий им в лицо, проспыться с гадостным осадком во рту и не знать, что делать с желтыми зубами и плохой кожей... Сколько еще можно!? Курение - это же просто страшная болезнь! Но, в отличии от всех других болезней, мы можем выздороветь самостоятельно и абсолютно бесплатно, причем не выходя из дома. Мне просто действительно стало страшно, и я поняла, что ничем хорошим эта болезнь не обернется. Как говорится, пока не поздно... Я бы не простила сама себя, если бы вдруг от этой болезни родилась какая-нибудь другая болезнь, с которой я бы сама уже не справилась. Но теперь всё! Только здоровое будущее!
Попыток бросить
Я не совру, если скажу, что их было больше, чем листьев на пышной берёзе! Вот без шуток - 100500 попыток!.. я начала "бросать" через год после начала путешествия в никотиновую зависимость.
Бросал(а) с использованием методик
Когда-то очень давно были жвачки "Никоретте" - ноль эффекта, ибо процесс курения меня интересовал всегда куда больше, чем сам никотин. Аленн Карр тоже был мной читаем, но хватает эффекта примерно на сутки. Не один раз читала. Пришла к выводу, что кроме меня самой никто не поможет мне выздороветь!
Причины прошлых неудач
Ну, тут классика жанра "Всего одна сигаретка, ничего ведь не будет!" или компания друзей с сигаретами и алкоголем. Я вообще не пью, только если "по случаю", как говорится. А вот у друзей по случаю всегда есть покурить!..
Причины прошлых удач
Их особо и не было. Максимум - неделя. Причина все та же - страх. Но он куда-то улетучивается достаточно быстро и вот снова в зубах эта дрянь...
Сейчас бросаю с помощью
С помощью своего настроя, бега, спорта (кстати, я начала им заниматься когда еще курила, причем много! Но лучше так не делать!), самовнушения и самоконтроля. Всё-таки, годы идут и ума прибавляется, поэтому надо как-то соответствовать возрасту и отвечать за свой базар!
Ну и немного от себя, а лучше много
Я заметила, что когда бросаешь курить, начинает вылезать твое второе "Я". Ну, то самое, которое "Ну всего одна сигареточка!". Оно действительно будто не ты сама, а какой-то посторонний хитрожопый монстрик, который тебя соблазняет и убеждает. И вот ты реально с ним разговариваешь, споришь, доказываешь, что курить вредно и так далее... Запах победы начинает слышаться тогда, когда ты бесцеремонно и цинично посылаешь этого ушлёпка во все известные тебе малоприятные места. Причем тут стесняться нечего! Ну и что, что внутри ты сам себя посылаешь и материшься, зато потом будешь сам себя хвалить. Это раз! Второе: я все-таки убеждаю себя, что продолжение этой болезни под названием "курение" - смертельно. И когда ты перестаешь дымить (а следовательно, встаешь на путь выздоровления) ты ощущаешь не потерю чего-то важного и неотъемлимого, а наоборот - ты выздоравливаешь!!! Сам! Без всяких чудес! Ты просто потихоньку возвращаешься к нормальной жизни. Становишься снова красивым, здоровым, приятнопахнущим...
Важно понять, что отказ от курения - это ВЫЗДОРОВЛЕНИЕ! И тут нет никакой эйфории, я через это прошла, это просто эмоциии и обман. Абсолютно серьезно нужно отнестись к тому, что самое страшное позади. Болезнь уходит - здоровье приходит. Витаминки, вода, спорт и вкусная еда
Желаю всем сил и терпения на пути к успеху! Нуждаюсь в Вашей поддержке и сама с удовольствием поддержу Вас, здоровые люди!
Уверена, на этот раз мне удасться выздороветь навсегда, чего и Вам всем желаю!
(Сегодня 4 дня здоровой жизни. Это самое сложное время, но кто говорил, что будет легко?..)
Курила с 19 лет (всего 8 лет). При этом до 19 лет я была абсолютно уверена, что никогда не буду курить...
Среднее количество выкуриваемых сигарет
Пачка! То есть 20 штук в день.
Зачем решили бросить
Страшно. Страшно прожить короткую жизнь и умереть по сути от самоубийства сигаретами.
Причины отказа от курения
Да сколько можно уже! Тратить на эту дрянь кучу денег, ощущать себя ущербной и больной, слабой и безвольной, вонять табаком, прятаться в "местах для курения", получать люлей от прохожих за табачный дым, летящий им в лицо, проспыться с гадостным осадком во рту и не знать, что делать с желтыми зубами и плохой кожей... Сколько еще можно!? Курение - это же просто страшная болезнь! Но, в отличии от всех других болезней, мы можем выздороветь самостоятельно и абсолютно бесплатно, причем не выходя из дома. Мне просто действительно стало страшно, и я поняла, что ничем хорошим эта болезнь не обернется. Как говорится, пока не поздно... Я бы не простила сама себя, если бы вдруг от этой болезни родилась какая-нибудь другая болезнь, с которой я бы сама уже не справилась. Но теперь всё! Только здоровое будущее!
Попыток бросить
Я не совру, если скажу, что их было больше, чем листьев на пышной берёзе! Вот без шуток - 100500 попыток!.. я начала "бросать" через год после начала путешествия в никотиновую зависимость.
Бросал(а) с использованием методик
Когда-то очень давно были жвачки "Никоретте" - ноль эффекта, ибо процесс курения меня интересовал всегда куда больше, чем сам никотин. Аленн Карр тоже был мной читаем, но хватает эффекта примерно на сутки. Не один раз читала. Пришла к выводу, что кроме меня самой никто не поможет мне выздороветь!
Причины прошлых неудач
Ну, тут классика жанра "Всего одна сигаретка, ничего ведь не будет!" или компания друзей с сигаретами и алкоголем. Я вообще не пью, только если "по случаю", как говорится. А вот у друзей по случаю всегда есть покурить!..
Причины прошлых удач
Их особо и не было. Максимум - неделя. Причина все та же - страх. Но он куда-то улетучивается достаточно быстро и вот снова в зубах эта дрянь...
Сейчас бросаю с помощью
С помощью своего настроя, бега, спорта (кстати, я начала им заниматься когда еще курила, причем много! Но лучше так не делать!), самовнушения и самоконтроля. Всё-таки, годы идут и ума прибавляется, поэтому надо как-то соответствовать возрасту и отвечать за свой базар!
Ну и немного от себя, а лучше много
Я заметила, что когда бросаешь курить, начинает вылезать твое второе "Я". Ну, то самое, которое "Ну всего одна сигареточка!". Оно действительно будто не ты сама, а какой-то посторонний хитрожопый монстрик, который тебя соблазняет и убеждает. И вот ты реально с ним разговариваешь, споришь, доказываешь, что курить вредно и так далее... Запах победы начинает слышаться тогда, когда ты бесцеремонно и цинично посылаешь этого ушлёпка во все известные тебе малоприятные места. Причем тут стесняться нечего! Ну и что, что внутри ты сам себя посылаешь и материшься, зато потом будешь сам себя хвалить. Это раз! Второе: я все-таки убеждаю себя, что продолжение этой болезни под названием "курение" - смертельно. И когда ты перестаешь дымить (а следовательно, встаешь на путь выздоровления) ты ощущаешь не потерю чего-то важного и неотъемлимого, а наоборот - ты выздоравливаешь!!! Сам! Без всяких чудес! Ты просто потихоньку возвращаешься к нормальной жизни. Становишься снова красивым, здоровым, приятнопахнущим...
Важно понять, что отказ от курения - это ВЫЗДОРОВЛЕНИЕ! И тут нет никакой эйфории, я через это прошла, это просто эмоциии и обман. Абсолютно серьезно нужно отнестись к тому, что самое страшное позади. Болезнь уходит - здоровье приходит. Витаминки, вода, спорт и вкусная еда
Желаю всем сил и терпения на пути к успеху! Нуждаюсь в Вашей поддержке и сама с удовольствием поддержу Вас, здоровые люди!
Уверена, на этот раз мне удасться выздороветь навсегда, чего и Вам всем желаю!
(Сегодня 4 дня здоровой жизни. Это самое сложное время, но кто говорил, что будет легко?..)
Последнее редактирование:
....В 90% он заявит - ага, вот еще требуется...реально влом...и утихнет.
