#55_1 Первые ??

[Kate (Dreams Come True)]

Чотам чотам вторая колонка на команду что ли??)

Да, представляешь! Радость то какая ?

 

[Kate (Dreams Come True)]

Доброе утро, всем!

По настоянию главного капитана форума @Дульская по нелени желаю всем сегодня не лениться:

1) хорошо поработать
2) не курить
3) радоваться мелочам

Еще спорта, если добавите, вообще ? чемпионами будете

 

[Svenzi]

Дрброе утро всем!
Сеголня вторник и я не курю с вами)

 

[Svenzi]

Привет! 100 ин-фа от 50-дневной некурящей, замороченной на этом вопросе. Но это не для отправки, а для понимания, что это не константа и может измениться:

1) Те, кто поправляются - скидывают набранное. Это есть и у Сергея и в любых официальных источниках. У нас вон команда тает на глазах. Все по тихонько стройнеют, если хотят.

2) Не все поправляются, когда бросают.

Для меня это был важный пункт, поэтому я уже на 1 кг меньше, чем в первый день, когда бросала курить. В первые 10 дней вес скаканул на 2,5 и я решила, ну нет… курить я не буду все равно. Что делать?

1) Начала следить за вечерними порциями

2) Добавила в жизнь немного спорта (от 5 до 30 мин, редко дольше) И все ок!

Спойлер: Доп пункты, скорее всего невлияющие на результат,

3) Балую себя полезными вещами подороже - типа помидоров черри каждый день, вкусными сырами, разными чаями, прогулками, мечтами, общением и спрашиваю себя каждый день: а что мне хочется для себя еще сделать? Не ухожу в только еду, ищу удовольствия повсюду.

4) Бросила пить дней 20 назад за компанию с этими из нашей команды зачем-то. Но кайф, не хочется.

Я себе еще лайфак добавила в прошлый срыв. Я каждый час встаю и иду) Где б я не была. Если б я курила, я б ведь встала и пошла? Ну вот я и хожу эти 5 мин)

 

[MISNIK]

Гороскоп 23 апреля

️ Овны, придётся выбирать между личными и общественными интересами.
️ Тельцы, не пытайтесь достигнуть всего в одночасье – процесс слегка растянется.
️ Близнецы, вы сможете переманить на свою сторону кого угодно.
️ Раки, обратите внимание на одежду – по ней вас будут встречать в этот день.
️ Львы, вы снова поверите в любовь.
️ Девы, пора провести инвентаризацию собственных мыслей и интересов.
️ Весы, день принесёт чувство глубокого удовлетворения.
️ Скорпионы, давно задуманное осуществится с поразительной лёгкостью.
️ Стрельцы, чем энергичнее день вы начнёте, тем больше радостных моментов он принесёт.
️ Козероги, не отворачивайтесь от проблем – их легко будет победить.
️ Водолеи, не стоит демонстрировать твёрдость своего характера.
️ Рыбы, в чужие авантюры лезть не рекомендуется.
═════════════════════════════════════════════════════════════════

Праздники 23 апреля

​

• Дeнь paбoтникoв пpecc-cлужб угoлoвнo-иcпoлнитeльнoй cиcтeмы ΡФ
• Вceмиpный дeнь лaбopaтopий @АлоэВера , С ПРОФ. ПРАЗДНИКОМ !!!
• Вceмиpный дeнь книги и aвтopcкoгo пpaвa
• Мeждунapoдный дeнь aнглийcкoгo языкa @Kate (Dreams Come True) С ПРОФ. ПРАЗДНИКОМ !!!
• Дeнь кaктуcoвoдa
• Дeнь вeлocипeдиcтa в Ρoccии @радикально не жёлтый , Женёк, @Дмитрий Владимирович , Димон, С Праздником НАС красивых !!!
• Дeнь cвидaний пoд лунoй
• Мeждунapoдный дeнь кoвыpяния в нocу
  
• Дeнь нeмeцкoгo пивa
  
• Дeнь «Вocпoльзуйcя шaнcoм»
• Мeждунapoдный дeнь coздaтeля
• Мeждунapoдный дeнь «зaпятнaнныx пикceлями тexнo-ничтoжecтв»
• Дeнь иcпaнcкoгo языкa в OOН
• Дeнь *Нeвepoятнoгo acтpoнaвтa*

═════════════════════════════════════════════════════════════════

 

[Svenzi]

Все отлично, ?- твоя ) С 10000 шагов - ставится) Не забывай хвалиться успехами!

И ты же выиграла колонку! Это нереально круто ? Ты здесь с нами и делись эмоциями. Мы же для этого тут и созданы ??????????

Мне тоже медалтку можна
МЕниск меня подвел конечно, я ни шаги нахаживать, ни на велике сейчас не могу. Вообще кардио не могу. Раньше июля думаю, и то легонько. Но я,каждый день 15 минут утром и 20 минут вечером занимаюсь. Отжиамться, качать пресс и махать гантелями мне ничего не мешает

 

[Kate (Dreams Come True)]

Мне тоже медалтку можна
МЕниск меня подвел конечно, я ни шаги нахаживать, ни на велике сейчас не могу. Вообще кардио не могу. Раньше июля думаю, и то легонько. Но я,каждый день 15 минут утром и 20 минут вечером занимаюсь. Отжиамться, качать пресс и махать гантелями мне ничего не мешает

Света, да ты - настоящий боец за красоту! Конечно, ? победителя держи для себя! ?

 

[Svenzi]

Света, да ты - настоящий боец за красоту! Конечно, ? победителя держи для себя! ?

спасибо

 

[MISNIK]

Света, да ты - настоящий боец за красоту! Конечно, ? победителя держи для себя! ?

А мне ? А мне ???

 

[*Сергеич*]

@*Сергеич* привет, Витя ?
Не курим

Приветики, Лилечка!
Не курим.

 

[Svenzi]

я по часам специально замечала, когда перестала выходить на перекуры у меня примерно на 2-2.5 тысячи шагов меньше
Поэтому хоть их сейчас хожу, а то совсем расплывусь. Первые дни после того как упала ходить оч больно было. Это не мешало мне ходить на перекуры совсем При чем у нас на работе лестница крутоватая, но я упорная, я хромала, плакала и шла. Эту б энергию да на хорошее дело

 

[MISNIK]

Приветики, Лилечка!
Не курим.

А ты записался в команду ???

 

[Kate (Dreams Come True)]

Гороскоп 23 апреля

️ Овны, придётся выбирать между личными и общественными интересами.
️ Тельцы, не пытайтесь достигнуть всего в одночасье – процесс слегка растянется.
️ Близнецы, вы сможете переманить на свою сторону кого угодно.
️ Раки, обратите внимание на одежду – по ней вас будут встречать в этот день.
️ Львы, вы снова поверите в любовь.
️ Девы, пора провести инвентаризацию собственных мыслей и интересов.
️ Весы, день принесёт чувство глубокого удовлетворения.
️ Скорпионы, давно задуманное осуществится с поразительной лёгкостью.
️ Стрельцы, чем энергичнее день вы начнёте, тем больше радостных моментов он принесёт.
️ Козероги, не отворачивайтесь от проблем – их легко будет победить.
️ Водолеи, не стоит демонстрировать твёрдость своего характера.
️ Рыбы, в чужие авантюры лезть не рекомендуется.
═════════════════════════════════════════════════════════════════

Праздники 23 апреля

​

• Дeнь paбoтникoв пpecc-cлужб угoлoвнo-иcпoлнитeльнoй cиcтeмы ΡФ
• Вceмиpный дeнь лaбopaтopий @АлоэВера , С ПРОФ. ПРАЗДНИКОМ !!!
• Вceмиpный дeнь книги и aвтopcкoгo пpaвa
• Мeждунapoдный дeнь aнглийcкoгo языкa @Kate (Dreams Come True) С ПРОФ. ПРАЗДНИКОМ !!!
• Дeнь кaктуcoвoдa
• Дeнь вeлocипeдиcтa в Ρoccии @радикально не жёлтый , Женёк, с праздником НАС красивых
• Дeнь cвидaний пoд лунoй
• Мeждунapoдный дeнь кoвыpяния в нocу
  
• Дeнь нeмeцкoгo пивa
  
• Дeнь «Вocпoльзуйcя шaнcoм»
• Мeждунapoдный дeнь coздaтeля
• Мeждунapoдный дeнь «зaпятнaнныx пикceлями тexнo-ничтoжecтв»
• Дeнь иcпaнcкoгo языкa в OOН
• Дeнь *Нeвepoятнoгo acтpoнaвтa*

═════════════════════════════════════════════════════════════════

Круто! Спасибо, КЭП! ?

@Дмитрий Владимирович, с днём велосипедиста тебя! ?‍

А остальных всех родных ребят с днём создателя (все же точно кого-то или что-то уже создали). Ура ?

 

[*Сергеич*]

А ты записался в команду ???

Посмотреть вложение 1994785

Уже скоро. Наверное.

 

[Kate (Dreams Come True)]

А мне ? А мне ???
Посмотреть вложение 1994783

А что сделал, рассказывай? 20 мин было? )

 

[MISNIK]

А что сделал, рассказывай? 20 мин было? )

 

[Svenzi]

А что сделал, рассказывай? 20 мин было? )

Катюш, я так понимаю.отчет еще и по спорт достижениям у нас? Рассуажиие мне в чем суть, а то вдруг мне чего то недодадут а мне нада

 

[Kate (Dreams Come True)]

Приветики, Лилечка!
Не курим.

Не курим, Сергеич! И всегда тебе рады Особенно, если решишь с нами отчеты продолжать

 

[Ворчун]

А сейчас просто захотел и бросил получается? Нет никакой причины?)

Виталик, мы с тобой проходили уже когда то Взлётку? Почему то кажешься знакомым..?

Вряд ли, моя взлетка была 7 лет назад.
А сейчас да, захотел и бросил. Не хочу быть рабом своих желаний

 

[*Сергеич*]

Не курим, Сергеич! И всегда тебе рады Особенно, если решишь с нами отчеты продолжать

С добрым утром, Катюша!...
Не курим.