#55_1 Первые ??

[michail krd]

@michail krd Миша, ты лого можешь сделать?

я очень занят эти дни буду, не знаю.

 

[Steisy_Dreamer]

 

[Йошкин Кот]

Это как вообще работает?....
Я же ник не упоминал, только слово "зумба"

Как же и со мной, даже если собачку не ставишь....магия...
@Дарьюшка привет...)

 

[Kate (Dreams Come True)]

Осторожно, это зависимость...
Потом еще про калий везде вычитывать )))

Ну я уже в пути, даже ягоды годжи зачем-то купила ?

Как же и со мной, даже если собачку не ставишь....магия...
@Дарьюшка привет...)

Привет, Кот!

Как-то несправедливо, Андрея у нас песнями встречают, а тебя нет. Не очень, конечно, у певца голос, но все равно интересно:

 

[Steisy_Dreamer]

Ну я уже в пути, даже ягоды годжи зачем-то купила ?


Привет, Кот!

Как-то несправедливо, Андрея у нас песнями встречают, а тебя нет. Не очень, конечно, у певца голос, но все равно интересно:

Ягоды Годжи можно в плов добавлять, как барбарис))

 

[Kate (Dreams Come True)]

Ягоды Годжи можно в плов добавлять, как барбарис))

Идея, спасибо, а то я купить то купила, а что с ними делать - не разобралась )

 

[Steisy_Dreamer]

Идея, спасибо, а то я купить то купила, а что с ними делать - не разобралась )

У меня так отруби лежат, нескольких видов. Я смотрю на них, они смотрят на меня, больше никаких взаимодействий

 

[Kate (Dreams Come True)]

У меня так отруби лежат, нескольких видов. Я смотрю на них, они смотрят на меня, больше никаких взаимодействий

Мне кажется мой сироп из топинамбура ждет такая же участь ) Отруби хоть в выпечку можно добавлять или научиться делать овсяно-блин. В йогурт, кефир тоже.

А с сиропом вообще беда ?

 

[НатальяИванова]

Мне кажется мой сироп из топинамбура ждет такая же участь ) Отруби хоть в выпечку можно добавлять или научиться делать овсяно-блин. В йогурт, кефир тоже.

А с сиропом вообще беда ?

В творог, к блинам)

 

[Steisy_Dreamer]

Мне кажется мой сироп из топинамбура ждет такая же участь ) Отруби хоть в выпечку можно добавлять или научиться делать овсяно-блин. В йогурт, кефир тоже.

А с сиропом вообще беда ?

в выпечку очень спорно, может получится фигня ))
Овсяно блин - я противница, с тех пор, как начала считать калории. По калорийности выходит не оч мало, но не дает мне белок столько, сколько мне нужно и кушац после него быстрее начинает хотеться(((

 

[Gala1983]

Мне кажется мой сироп из топинамбура ждет такая же участь ) Отруби хоть в выпечку можно добавлять или научиться делать овсяно-блин. В йогурт, кефир тоже.

А с сиропом вообще беда ?

У меня топинамбур в саду растет,только мы ещё ничего не делали из него))но он хоть сорняки убирает,где растет

 

[Steisy_Dreamer]

Мне кажется мой сироп из топинамбура ждет такая же участь ) Отруби хоть в выпечку можно добавлять или научиться делать овсяно-блин. В йогурт, кефир тоже.

А с сиропом вообще беда ?

Я сиропы без сахара брала потестить, ела с творожной ПП запеканкой, было ничего так. Но 4-х месячных опыт похудения мне подсказал, что проще положить немножко сгущенки обычной и станет вкуснее и дешевле.

 

[Kate (Dreams Come True)]

Я сиропы без сахара брала потестить, ела с творожной ПП запеканкой, было ничего так. Но 4-х месячных опыт похудения мне подсказал, что проще положить немножко сгущенки обычной и станет вкуснее и дешевле.

ждем от тебя рецептов для похудения вкусненьких тогда во время взлета )

 

[Steisy_Dreamer]

Боже, вот что я за человек, мне надо идти по работе документы всякие читать для перехода в новый отдел, я сижу упорно лазаю по форуму. Кто-то дайте мне пинка для скорости. Если бы была медаль за прокрастинацию, я уверена, я б ее взяла не моргнув глазом

 

[Steisy_Dreamer]

ждем от тебя рецептов для похудения вкусненьких тогда во время взлета )

О, это я всегда рада, я еще и КБЖУ могу скидывать, я теперь в этом профи. Заканчиваю как раз программу похудения, где меня 4 месяца учили правильно питаться и считать калории и пинали на активность мою ленивую жопку. Очень действенно

 

[Kate (Dreams Come True)]

Боже, вот что я за человек, мне надо идти по работе документы всякие читать для перехода в новый отдел, я сижу упорно лазаю по форуму. Кто-то дайте мне пинка для скорости. Если бы была медаль за прокрастинацию, я уверена, я б ее взяла не моргнув глазом

Я 10 текстов еще не проверила, такая же. Пошли работать значит. Вместе веселее.

Но если вдруг кто-то из нас не уйдет, то все, завтра пишет всем новеньким в личку: «эй, привет, вы куда пропали, вернитесь, мы все простим!»

Чур не я.

 

[Gala1983]

О, это я всегда рада, я еще и КБЖУ могу скидывать, я теперь в этом профи. Заканчиваю как раз программу похудения, где меня 4 месяца учили правильно питаться и считать калории и пинали на активность мою ленивую жопку. Очень действенно

Я сегодня наела 2000 калорийи зарядку не делала,зато по лесу погуляли,приседания и наклоны за грибами за зарядку за считаются?

 

[Steisy_Dreamer]

Я сегодня наела 2000 калорийи зарядку не делала,зато по лесу погуляли,приседания и наклоны за грибами за зарядку за считаются?Посмотреть вложение 1997811

Считается, конечно, натренировочная активность больше калорий сжигает ?
И 2000 нормально, если ты хочешь например сохранить форму, а не уйти вниз. Или если хочешь вниз, но в другой день компенсируешь пережор в этом )

У меня сейчас режим поддержки- отдых после активного похудения, норма дневная - 2300 кк, 12500 шагов в день.
Ну, правда, из 2300 кк нужно обязательно в день наесть 105 грамм белка и 600-800 грамм растительности (овощи фрукты)

 

[michail krd]

Добрый вечер и доброй ночи команда!?
Не курю вместе с вами?

 

[MISNIK]

Добрый вечер и доброй ночи команда!?
Не курю вместе с вами?

И не пей там тоже !!