#65_1 Осень перемен 🍂

[Инесса Самара]

С добрым утром, Страна!
Всем хорошего дня, и отличного настроения!

Доброе утро, Витя и хорошей пятницы! Скоро выходные

 

[*Сергеич*]

Доброе утро, Витя и хорошей пятницы! Скоро выходные

Приветики, Нессичка!

 

[Екатерина Печорина]

Я то тоже приму решение большинства, просто подумала, что может еще подумаем или времени нет? Я признаюсь, что креативом не блещу...но не все же такие в команде)) Можно над единорогом подумать он между прочим ассоциируется с чистотой, является символом пробужденного сознания и внутреннего покоя, является вестником счастья и т.д Весёлые единороги, танцующие единороги, осенние единороги. Ну или Ёжики без тумана (осенние ёжики не в тумане) Мож еще кто что накидает

 

[Павел Александрович]

Доброе утро, команда без названия)

 

[Екатерина Печорина]

Доброе утро, прекрасные я обосную, почему я выбрала Внедорожник и мастера дзена. Во- первых, заложен мощный образ, на который можно опереться, некий символизм тоже есть. Я обычно сама как маленький внедорожник, пру по непроходимым дорогам, вопреки, порой, разуму))
А сигареты на этом пути дают мне время передохнуть и успокоится. Но сейчас уже реальная угроза для здоровья и хочешь-не хочешь надо снова сделать этот рывок... И уж точно я не пипидастр и не единорожик, простите друзья, если слишком серьёзно отношусь, А дымофф - по правилам зависимых лучше исключать все провокационные события и вещи из окружения. Я уже участвовала очень давно и тоже мандаринки какие-то были.. Считаю, как вы лодку назовёте, так она и поплывет

 

[Инесса Самара]

Спойлер: Команда

1. @Руслан. Ф
2. @Asolovi
3. @Lenka@
4. @Max
5. @NimbleLint
6. @romashka6715
7. @SakhOlga
8. @Amika
9. @Dmitriy_x
10. @Erofeychh
11. @andy089
12. @katanaaa
13. @Дио
14. @V1tysha
15. @Вероника 1981
16. @Анна...
17. @Ammy101
18. @galkkate
19. @Alexandriay
20. @ValentinaNew
21. @Ильдарин
22. @sekorskiy
23. @Efimusendra
24. @Екатерина Печорина
25. @Свет
26. @ЛенаМалина 💖
27. @Nigillist
28. @Марьяна1900
29. @Katyak
30. @sabina760

Команда! Открыт третий шаг книги. Читаем, делаем задание. Кто сделает все 12 заданий после каждого шага получит медальку .

3 шаг взлетной полосы бросающего курить

В этом марафоне вы найдете мою книгу "#Некурим. Быть счастливым некурящим" (бумажная версия, электронная версия, аудио версия), адаптированную под прохождение марафона. Она будет меняться с течением времени в зависимости от результатов прохождения марафона его участниками. Поэтому большая...

ne-kurim.ru

 

[FLY]

ТРЕТИЙ ДЕНЬ

Продолжаем тему советов Сергея Князева!
​

Препараты, помогающие бросить курить, можно разделить на 2 группы:
⠀
Снижающие уровень тяги к никотину.
Помогающие бороться с резким желанием закурить.
⠀
Давайте рассмотрим наиболее эффективные линейки препаратов.
⠀
Снижающие тягу (без содержания никотина).
⠀
Табекс, Десмоксан, Никуриллы таблетки 1,5мг, Табакетте (таблетки ), Стопадикс, Ресигар - Цена варьируется от 1000 до 4000 руб.

Эти препараты содержат активное вещество «цитизин». Этот алкалоид растительного происхождения является прямым конкурентом никотина: связываясь с теми же рецепторами, цитизин перекрывает для никотина возможность присоединения к рецепторам.
⠀
На этом основан, к примеру, двойной эффект Табекса. Он вызывает неприятные ощущения от курения, и при этом «обманывает» организм, создавая видимость эффекта курения за счёт раздражения никотиновых рецепторов.
⠀
Снимающие резкое желание закурить (никотиносодержащие).
⠀
Это всеми «любимая» никотинозаместительная терапия: жвачки, спреи, таблетки таких брендов, как Никоретте, Никвитин, Зубак, Зонник и др. Стоимость от 200 руб.
⠀
Зачастую этого метода опасаются. С легкой ли руки Карра или по другим причинам, но многие считают, что, если препараты содержат никотин, то с сигарет вы точно не слезете. Или и вовсе подсядете на сами препараты.
⠀
Хочу вас успокоить - шансы подсесть на препарат, равны нулю. Дозировка никотина только помогает снизить желание закурить, для развития зависимости ее недостаточно.
⠀
А вот помощь этих препаратов - вполне реальна. Они помогают справиться с резким желанием закурить буквально за считанные секунды ⏱ Согласитесь, это важно, если учесть, что многие именно на таких спонтанных желаниях и срываются.

 

[1.Елена]

Доброе утро друзья

 

[Руслан. Ф]

Всех с добрым утром.

 

[Lenka@]

Всех с добрым утром.

Доброе утро, Руслан) Как настроение?

 

[ЛенаМалина 💖]

Всем дратуте 🖐

 

[Alexandriay]

Спойлер: Команда

1. @Руслан. Ф
2. @Asolovi
3. @Lenka@
4. @Max
5. @NimbleLint
6. @romashka6715
7. @SakhOlga
8. @Amika
9. @Dmitriy_x
10. @Erofeychh
11. @andy089
12. @katanaaa
13. @Дио
14. @V1tysha
15. @Вероника 1981
16. @Анна...
17. @Ammy101
18. @galkkate
19. @Alexandriay
20. @ValentinaNew
21. @Ильдарин
22. @sekorskiy
23. @Efimusendra
24. @Екатерина Печорина
25. @Свет
26. @ЛенаМалина 💖
27. @Nigillist

Команда! Продолжается голосование за наше название! Можно выбрать три варианта! Голосилка находится вверху нашей темы! Голосует вся команда!!!

Доброе утро потерялась, подскажите, где голосовать?

 

[sabina760]

Я сорвалась

 

[НадеждаТ]

С добрым утром, Страна!
Всем хорошего дня, и отличного настроения!

Привет Витя, тебе тоже хорошего дня и отличного настроения!

 

[НадеждаТ]

Я сорвалась

Это конечно печально, но не критично. Взлетка начнется с 8-го сентября и вот тогда курить будет нельзя. Бери себя в руки, читай шаги - они тебе помогут, проходи задания.

 

[Инесса Самара]

Доброе утро потерялась, подскажите, где голосовать?

Доброе утро Пролистай в самый верх, она там

 

[Инесса Самара]

Я сорвалась

Настраивайся на новую попытку, все получится! Время еще есть у нас до Взлета

 

[Lenka@]

И я сорвалась, устала, а расслабляться так и не научилась

 

[sabina760]

@Инесса Самара, а где шаги?

 

[китЬ]

@Erofeychh

, мы бодры и веселы?