#65_1 Осень перемен 🍂

[FLY]

ШЕСТОЙ ДЕНЬ

Продолжаем наш цикл советов от Сергея Князева.​

Мы курим не только потому, что зависимы от никотина. Будь это так, достаточно было бы перетерпеть пару недель и все, вы свободны.
Значит, дело в другом.
В психологической зависимости, естественно.
А что такое психологическая зависимость? Это:
⠀
Избегание жизни с помощью курения. Мы закуриваем желания, проблемы, возможности.
Управление своим состоянием с помощью курения. Покурил, и сразу трава позеленела.
⠀
Это если коротко.
⠀
Ну и самое важное.
⠀
Как вы думаете, если человек реализован и счастлив, будет ли у него желание покурить? Конечно же нет.
⠀
Будет ли он медленно убивать себя, называя это удовольствием, радостью и кайфом? Нет.
⠀
Получаем, что зависимость - это симптом того, что человек идёт не той дорогой, которой хотел бы идти. Что-то с ним происходит, что ему не нравится.
⠀
Чтобы справиться с этим состоянием, он и курит. Впрочем, никотин так и действует, он нормализует состояние человека.
⠀
И когда бросаешь курить все то, что вы раньше закуривали, даёт о себе знать. Отсюда и срывы. Теперь уже нет сигареты-помощника и поддержки, и нужно справляться с собой по другому. А по другому не привык.
⠀
Но в этом и скрывается слабое место зависимости. Если подойти к вопросу осознанно, через отказ от курения можно прийти к автоматическому решению всего того, что закуривали раньше.

 

[Павел Александрович]

Доброе утро, осенние)

 

[NimbleLint]

Доброе утро, осенние)Посмотреть вложение 2210723

С Днём знаний !)))
Когда встал в 5:30, к 9 почти обед

 

[Павел Александрович]

С Днём знаний !)))
Когда встал в 5:30, к 9 почти обед

Не поверишь, во столько и встал и без будильника

 

[NimbleLint]

Не поверишь, во столько и встал и без будильника

Вот аналогично по подъему, ещё и легла в 2:30, с 4:40 стала просыпаться, странная сегодня была ночка в общем

Но сил вроде полно)
Может ещё не обед просто

 

[Lenka@]

А ты попробуй прослушать аудио книги про подсознание. Как изменить свое мышление. Может они тебе помогут на все происходящее посмотреть с другой стороны. Если будет интересно авторов скину.

Очень интересно и буду благодарна за авторов

 

[Дио]

Всем привет

 

[Дио]

Стараюсь настраиваться, чтобы не курить. Тяжело

 

[Павел Александрович]

Стараюсь настраиваться, чтобы не курить. Тяжело

А если выписать на листочке что приобретаешь?

 

[Павел Александрович]

Вот аналогично по подъему, ещё и легла в 2:30, с 4:40 стала просыпаться, странная сегодня была ночка в общем

Но сил вроде полно)
Может ещё не обед просто

А я уже сплю на работе

 

[Sashshka]

Встречайте пополнение: @ЭллаБ Проходи, расскажи немного о себе.
1. Как тебя зовут.
2. Стаж курения.
3. Кол-во попыток бросить.
4. Какие способы отказа использовались.
5. Максимальный срок без сигарет.
6. Почему были срывы?
7. Расскажи немного о себе: профессия, хобби, увлечения (по желанию).

 

[ЛенаМалина 💖]

Всем привет, привет @ЭллаБ молодец, что решила избавиться от зависимости
распологайся, выбирай должность
@NimbleLint Танечка скажи пожалуйста почему ты не выбрала капитана? Я (да наверное мы все) не видим никого кроме тебя на этом поприще, подумай пожалуйста..хочется ответственного надёжного, коммуникабельного, справедливого и это как раз ты

 

[Sashshka]

Дорогие друзья!
Чтобы не скучали - для вас открыта конкурсная комната.
Приглашаем поучаствовать и заработать команде баллы.

Конкурсная тема 65-й Взлётной полосы!

Приветствуем вас друзья! Чтобы наш 30 дневный марафон проходил весело и легко. Хотим вам предложить по участвовать в конкурсах. Участие абсолютно добровольное!

ne-kurim.ru

Спойлер: 1

1. @Руслан. Ф
2. @Asolovi
3. @Lenka@
4. @Max
5. @NimbleLint
6. @romashka6715
7. @SakhOlga
8. @Amika
9. @Dmitriy_x
10. @Erofeychh
11. @andy089
12. @katanaaa
13. @Дио
14. @V1tysha
15. @Вероника 1981
16. @Анна...
17. @Ammy101
18. @galkkate
19. @Alexandriay
20. @ValentinaNew
21. @Ильдарин
22. @sekorskiy
23. @Efimusendra
24. @Екатерина Печорина
25. @Свет
26. @ЛенаМалина 💖
27. @Nigillist
28. @Марьяна1900
29. @Katyak
30. @sabina760
31. @Paulys
32. @HobbyVi
33. @Бу испугался
34. @Витёчек
35. @ЭллаБ

 

[Витёчек]

Всем, добрый день!Зовут меня Виктор,мне 32 года.Стаж курения лет 17.Кол-во попыток было уже на столько много,что даже не посчитать.Пробовал и силу воли и табекс и жвачки никорете,и максимум на сколько меня хватало - это 1,5 месяца.Срывы чаще всего из-за стрессов,когда употреблял алкоголь или просто, когда нечем заняться.
Сейчас вот нахожусь на больничном,(закрытый перелом пяточной кости),на костылях особо не побегаешь за сигаретами,да и головные боли стали мучать,решил что надо бросать,пока такая возможность есть.

 

[Инесса Самара]

Встречайте пополнение: @ЭллаБ Проходи, расскажи немного о себе.
1. Как тебя зовут.
2. Стаж курения.
3. Кол-во попыток бросить.
4. Какие способы отказа использовались.
5. Максимальный срок без сигарет.
6. Почему были срывы?
7. Расскажи немного о себе: профессия, хобби, увлечения (по желанию).

Привет @ЭллаБ !
Добро пожаловать в команду!
Я @Инесса Самара Инна, @tatiana)) Татьяна и @Павел Александрович Павел наставники в нашей команде и по любым вопросам ты всегда можешь к нам обращаться!
Рады тебя приветствовать в команде!!!

 

[Инесса Самара]

Всем, добрый день!Зовут меня Виктор,мне 32 года.Стаж курения лет 17.Кол-во попыток было уже на столько много,что даже не посчитать.Пробовал и силу воли и табекс и жвачки никорете,и максимум на сколько меня хватало - это 1,5 месяца.Срывы чаще всего из-за стрессов,когда употреблял алкоголь или просто, когда нечем заняться.
Сейчас вот нахожусь на больничном,(закрытый перелом пяточной кости),на костылях особо не побегаешь за сигаретами,да и головные боли стали мучать,решил что надо бросать,пока такая возможность есть.

Привет, Виктор Добро пожаловать в команду и скорейшего выздоровления! Правильно, что решил бросать, удачи! На первой странице нашей темы найдёшь Шаги по отказу под спойлером с таким названием, начинай их проходить

 

[ЛенаМалина 💖]

Всем, добрый день!Зовут меня Виктор,мне 32 года.Стаж курения лет 17.Кол-во попыток было уже на столько много,что даже не посчитать.Пробовал и силу воли и табекс и жвачки никорете,и максимум на сколько меня хватало - это 1,5 месяца.Срывы чаще всего из-за стрессов,когда употреблял алкоголь или просто, когда нечем заняться.
Сейчас вот нахожусь на больничном,(закрытый перелом пяточной кости),на костылях особо не побегаешь за сигаретами,да и головные боли стали мучать,решил что надо бросать,пока такая возможность есть.

Привет, Витечек
Ого, даже не представляю как можно сломать пяточную кость..это наверное производственное?
В любом случае скорейшего выздоровления тебе

 

[tatiana))]

Всем, добрый день!Зовут меня Виктор,мне 32 года.Стаж курения лет 17.Кол-во попыток было уже на столько много,что даже не посчитать.Пробовал и силу воли и табекс и жвачки никорете,и максимум на сколько меня хватало - это 1,5 месяца.Срывы чаще всего из-за стрессов,когда употреблял алкоголь или просто, когда нечем заняться.
Сейчас вот нахожусь на больничном,(закрытый перелом пяточной кости),на костылях особо не побегаешь за сигаретами,да и головные боли стали мучать,решил что надо бросать,пока такая возможность есть.

Добро пожаловать Виктор !!! Главное настрой и все получится точно!!!! Изучай шаги и применяй. Выздоравливай быстрее

 

[tatiana))]

Стараюсь настраиваться, чтобы не курить. Тяжело

Приветик Гриша, пробуй разные варианты - техники дыхания отлично помогают , нагуливать шаги, фокусировать взгляд на цветах вокруг , новое хобби на моторики, Шаги, дневники, конкурс , скоро игры откроются, и совсем скоро будет тебе очень легче !!!!

 

[tatiana))]

Поздравляю с названием ОСЕНЬ ПЕРЕМЕН