#65_2 Биполярные капибары 🐾

[Ussianochka]

Аналогично, эти ритуалы подкреплены привычкой и дофамином. Хорошо бы их заменить на другие, в идеале со сменой маршрутов итд. Меня также накрывает в районе 19 00.

Если вы на подсчете может имеет смысл во-первых, чуть увеличить суточную калорийность? (Жира вы не наберёте, сократите дефицит немножко, чтобы психику не перегружать. Отказ от курения это и без того стресс)
А во-вторых, заложить на вечер пару сотен калорий на ритуальный вознаградительный чай с конфеткой?

Видимо придется так и поступить)))

 

[Ussianochka]

Всем доброй ночи!

 

[Дмитрий Владимирович]

Видимо придется так и поступить)))

Просто если выбирать из всех зол,то это самое безобидное и контролируемое. Тиктоки и прочие рилсы не советую - с них очень тяжело слезть и они очень выматывают.

Есть классная книжка по стратегии малых шагов, "атомные привычки". Если будет на это время - очень советую. Тут эта стратегия как раз подходит. Каждый день по чуть-чуть, не надрываемся, и всё обязательно получится!

 

[Сон ветра]

Спойлер: Потеряшки!

команды:

2. @Женя 123

3. @Amralime

4. @Anzh

9. @Veladler

11. @Резонанс

12. @baguvix

13. @Asya_S

15. @Ekaterina51

16. @VadimVl

17. @Николаевна 87

18. @Arsen156

19. @julia6768

21. @Tandeus

22. @MТанир

23. @Seregaman

26. @Ангелочек

27. @ТатьянаВак

28. @GMesh

29. @Daiver6112

30. @Катришка

31. @Olgaaj

33. @Анна Ку.

36. @ЮляК

37. @anneta_us

38. @CfghjyjdfPjz

39. @Никоретте

40. @HelgaS

41. @Leandr

43. @Сон ветра

44. @Ishik

45. @Гостомысл

47. @Олеся Н

51. @Тарда

52. @Пелагия

53. @LadyAnnet

56. @Денисоид

Ауууу посылаю запрос в космосПосмотреть вложение 2214641,придите!!! Солнышко раздаю!Посмотреть вложение 2214640

Привет) Что делать? Сегодня не курю, но вчера выкурила несколько сигарет.

 

[Олеся Н]

Всем привет. Не курю 11.09.25 @owl @Елена100500 @китЬ

 

[Natasha🙋]

Всем привет! Не курю 12.09.25 @owl @Елена100500 @китЬ

 

[Yula_kru]

Доброго утречкане курю @китЬ @owl

12 сентября 2025 года в России Луна находится в фазе убывания, начиная день в знаке Тельца и переходя вечером в Близнецы. Убывающая Луна в Тельце утром и днём побуждает к сосредоточенности, практичности и стремлению к комфорту. Это время подходит для дел, требующих терпения, стабильности и внимания к деталям. Телец способствует наслаждению материальными благами, заботе о теле и создании уюта. Вечером, с переходом Луны в Близнецы, энергия станет более лёгкой, подвижной и коммуникабельной. Это время благоприятно для общения, обмена идеями и интеллектуальной активности, но может вызывать суетливость или рассеянность. Влияние Тельца и Близнецов создаёт баланс между заземлённостью и динамикой, поэтому день идеален для сочетания практических задач с лёгким общением

 

[Yula_kru]

Скорпион (23 октября – 21 ноября)
Чем заняться: Утром используйте энергию Тельца для работы над финансами или личными проектами, требующими концентрации. Вечером Луна в Близнецах побуждает к глубоким разговорам: обсудите важные темы с партнёром или близким другом. Интуиция будет на высоте.
Чем не заниматься: Не поддавайтесь подозрительности или ревности. Избегайте поверхностных разговоров, которые не дают вам эмоциональной глубины.
Счастливый цвет: Бордовый
Счастливое блюдо: Шоколадный торт
Стрелец (22 ноября – 21 декабря)
Чем заняться: Утром займитесь физической активностью или планированием путешествий. Энергия Тельца поможет вам сосредоточиться на деталях. Вечером Луна в Близнецах усилит вашу любознательность: читайте, смотрите документальные фильмы или общайтесь с единомышленниками.
Чем не заниматься: Не беритесь за рутинные задачи, которые вас утомляют. Избегайте споров на философские темы.
Счастливый цвет: Фиолетовый
Счастливое блюдо: Пицца с сыром
Козерог (22 декабря – 19 января)
Чем заняться: Утром Луна в Тельце поддерживает вашу работоспособность: займитесь профессиональными задачами, составлением планов или анализом целей. Вечером, под влиянием Близнецов, расслабьтесь в компании друзей или коллег, обсуждая лёгкие темы.
Чем не заниматься: Не перегружайте себя работой. Избегайте излишней серьёзности в общении вечером.
Счастливый цвет: Чёрный
Счастливое блюдо: Жареный картофель
Водолей (20 января – 18 февраля)
Чем заняться: Утром займитесь творческими проектами или экспериментами, связанными с домом или хобби. Луна в Тельце поддерживает нестандартные подходы. Вечером, с Луной в Близнецах, общайтесь, делитесь идеями или участвуйте в групповых мероприятиях.
Чем не заниматься: Не зацикливайтесь на деталях, которые мешают видеть общую картину. Избегайте одиночества вечером.
Счастливый цвет: Бирюзовый
Счастливое блюдо: Смузи
Рыбы (19 февраля – 20 марта)
Чем заняться: Утром Луна в Тельце вдохновляет на заботу о себе: займитесь медитацией, творчеством или отдыхом у воды. Вечером, под влиянием Близнецов, общайтесь с близкими или пишите свои мысли. Мечты и фантазии помогут найти вдохновение.
Чем не заниматься: Не ввязывайтесь в споры или хаотичные обсуждения. Избегайте принятия финансовых решений вечером.
Счастливый цвет: Лавандовый

 

[Ussianochka]

Доброе утро!
Не курю 12.09.25 @owl @Елена100500 @китЬ

 

[Николаевна 87]

 

[Николаевна 87]

@Елена100500 @китЬ @owl не курю 12.09

 

[Дмитрий Владимирович]

Доброго утра! @Елена100500 @китЬ @owl , не курю 12.09.

 

[Vad']

Доброе утро) @Елена100500 @китЬ @owl , не курю 12.09!

 

[лучик Света]

Привет) Что делать? Сегодня не курю, но вчера выкурила несколько сигарет.

привет, если не куришь сегодня, может шанс?

 

[лучик Света]

Привет) Что делать? Сегодня не курю, но вчера выкурила несколько сигарет.

10 го тоже нет отметки, ты не курила?

 

[лучик Света]

Отметила , дорогие, сама отметилась тоже

 

[лучик Света]

Всем отличного дня!

 

[лучик Света]

Я так понимаю, вечером надо выходить тут тусоваться)
Мне утром хочется, но уже не сильно, днем даже в мыслях нет, вечер трудный обычно.

 

[лучик Света]

Быстрый дофамин, кстати, еще музыкой и прорулкой быстрым шагом можно получить.

 

[Дмитрий Владимирович]

Быстрый дофамин, кстати, еще музыкой и прорулкой быстрым шагом можно получить.

Иду гулять, там солнышко )