#67_2

[лучик Света]

Да, блина... Тунец? Фасоль? Творог?

угу)) еще грудка, индейка, если не лезет, можно и любое другое мясо , ноги куриные, например, только шкуру снять потом

 

[Andrew88]

@Andrew88, наши 200кг командного веса сегодня хоть немного ходили

 

[Andrew88]

больше двух говорят вслух

*вглядываясь в темноту* - хто тут?

 

[Andrew88]

угу)) еще грудка, индейка, если не лезет, можно и любое другое мясо , ноги куриные, например, только шкуру снять потом

Или просто выпить творожно-протеиновый коктейль который сразу добавить от 40 до 90 грамм полностью усвояемого белка.

 

[лучик Света]

Или просто выпить творожно-протеиновый коктейль который сразу добавить от 40 до 90 грамм полностью усвояемого белка.

есть ещё йогрт протеиновый экпонента, там 30г белка, калорий чуть совсем. Прадается, правда, не везде

 

[Ментол]

угу)) еще грудка, индейка, если не лезет, можно и любое другое мясо , ноги куриные, например, только шкуру снять потом

О

 

[Ментол]

угу)) еще грудка, индейка, если не лезет, можно и любое другое мясо , ноги куриные, например, только шкуру снять потом

Я не ем мясо в пост, только рыб

 

[Ментол]

Или просто выпить творожно-протеиновый коктейль который сразу добавить от 40 до 90 грамм полностью усвояемого белка.

Ой, у меня есть!!!!
Точно, если захочу вкусняхи через пару часов

 

[Ментол]

есть ещё йогрт протеиновый экпонента, там 30г белка, калорий чуть совсем. Прадается, правда, не везде

У нас есть, но я не куплю уже.

 

[лучик Света]

Я не ем мясо в пост, только рыб

а, ой

 

[Ментол]

Вчера грозились всей толпой похудеть
Где отчёты?

 

[Sashshka]

Вчера грозились всей толпой похудеть
Где отчёты?
Посмотреть вложение 2247563

Я сегодня молодец! По питанию все ок ни хлеба ни сахара. По движению на отлично и дрова рубал и находил шагов много.Теперь вечером бы не схомячить чего лишнего, буду печенку жарить козлика с луком и морковкой. Если совсем накроет -яички сварю.

 

[Елена Королькова]

Я не грозилась, но я молодец ))
Плюс еще на Зумбу сходила, но часы сели, без них была.

 

[Sashshka]

Даже в мафию отказался играть, чтобы нервишки не тратить

 

[Ментол]

Я сегодня молодец! По питанию все ок ни хлеба ни сахара. По движению на отлично и дрова рубал и находил шагов много.Теперь вечером бы не схомячить чего лишнего, буду печенку жарить козлика с луком и морковкой. Если совсем накроет -яички сварю.

А ты тогда сливочное масло в паштет не клади. Да, не так нажористо, зато для веса и здоровья полезно.
Я скучала по тебе ДваЯйцаНаРазвод

 

[Sashshka]

Я не грозилась, но я молодец ))
Плюс еще на Зумбу сходила, но часы сели, без них была.

Два молодца уже есть

 

[Sashshka]

А ты тогда сливочное масло в паштет не клади. Да, не так нажористо, зато для веса и здоровья полезно.
Я скучала по тебе ДваЯйцаНаРазвод

Я наверное не паштет, а так пожарю

 

[Ментол]

Я не грозилась, но я молодец ))
Плюс еще на Зумбу сходила, но часы сели, без них была.

Это хорошо!!! У меня 8 вот прямо мечта.

 

[Ментол]

Я наверное не паштет, а так пожарю

Перемолоти с бульончиком, и на хлеб.

 

[Sashshka]

Завтра с утра на весы стану