Бросаю никотинсодержащую продукцию.

[OlgaOl]

Ты Умочка!! Продолжай в том же духе!! Я тоже с тобой, тоже не курю, уже...?? Не знаю даже сколько, 4 месяца, наверно!

Хвали себя, ты так многого добилась! И мы за тебя очень рады

 

[katanaaa]

Ты Умочка!! Продолжай в том же духе!! Я тоже с тобой, тоже не курю, уже...?? Не знаю даже сколько, 4 месяца, наверно!

Хвали себя, ты так многого добилась! И мы за тебя очень рады

Спасибо большое) лучше не возвращаться к этому больше, большая гордость и за себя и за людей, которые отказались. В этом проявилась их настоящая сила

 

[katanaaa]

Привет. В новый год я не сорвалась. Была возможность покурить кальян. Я этого не сделала. Снюс тоже не кидала. Было если честно скучно и немного грустно. Пила безалкогольное пиво, чтобы скрасить ночь

 

[katanaaa]

Отпишусь 1 января 2027 смогла ли я весь год без всего обойтись. Без алко и никотина

 

[katanaaa]

@V1tysha курс на полный отказ

 

[Колибри)]

Отпишусь 1 января 2027 смогла ли

нет, надо дать себе установку: отпишусь 1го 2027 что не курила весь год )

 

[katanaaa]

Становится сегодня тяжело. Постараюсь уйти в спорт. Покататься на коньках, например. Есть ощущение, что не закончится это никогда. Устала и очень недовольна ситуацией!!!

 

[katanaaa]

Я понимаю, что однажды надо найти силы в себе и перетерпеть до победного

 

[Инесса Самара]

Становится сегодня тяжело. Постараюсь уйти в спорт. Покататься на коньках, например. Есть ощущение, что не закончится это никогда. Устала и очень недовольна ситуацией!!!

Закончится, 100%. Сегодня надо перетерпеть. И да, иди покатайся, точно отвлечет и поможет!

 

[katanaaa]

Закончится, 100%. Сегодня надо перетерпеть. И да, иди покатайся, точно отвлечет и поможет!

Да, пойду ещё посмотрю подарки на Рождество и Новый год (кому-то ещё не купила до сих пор) ☺

Отвлекаться, отвлекаться и ещё раз отвлекаться

 

[katanaaa]

Я сейчас хочу купить и перестать бороться. Однако понимаю, что этого нельзя делать)
Две половины борются

 

[Колибри)]

давай еще чуть чуть продержимся )

 

[katanaaa]

Не хочется)))) держаться

 

[Колибри)]

Не хочется)))) держаться

понимаю, что хочется чтоб раз щелкнуло и все -не хочется. Но для этого надо пройти через держаться. Почитай книги про зависимости, про мозг. Может интересно станет, поймешь что к чему, новая мотивация появится, полегче станет.

 

[katanaaa]

понимаю, что хочется чтоб раз щелкнуло и все -не хочется. Но для этого надо пройти через держаться. Почитай книги про зависимости, про мозг. Может интересно станет, поймешь что к чему, новая мотивация появится, полегче станет.

Спасибо, Колибри. Я взяла пиво безалкогольное
Немного заменила

 

[Колибри)]

Спасибо, Колибри. Я взяла пиво безалкогольное
Немного заменила

а так всегда помни когда хочется закинуться- это значит возникла кая то потребность , которую ты хочешь заглушить, чаще неприятная. И смотри что хочется и восполняй.

 

[Колибри)]

и помним про красотку на аватарке, она не кидает ваще, это не про нее

 

[katanaaa]

а так всегда помни когда хочется закинуться- это значит возникла кая то потребность , которую ты хочешь заглушить, чаще неприятная. И смотри что хочется и восполняй.

Да, скука появилась. Сейчас выходные, сегодня почти целый день одна, так как-то получилось. Вот и настигла тяга

 

[katanaaa]

Надо всегда чем-то заниматься, общаться с кем-то иначе можно сорваться. Безделье и одиночество это триггеры

 

[Колибри)]

Надо всегда чем-то заниматься, общаться с кем-то иначе можно сорваться. Безделье и одиночество это триггеры

мало бросить, надо менять образ жизни, мысли. Потрать год чтобы стать той самой лучшей версией себя. Подумай какая она. Уж точно некурящая.
я с нового года пошла в тренажерку. Набрала персоналок, буду тело тренировать. На выходные пазлы собираем, читаем, алмазную мозаику собираю, смотрю небольшие видео с психологами( мне интересна эта тема) Ищи свое.