Разминочка, да. Я стретчинг начала делать, раньше тоже только основные упражнения. Так вот даже при легкой растяжке столько энергии, очень заряжает.
На шпагат я не сажусь, не такая гибкая, как
@Илюша даже можно сказать - гибкость и я - это антонимы)) но стремлюсь к этому))