-
Книга от основателя Некурим.рф — #Некурим. Быть счастливым некурящим. Бумажная версия • Электронная версия, Аудио-версия
Сила воли Я очень хочу дышать свободно...
- Автор темы Soln
- Дата начала
Ну вооот...зашла записаться в стодневку некурения и оказалось у меня такая дата сегодня красивая, целых 250 дней! Что сказать, про курение не помню совсем, а вот не сорваться (хотя и времени прошло дофига уже) очень актуально оказывается. Даже в "проработанных" ситуациях. первая мысль закурить. Вот пример, довели меня тут серьезно на работе на днях. Кнопку SOS в принципе нажимать было глупо, я все понимаю что происходит, и что будет происходить, если не дай Бог сорваться, так что... Короче первая мысль на работе после беседы с "чудными" клиентами была "а пошло оно все, нет сил моих больше, надо же как то успокоиться". Но удар выдержала, сошло это желание на нет достаточно быстро, хотела вечером рюмку кагора махнуть, и в итоге и про это забыла. К чему я это...Мое резюме: шанс сорваться у меня - это наличие стресса. И получается, главное - это пережить первые "острые" минуты. Дальше, когда эмоции немного улягутся и мозг вернется на место - вот тогда уже не страшно. А вот первые минуты - это да...беречься придется видимо всю жизнь.
И опять стала очень плохо спать. Видимо стресс спровоцировал неврозик, и как в самом начале отказа от курения - 5 мин спим, а час лежим и думаем, так и сейчас. Получается отказ от сигарет то не при чем, не он провоцирует бессонницу. А он провоцирует стресс, с с вытекающими уже отсюда последствиями. А если вспомнить, что курение расшатывает нервную систему достаточно нехило, то даже бессонница не является поводом к НЕБРОСАНИЮ. Помнится, в курящей жизни, я при стрессе курила по 2 пачки в день и также не спала совсем, пока врач не прописал транквилизаторы и стресс не пошел на спад.
П.С. кстати очень удерживает меня фильм "калибр 7,62". Как вспомню из чего сигареты, бррр..... Короче идем дальше.
И опять стала очень плохо спать. Видимо стресс спровоцировал неврозик, и как в самом начале отказа от курения - 5 мин спим, а час лежим и думаем, так и сейчас. Получается отказ от сигарет то не при чем, не он провоцирует бессонницу. А он провоцирует стресс, с с вытекающими уже отсюда последствиями. А если вспомнить, что курение расшатывает нервную систему достаточно нехило, то даже бессонница не является поводом к НЕБРОСАНИЮ. Помнится, в курящей жизни, я при стрессе курила по 2 пачки в день и также не спала совсем, пока врач не прописал транквилизаторы и стресс не пошел на спад.
П.С. кстати очень удерживает меня фильм "калибр 7,62". Как вспомню из чего сигареты, бррр..... Короче идем дальше.
Да стресс провоцирует и многое другое тоже .
Аж не верится, что прошло 9 месяцев....Будем надеяться, что перерождение состоялось! В выходные на даче нашла кем-то когда-то запрятанную пачку сигарет. Не удержалась поэкспериментировала. Засунула не горящую конечно же ) сигарету в рот и попробовала понять что чувствую. Или не поняла или ничего не почувствовала... короче убрала сигарету, убрала пачку и усе, забыла об этом случае через минуту. Значит уверенно идем дальше!
В выходные на даче нашла кем-то когда-то запрятанную пачку сигарет. Не удержалась поэкспериментировала. Засунула не горящую конечно же ) сигарету в рот и попробовала понять что чувствую. Или не поняла или ничего не почувствовала... короче убрала сигарету, убрала пачку и усе, забыла об этом случае через минуту. Значит уверенно идем дальше!Захар, 9 месяцев ведь уже, ПОЗДРАВЛЯЮ от всей души!Ну типа того
Давненько не заходила...347 дней на счетчике, даже не верится. Скоро год. Но курить в последнее время иногда хочется жутко. Перелопатила дневники, дошедших до Эвереста, и заметила у многих накаты именно на уровне около года. Радует конечно, что это где то как то статистика, а значит пройдет. Сдаваться я не собираюсь, но вот боюсь той единственной сигаретки, которая перерастет на след. день в пачку за день...Идем дальше.
Привет Макс! Ага....я уже в нетерпении прям. Знаковая дата для меня. Ты тоже не отстаешь теперь, молодца, циферка уже красивая какая на счетчике. Не сдавайся!
- Сообщения
- 7.232
- Реакции
- 19.458
- Дневник
- Читать »»
- Не курю с
- 20.08.2017
- Метод
- Аллен Карр
- Лет курения
- 14
Так назад пути нет уже, хотя сам не ожидал, не верил, что такое может быть))
Вот что пути назад нет - это вернее некуда. Все мои "хочу курить" разбиваются о то,как говорит Igors , что это моя последняя попытка...
