6 #6. Свежий ветер

[tanya z]

тоже с минска

Ну да, совсем соседи

 

[++Юля++]

Повезло. Меня после регулярного забегания в Макдак (2 раза в неделю в течении полугода) - откачивали. Пришлось вообще отказаться от мяса. На грани жизни и смерти был, не ел ничего 2 недели.

Ну вот в магдак захотелось..Или в бургер Кинг...

Для тех, кто переживает за свой вес в процесс избавления от зависимости

А вот хочется то именно того, что в первой колонке...

 

[tanya z]

А вот хочется то именно того, что в первой колонке...

Это дело пищевой привычки. Я давно с весом воюю, поэтому на первую колонку и на вторую не смотрю. Научилась готовить вкусности из совсем постных и тривиальных продуктов. Даже и баловать себя всякой ерундой перестала. Главное, не думать о всякой гадости из первой колонки. Наверно, первую неделю было тяжеловато, не помню, но потом просто не замечаешь то, что вредно, а ешь то - что нужно телу для жизни. Еда - всего лишь топливо, а не утешение/развлечение и т.д.

 

[iGarikus]

✽ЮЛЯ✽, захотелось после того как я написал, что чуть не умер из-за "кеке-еды" из Макдональдса?))))

На самом деле еда кеке. Берут только за счет секретных ароматизаторов, добавляемых в соус и т.п. Именно от них пищевой оргазм в мозгу. А так само мясо или овощи - кеке. И картошка кеке. И кофе помои.

Лучше уж делать самому горячие бутерброды с сыром..

Кстати)) Заказал себе через Интернет бутербродницу. Буду с пиццы слазить потихоньку.

 

[Klassik173]

Появилось из-за реальной просьбы ближнего из команды отметиться за него)

Не приглашала в стодневку?))

Так не вопрос - отмечайте если попросят) мы тут помогать как раз друг другу и собрались [emoji6]

 

[tanya z]

Одно из моих любимых направлений в психотерапии (по первому образованию - я психолог) - арт-терапия. Вот наткнулась на интересные советы на различные случаи жизни:
1. Устал – рисуй цветы.
2. Злой — рисуй линии.
3. Болит – лепи.
4. Скучно – заполни листок бумаги разными цветами.
5. Грустно – рисуй радугу.
6. Страшно – плети макраме или делай аппликации из тканей.
7. Ощущаешь тревогу – сделай куклу-мотанку.
8. При возмущении – рвите бумагу на мелкие кусочки.
9. Чувствуешь беспокойство – складывай оригами.
10. Хочешь расслабиться – рисуй узоры.
11. Важно вспомнить – рисуй лабиринты.
12. Ощущаешь неудовольствие – сделай копию картины.
13. Чувствуешь отчаяние – рисуй дороги.
14. Надо что-то понять — нарисуй мандалы.
15. Надо быстро восстановить силы – рисуй пейзажи.
16. Хочешь понять свои чувства – рисуй автопортрет.
17. Важно запомнить состояние — рисуй цветовые пятна.
18. Если надо систематизировать мысли – рисуй соты или квадраты.
19. Хочешь разобраться в себе и своих желаниях– сделай коллаж.
20. Важно сконцентрироваться на мыслях – рисуй точками.
21. Для поиска оптимального выхода из ситуации – рисуй волны и круги.
22. Чувствуешь что «застрял» и надо двигаться дальше – рисуй спирали.
23. Хочешь сконцентрироваться на цели – рисуй сетки и мишени.

 

[++Юля++]

Это дело пищевой привычки. Я давно с весом воюю, поэтому на первую колонку и на вторую не смотрю. Научилась готовить вкусности из совсем постных и тривиальных продуктов. Даже и баловать себя всякой ерундой перестала. Главное, не думать о всякой гадости из первой колонки. Наверно, первую неделю было тяжеловато, не помню, но потом просто не замечаешь то, что вредно, а ешь то - что нужно телу для жизни. Еда - всего лишь топливо, а не утешение/развлечение и т.д.

Ой нет...я себя не представляю питающийся постной едой..Я от жирной и вредной то худею.. А если одну полезную есть, то вообще костями бренчать начну.. Оставлю я себе хоть такую вредность, как вкусненькая еда. Раз уж не курю больше. Должен же быть во мне какой нибудь недостаток..

 

[Sla]

✽ЮЛЯ✽, захотелось после того как я написал, что чуть не умер из-за "кеке-еды" из Макдональдса?))))

На самом деле еда кеке. Берут только за счет секретных ароматизаторов, добавляемых в соус и т.п. Именно от них пищевой оргазм в мозгу. А так само мясо или овощи - кеке. И картошка кеке. И кофе помои.

Лучше уж делать самому горячие бутерброды с сыром..

Кстати)) Заказал себе через Интернет бутербродницу. Буду с пиццы слазить потихоньку.

Я раз в месяц обязательно захожу в мак или еду на вокзал, чтобы купить самую стремную шаурму.
Организм быстро забывает от какой гадости его спасли.

 

[Merine]

Играть предлагаю вот во что.
У всех есть знакомые/друзья/родственники, которые кроме как с сигаретой не ассоциировались.
А тут раз и узнаете что они бросили.
Предлагаю поделиться подобными историями.
Ибо когда такие люди могут, то для нас вообще не проблема.

У меня когда любой мой друг говорил, что бросил был один вопрос: Зачем? Т.е я считала, что сам человек по доброй воле бросить не может, может из- того, что сама не могла. Никто из них не начал курить и сейчас. Вот такие у меня друзья молодцы.

 

[++Юля++]

✽ЮЛЯ✽, захотелось после того как я написал, что чуть не умер из-за "кеке-еды" из Макдональдса?))))

Да не... Просто сам Макдональдс вспомнился...вот и захотелось.. Кстати о пицце..мы с мужем как раз заказали только что, сидим ждем..

 

[iGarikus]

✽ЮЛЯ✽, , я бросал в декабре, 2 недели.. Тоже думал - раз бросаю - можно позволить себе оторваться и делать, что хочу, жрать, что хочу и сколько хочу. Итог печален - за пару недель резко набрал много лишних кг, стал ощущать себя очень некомфортно и появились большие проблемы с ЖКТ (писал у себя в дневнике). Возможно только по этой причине снова закурил тогда. Так что... Лучше осторожней

 

[Merine]

Да это печально, я вот тоже возможно скоро потеряю эту возможность...

Если не будет тренировки, значит не будеш есть в 22.00. Значит и нечего сжигать

 

[Sla]

✽ЮЛЯ✽, , я бросал в декабре, 2 недели.. Тоже думал - раз бросаю - можно позволить себе оторваться и делать, что хочу, жрать, что хочу и сколько хочу. Итог печален - за пару недель резко набрал много лишних кг, стал ощущать себя очень некомфортно и появились большие проблемы с ЖКТ (писал у себя в дневнике). Так что... Лучше осторожней

У меня 52 дня были проблемы с ЖКТ. Сегодня первый день, как проблем нет, но дискомфорт после еды ещё есть.

 

[Merine]

Да это печально, я вот тоже возможно скоро потеряю эту возможность...

Если не будет тренировки, значит не будеш есть в 22.00. Значит и нечего сжигать

 

[++Юля++]

✽ЮЛЯ✽, , я бросал в декабре, 2 недели.. Тоже думал - раз бросаю - можно позволить себе оторваться и делать, что хочу, жрать, что хочу и сколько хочу. Итог печален - за пару недель резко набрал много лишних кг, стал ощущать себя очень некомфортно и появились большие проблемы с ЖКТ (писал у себя в дневнике). Так что... Лучше осторожней

Совет принят !!! Ем и контролирую вес!! Пока почти за неделю некурения минус килограмм 200 грамм.

 

[Sla]

Совет принят !!! Ем и контролирую вес!! Пока почти за неделю некурения минус килограмм 200 грамм.

С середины второй-третьей неделе по конец восьмой очень трудно контролировать голод.

 

[Динозавра]

Да не... Просто сам Макдональдс вспомнился...вот и захотелось.. Кстати о пицце..мы с мужем как раз заказали только что, сидим ждем..

О, пойду ка я в Мак, картошечки тяпну.

 

[Sla]

То понос, то голодуха, главное обезвоживание не получить.

 

[Sla]

О, пойду ка я в Мак, картошечки тяпну.

Меня вчера от картофеля фри вырвало. Точно не просроченный был, но один жир.
Ещё и сырный соус нереально жирный.

 

[Динозавра]

Одно из моих любимых направлений в психотерапии (по первому образованию - я психолог) - арт-терапия. Вот наткнулась на интересные советы на различные случаи жизни:

О, интересно, а объяснение есть почему так? Или это как у врачей "вы что хотите, чтоб я вам 7 лет учебы сейчас пересказал"?