6 #6. Альпинисты

[К. Seagal]

Предлагаю считать, что человек применил две затяжки в качестве рвотного!!! Было плохо, а что делать не знал...курнул-поблевал и теперь как огурчик!!!

 

[Atlisa]

Никто посушиться к лету не желает? Я с завтрашнего дня начинаю. Для идеала нужно за 3 месяца убрать 15кг. 5 кг в месяц более чем реально.

Всем привет!
Класс, мне тоже нужно 7-8 кг убрать. Я с вами на похудение.

 

[Ксюша****]

Всем привет!
Класс, мне тоже нужно 7-8 кг убрать. Я с вами на похудение.

Предлагаю заинтересованным лицам делиться своим ежедневным рационом или упражнениями, которые помогают в похудении (проверенные на своем теле)

 

[Nikolaeva]

Каждый вечер качаю пресс. Видео кидала, но вдруг кто не видел

 

[Nikolaeva]

Моё тело можно посмотреть у меня в альбомах)

 

[Ксюша****]

Вот и кончились букеты,
СМС, звонки, конфеты,
Ссоры, встречи, расставанья,
Поцелуи, пожеланья.
Вновь любимый на диване
И на вас он ноль внимания.
Сушнячок, лицо помято,
Девочки, с 9-м марта!

 

[Atlisa]

Предлагаю заинтересованным лицам делиться своим ежедневным рационом или упражнениями, которые помогают в похудении (проверенные на своем теле)

С рационом пока полный разброд и шатание. Пока совершенно не удаётся его контролировать. Ем все, что хочется, а хочется много и неправильного
У кого-нибудь получается рацион контролировать?

 

[Ксюша****]

С рационом пока полный разброд и шатание. Пока совершенно не удаётся его контролировать. Ем все, что хочется, а хочется много и неправильного
У кого-нибудь получается рацион контролировать?

Такая же фигня. Поэтому и давайте делиться, общими усилиями получится. По своему опыту могу сказать, что тут важно, чтоб рацион был сбалансированный, продуманный. Тогда ты наедаешься небольшим количеством пищи и на гадости всякие не тянет.

 

[Че Гевара]

У кого-нибудь получается рацион контролировать?

Также как и контролировать себя в ограничении сигарет.
Идешь когда в магазин - ты же не покупаешь больше сигареты? Говоришь себе: все хватит, в моей жизни этой гадости больше не будет. И тому подобная бла бла бла.
Тоже самое с продуктами. Заходишь в магаз и не покупаешь майонез, сосиски, сахар свинью. А берешь только то, что даст энергию, но не отложится на боках. Творог, зелень, фрукты, грудку и т.д.) Может по началу будет сложно. Тогда иди ступеньками) например завтра убери хлеб и майонез из рациона (лучше вообще на всегда) еще сосиски и колбасу к этому списку прибавь.

 

[Ксюша****]

У нас на работе у девочки обнаружились камни в желчном пузыре. После лечения по рекомендации врача она перешла на 5-6 разовое питание. Берет на работу и кушает через каждые 2 часа по чуть-чуть. После шести совсем не ест. Говорит, всегда сытая и не доходит до чувства голода, когда кидаешь в себя всё подряд. Думаю тоже попробовать.

 

[Алёнушка Иванушкина]

Я держалась 2 нед- не пережирала. А сейчас уже и не хочется. Ем, как раньше, спокойно и без фанатизма.

 

[К. Seagal]

С рационом пока полный разброд и шатание. Пока совершенно не удаётся его контролировать. Ем все, что хочется, а хочется много и неправильного

Тоже самое(((((

У кого-нибудь получается рацион контролировать?

Ни хрена((((

 

[Алёнушка Иванушкина]

Nikolaeva, ты студентка, кажется? Оч нужна инфа о 2-м высшем. Кто в курсе?

 

[Алёнушка Иванушкина]

Моё тело можно посмотреть у меня в альбомах)

Ты студентка, кажется?

 

[Atlisa]

Также как и контролировать себя в ограничении сигарет.
Идешь когда в магазин - ты же не покупаешь больше сигареты? Говоришь себе: все хватит, в моей жизни этой гадости больше не будет. И тому подобная бла бла бла.
Тоже самое с продуктами. Заходишь в магаз и не покупаешь майонез, сосиски, сахар свинью. А берешь только то, что даст энергию, но не отложится на боках. Творог, зелень, фрукты, грудку и т.д.) Может по началу будет сложно. Тогда иди ступеньками) например завтра убери хлеб и майонез из рациона (лучше вообще на всегда) еще сосиски и колбасу к этому списку прибавь.

Я раньше питалась мало и правильно))
А сейчас разрешила себе, ну раз ты не куришь, можешь есть все что захочешь. Типа замена такая.
Но уже неприятно от всего этого жранья становится, пора потихоньку менять.
Салаты нужно вернуть, овощные, капустка там, морковочка, их можно есть много.

 

[К. Seagal]

Салаты нужно вернуть, овощные, капустка там, морковочка, их можно есть много.

Запретных плодов охота))))

 

[Ксюша****]

Салаты нужно вернуть, овощные, капустка там, морковочка, их можно есть много.

Да, овощи надо пускать на первый план. И "нет" всему острому, соленому и копченому, что разжигает аппетит...

 

[Guln]

А я, пока валялась 2 последних дня с температурой, ничего не ела. А объемы никуда не делись.. WTF??
Наверно надо рот себе зашить

 

[Guln]

Алёнушка Иванушкина, привет! Хочешь быть помощником рефери в предстоящих конкурсах?

 

[К. Seagal]

Guln, ну чего ты расклеелась.....лимончики с мёдом лопаешь? Выздоравливай...