6 #6. NO SMOKING PEOPLE

[ОльгаС]

Всем приветКто не спит - ловите поцелуйчик сейчас, кто спит - как проснется. Смена была суетная, пару раз заглянула, на ходу, писать совсем не получалось. Еле прочитала), столько написали буквов) Молодцы, так у нас уютно, по домашнему.
Так хочется спать, но сегодня у меня культпоход - концерт ДиДюлю
Дома быстренько пошуршу и в славный град -Влад. Похоже зависну там до завтра. Не теряйте, не курю, очень вчера хотелось, но прям слышала поддерживающие голоса всей команды, хотя никого не слышала в реалеВесеннее обострение шизофрениии пусть.

 

[ОльгаС]

Ложимся спать поздно - вредно!

1) Умственное истощение
Ваш мозг активно отдыхает с 21:00 до 23:00. Если вы ложитесь спать после 23:00, то постепенно со временем к вам придет умственное истощение.
Если вы не спите с 23:00 до 1 ночи, то будет страдать ваша жизненная сила.
У вас происходит нарушение нервной системы. Симптомы: слабость, вялость, тяжесть и разбитость.
Если вы не спите с 1 до 3 ночи, то у вас может появиться чрезмерная агрессивность и раздражительность.
Ваш прекрасный мозг нуждается в отдыхе, чтобы лучше функционировать.

2) Увядание красоты
Сон не только жизненно важен, это к тому же, самый эффективный и совершенно бесплатный способ сохранить красоту. Именно во сне происходит активное обновление клеток и восстановление тканей.

3) Хроническое утомление
С течением времени в организме нарастает внутреннее напряжение, от которого организм при нормальных условиях избавляется во время сна. В результате, наступает хроническое утомление и неспособность к самовосстановлению.

4) Лишние килограммы
Американские ученые доказали, что женщины, которые регулярно недосыпают, быстрее поправляются. Отсутствие продолжительного сна ухудшает обменные процессы в организме, поэтому если позднее укладывание является вашим образом жизни, то вы рискуете набирать вес быстрее в 2 раза, даже если в остальном поведение будет абсолютно одинаковым.

5) Ослабление иммунитета
Все очевидно и просто: ночью организм восстанавливается, обновляется, нейтрализует отрицательные последствия бодрствования, что способствует укреплению иммунной системы. В течение ночи активируются клетки иммунной системы, уничтожая все патогенные микроорганизмы, попавшие в организм днем. При постоянном недосыпании риск заболеть простудой, гриппом или ОРВИ возрастает в три раза. Взрослым необходимо спать 7-8 часов для того, чтобы быть здоровыми.

6) Старение
Во время ночного сна происходит восстановление клеток кожи, улучшается кровоток, благодаря чему клетки насыщаются кислородом, аминокислотами. Происходит естественное разглаживание мимических морщин, улучшается цвет кожи, её гладкость. Однако эти благотворные процессы возможны лишь при продолжительности сна не менее 8 часов в день.

Всем неспашкам посвящается. Привет от моего диетолога)) А как мне быть не знаю. Ну не могу я работу поменять

 

[*Alice*]

Ложимся спать поздно - вредно!

1) Умственное истощение
Ваш мозг активно отдыхает с 21:00 до 23:00. Если вы ложитесь спать после 23:00, то постепенно со временем к вам придет умственное истощение.
Если вы не спите с 23:00 до 1 ночи, то будет страдать ваша жизненная сила.
У вас происходит нарушение нервной системы. Симптомы: слабость, вялость, тяжесть и разбитость.
Если вы не спите с 1 до 3 ночи, то у вас может появиться чрезмерная агрессивность и раздражительность.
Ваш прекрасный мозг нуждается в отдыхе, чтобы лучше функционировать.

2) Увядание красоты
Сон не только жизненно важен, это к тому же, самый эффективный и совершенно бесплатный способ сохранить красоту. Именно во сне происходит активное обновление клеток и восстановление тканей.

3) Хроническое утомление
С течением времени в организме нарастает внутреннее напряжение, от которого организм при нормальных условиях избавляется во время сна. В результате, наступает хроническое утомление и неспособность к самовосстановлению.

4) Лишние килограммы
Американские ученые доказали, что женщины, которые регулярно недосыпают, быстрее поправляются. Отсутствие продолжительного сна ухудшает обменные процессы в организме, поэтому если позднее укладывание является вашим образом жизни, то вы рискуете набирать вес быстрее в 2 раза, даже если в остальном поведение будет абсолютно одинаковым.

5) Ослабление иммунитета
Все очевидно и просто: ночью организм восстанавливается, обновляется, нейтрализует отрицательные последствия бодрствования, что способствует укреплению иммунной системы. В течение ночи активируются клетки иммунной системы, уничтожая все патогенные микроорганизмы, попавшие в организм днем. При постоянном недосыпании риск заболеть простудой, гриппом или ОРВИ возрастает в три раза. Взрослым необходимо спать 7-8 часов для того, чтобы быть здоровыми.

6) Старение
Во время ночного сна происходит восстановление клеток кожи, улучшается кровоток, благодаря чему клетки насыщаются кислородом, аминокислотами. Происходит естественное разглаживание мимических морщин, улучшается цвет кожи, её гладкость. Однако эти благотворные процессы возможны лишь при продолжительности сна не менее 8 часов в день.
Посмотреть вложение 162122
Всем неспашкам посвящается. Привет от моего диетолога)) А как мне быть не знаю. Ну не могу я работу поменять

Спасибо, Оля!
Вечером зачитаю это своему коту! Пригрожу ему, что сдам в Дом престарелых, если и дальше будет мешать мне спать!)))

Его Величество, видите ли хочет бегать по-ночам, а набегавшись, становится голодным и будит меня часов в 6 утра)))

 

[ОльгаС]

Спасибо, Оля!
Вечером зачитаю это своему коту! Пригрожу ему, что сдам в Дом престарелых, если и дальше будет мешать мне спать!)))

Его Величество, видите ли хочет бегать по-ночам, а набегавшись, становится голодным и будит меня часов в 6 утра)))

аналогично. Днем прЫнцесса спать изволят,а потом по потолкам носится и через меня прыгает. А еще может и укусить,чтобы не спала, играла с ней.

 

[ЛенаМ]

Всем доброе утро и прекрасного дня!

На работе уже почитаю что настрочили пока я спала

 

[urus]

Доброе утро!!! Всем удачного дня!

 

[*Alice*]

А давайте теперь домашними животными хвастаться, а то у меня цветочков и помидорок нет!

Это Мурзик - противный старикашка! Но мы его все равно любим.

 

[ИЕК]

Привет! Всем рада!!!
На работу опоздала!!!! Еще не опоздала, но надежды уже нет!!!! Ну и фиг с ней! Главное- вы теперь есть! И будете! Вы замечательные, и коты у вас замечательные, и цветы у вас замечательные, и собаки у вас замечательные, и кофе у вас замечательный, и советы у вас замечательные!

И ВСЕ У ВАС БУДЕТ ЗАМЕЧАТЕЛЬНО!!!

 

[ИЕК]

urus, Габриэль. Девочки вы клевые! У меня еще минут тридцать!

 

[ЛенаМ]

Я тоже безнадёжно опаздываю.Пробки пипец.

 

[Prudkovski]

А у нас в школах каникулы, и на дорогах как-то попроще сразу стало. Доброе утро всем!

 

[Prudkovski]

Это Мурзик - противный старикашка! Но мы его все равно любим.

А сколько ему уже?

 

[Prudkovski]

Всем неспашкам посвящается. Привет от моего диетолога)) А как мне быть не знаю. Ну не могу я работу поменять

Разве нет в бсп работы с офисным графиком?

 

[*Alice*]

А сколько ему уже?

12,5

 

[Prudkovski]

12,5

О, да он еще молодчик Наш покойный дожил до 16, и если бы не упущения в присмотре еще жил бы и жил!

 

[*Alice*]

О, да он еще молодчик Наш покойный дожил до 16, и если бы не упущения в присмотре еще жил бы и жил!

Этот тоже мало похож на пенсионера. С зеркалом дерется - подпрыгивает метра на полтора вверх))) Человек-паук какой-то. Еще носится задрав хвост и рычит. С барабашкой наверное играет.
Животные же похожи на своих хозяев. Я наверное буду не совсем адекватной бабуськой)))

 

[ИЕК]

Я наверное буду не совсем адекватной бабуськой)))

Зато стройной некурящей и в новой юбке!!!

 

[ИЕК]

urus, Маришка- я трудиться ушла на благо Родины. Творческих побед в игральне! Постараюсь вернуться в обед.
Твоя напарница.

 

[*Alice*]

Зато стройной некурящей и в новой юбке!!!

Типа такой

 

[*Alice*]

Ща набрала в яндексе в картинках: Худая старушка в юбке". О, ЧТО он мне показал.... Хочу забыть, развидеть...