Скинем лишнее 7: скоро весна! сроки уточняются

[marina_ama]

 

[jutakev]

 

[Tata236]

Класс! Я до Греции все никак не доеду

Я в этом году как раз собралась на Крит. Особо не хотела туда, но решила быть поскромнее)

Отправлено с моего SM-A500F через Tapatalk

 

[Tata236]

Жрать охота, это да. Нервничаю много и часто не успеваю вовремя поесть, пока доберусь до еды, уже ТАААК хочу жрааать!!!![emoji16][emoji16][emoji16]
Да вообще, надоели эти качели!

Ты слишком неконгруэнтна))) Желание похудеть несовместимо с действием "пожрать")))

Отправлено с моего SM-A500F через Tapatalk

 

[Kler Klerowna]

всем привет! у меня сегодня радостная новость -600 г ! Этот результат полностью связываю с моим вступлением в 100-дневку по бегу. На прошлой неделе 3 раза ходила норд.ходьбой по 5 км. Вчера были на одном мероприятии. Спиртное я не пила, съела 1 шашлык, салаты, а потом еще чай и кусок торта. Придя домой огромным усилием воли выпнула себя на улицу на 3-ю заключительную на неделе тренировку. И вот результат! По всем законам логики я должна быть в хорошем привесе сегодня, ан нет! Всетаки надо больше двигаться, тогда и в еде можно позволить себе некоторые послабления. Мне кажется я нашла для себя подходящую нагрузку. Тренится каждый день с Джилл вне моих сил. К тому же мой опыт не показал хорошего снижения веса на ее тренях. Может быть я еще и вернусь когда то к ней, не знаю. Да и для моей спины полезней ходьба. В общем я довольна первой неделей)) Лед тронулся!! То есть жир)))
ПыСы: через 9 дней заканчивается наша стодневка. Я в принципе не планировала вступать в новую. Но где тогда общаться? У бегунов темы для разговоров совсем другие. С кем же тогда делится успехами похудения? Вы что думаете ?

 

[Леха_бор]

Kler Klerowna, поздравляю!!!!с похудением на 600гр!

 

[SimKa]

всем привет! у меня сегодня радостная новость -600 г ! Этот результат полностью связываю с моим вступлением в 100-дневку по бегу. На прошлой неделе 3 раза ходила норд.ходьбой по 5 км. Вчера были на одном мероприятии. Спиртное я не пила, съела 1 шашлык, салаты, а потом еще чай и кусок торта. Придя домой огромным усилием воли выпнула себя на улицу на 3-ю заключительную на неделе тренировку. И вот результат! По всем законам логики я должна быть в хорошем привесе сегодня, ан нет! Всетаки надо больше двигаться, тогда и в еде можно позволить себе некоторые послабления. Мне кажется я нашла для себя подходящую нагрузку. Тренится каждый день с Джилл вне моих сил. К тому же мой опыт не показал хорошего снижения веса на ее тренях. Может быть я еще и вернусь когда то к ней, не знаю. Да и для моей спины полезней ходьба. В общем я довольна первой неделей)) Лед тронулся!! То есть жир)))
ПыСы: через 9 дней заканчивается наша стодневка. Я в принципе не планировала вступать в новую. Но где тогда общаться? У бегунов темы для разговоров совсем другие. С кем же тогда делится успехами похудения? Вы что думаете ?

А что тут думать?
Пошли дальше все вместе!!!!
Поздравляю с результатом![emoji257][emoji257][emoji257]

 

[Tata236]

всем привет! у меня сегодня радостная новость -600 г ! Этот результат полностью связываю с моим вступлением в 100-дневку по бегу. На прошлой неделе 3 раза ходила норд.ходьбой по 5 км. Вчера были на одном мероприятии. Спиртное я не пила, съела 1 шашлык, салаты, а потом еще чай и кусок торта. Придя домой огромным усилием воли выпнула себя на улицу на 3-ю заключительную на неделе тренировку. И вот результат! По всем законам логики я должна быть в хорошем привесе сегодня, ан нет! Всетаки надо больше двигаться, тогда и в еде можно позволить себе некоторые послабления. Мне кажется я нашла для себя подходящую нагрузку. Тренится каждый день с Джилл вне моих сил. К тому же мой опыт не показал хорошего снижения веса на ее тренях. Может быть я еще и вернусь когда то к ней, не знаю. Да и для моей спины полезней ходьба. В общем я довольна первой неделей)) Лед тронулся!! То есть жир)))
ПыСы: через 9 дней заканчивается наша стодневка. Я в принципе не планировала вступать в новую. Но где тогда общаться? У бегунов темы для разговоров совсем другие. С кем же тогда делится успехами похудения? Вы что думаете ?

Длительная ходьба вообще рулит. Замечено мною. И не только)) Сейчас стараюсь везде по-возможности пешком ходить в радиусе 5-10 км)) Усе на раёне делаю)))

Отправлено с моего SM-A500F через Tapatalk

 

[Kler Klerowna]

да все диетологи первое что рекомендуют - начать с ходьбы. Жаль что раньше к этому не прислушивалась. Все гениальное как всегда просто. Но не будем торопить события. Надеюсь что снижение веса будет и дальше продолжаться, а главное что я не заброшу и это дело, как многие свои начинания.

 

[Tata236]

Надеюсь что снижение веса будет и дальше продолжаться

Будет. Но бублики все равно нельзя))) Я вот тут позволила себе запретное в итоге вес только на 1 кг за 3 недели снизился. А по плану было 3(((

 

[Пчелочка]

у меня тоже минус 600 граммов

 

[Kler Klerowna]

Будет. Но бублики все равно нельзя))) Я вот тут позволила себе запретное в итоге вес только на 1 кг за 3 недели снизился. А по плану было 3(((

вот и я терплю. В тумбочке козинаки заныканы, а я помидорки ем и водичку пью и убеждаю себя что козинаки - зло!

 

[Леха_бор]

Настроение на нуле, заниматься не охото.
Как бы вечером не объесться
На работе сплю
Заварил зеленый чай.
Чувствую надо восстановиться.

 

[Tata236]

вот и я терплю. В тумбочке козинаки заныканы, а я помидорки ем и водичку пью и убеждаю себя что козинаки - зло!

Я для себя пришла к выводу, что мне вообще нельзя запрещенное в доме держать. Иной раз мозг просто отключается и идешь, как зомби, к холодильнику или месту, где храниться запретное и всё...очухиваюсь только когда все подъедено))

 

[SimKa]

Настроение на нуле, заниматься не охото.
Как бы вечером не объесться
На работе сплю
Заварил зеленый чай.
Чувствую надо восстановиться.

Такая же фигня[emoji32]

 

[SimKa]

вот и я терплю. В тумбочке козинаки заныканы, а я помидорки ем и водичку пью и убеждаю себя что козинаки - зло!

Ой, козинаки обхожу стороной, ибо, если они у меня есть-это всё, кабздец! Козинакозависимость[emoji850]

 

[Леха_бор]

Такая же фигня

Если чувствуешь что не хочешь-тренировка будет только во вред

 

[SimKa]

Если чувствуешь что не хочешь-тренировка будет только во вред

Ну да, ну да[emoji3]
Можно просто погулять[emoji124]

 

[Я не Я]

У меня тоже по-ходу перетрен((((что-то я заи.алась(((

 

[Леха_бор]

смотрю я на таблицу - никаких изменений, только благодаря 2х месячному хождению в тренажерный зал, веса стал на 20% тяжелее поднимать на все группы мышц, наверное выросла мышечная масса а за одно и жировая . Хорошо что ремень на ту же дырку застегается, мой контролер но джинсы потеснее стали.
Нужен новый план иначе застопорюсь.
Много надежд на следующую стодневку
Раз подарили кеду начну с 10мин бега-вечером, благо стадион в 2х минутах ходьбы.
Хоть и потихоньку надо