Не думал, что это так тяжко((

[Mariim]

Сашка Григорович, ну все поздравляй себя. Ты не курящиий. А то что с тобой происходит в физико-эмоциональном плане последствия того сколько ты отравы в себя засадил за время курения. Все через это проходят, ты не первый. Держись, многие смогли и тебе по плечу. Займи себя чем то: спорт, хобби, девушка все что угодно, хочешь не хочешь займи через силу, не позволяй себе тосковать и скучать. Держись и удачи.

 

[Натали_Я]

Если так сильно организм реагирует может действительно взять Табекс попиться. Читала по нему отзывы - очень даже хорошие. Для успокоения очень хорошо чаи на травах помогают (в аптеке есть успокоительные сборы)

 

[Сашка Григорович]

Спасибо всем! А еще вопросик!!
КАК БЫТЬ С АЛКОГОЛЕМ-дни рождения и т.д. Не усугубит ли это и так плачевную ситуацию??

 

[Marleanft]

Сашка-это не тяжко!Извини это я на игру с рифмами подселаКак "скорая"- конечно сработает Табекс или что-то подобное.Но надо читать,читать,читать всё о курении.И анализировать.Чтобы в голове навести порядок.Тогда и нервов столько не понадобиться.Держись

А ещё побольше говори о некурении с другими людьми.Я так 1.5 года всех знакомых "доставала".

 

[Водная Лилия]

Спасибо Лилька)) Буду держаться , главное с катушек не слететь, такие мысли подбираются))))

А Вы не переживайте! В психушке весело))) с Наполеоном палату можно захватить и с Жириновским подраться)))) а без шуток если, держитесь!!! После станет лучше!!! Скорее желаю Вам чувствовать себя прекрасно!!!

 

[Сашка Григорович]

Если так сильно организм реагирует может действительно взять Табекс попиться. Читала по нему отзывы - очень даже хорошие. Для успокоения очень хорошо чаи на травах помогают (в аптеке есть успокоительные сборы)

Жестко было первые дня 4, просто пипец. Когда еще не понимаешь, что с тобой и начинаешь накручивать, просто мозги вылетают. Начал лазить по всяким сайтам и собирать инфу и только потом понял , что я не уникальный случай. Просто обидно- всегда думал , что я очень стрессоустойчевый((

 

[rada]

Если глицин помогает, то пей по-больше, а не по пол таблетки.
А шипучая Берокка - это классная вещь! Я пила 3-4 раза в день. Очень хорошо действует, как-то успокаивает. Я ее при стрессиках всегда пью.
Главное не закурить. Пей, ешь все что угодно, только не кури. Ты уже столько держишься, осталось еще немного, еще чуть-чуть и все пройдет, а потом вообще о куреве забудешь, будто и не курил никогда.

 

[Сашка Григорович]

Саша, добрый вечер! Вы не придуриваетесь конечно, но самому вылезти из ПА действительно сложно, главное не накручивать себя. К врачу стоит сходить, хотя бы на общее обследование, вы еще и успокоитесь.
По поводу глицина- к нему нет привыкания, но и не лечит. Попейти успокоительного, мне помогают при приступе глубокие вдохи с задержкой дыхания, 10 раз, медленно, заодно мысли переключатся.
Почитаете дневники, особенно тех кто в разделе "Эверест", многие вопросы отпадут сами собой.
Удачи!

ПА вроде утихли, просто почитал о них и как то легче стало-они вроде возникают от неправильного образа жизни, курения, алкоголя и т.д.-буду, что то менять.(еще 30ки нет, а уже разваливаюсь)

 

[Марсианка]

Всем драсти! У меня 8 день некурения-болит затылок, болят легкие, чувство страха и раздраженности. В начале мучали ПА, но сейчас вроде поутихли(чувство тревоги осталось).
Больше всего напрягает тупняк и неспособность с ним совладать, живу как будто в параллельной вселенной, постоянно ловлю себя на мысли , что подвисаю.(( Когда это закончится и как бороться?!? Помогите?!?!
P.S.Семья думает , что предуриваюсь(Я всегда со всеми проблемами справлялся и не зацикливался, а тут подкосило)

Держись,надо справиться,многие факторы просто у тебя в голове,не думай о них,тупо гони всякие лишние мысли и страхи, болезни обостряются у многих,у меня тоже,станет легче через какое-то время,у всех разное,зависит от многих факторов,тупняк твой пройдет,у меня вот первые два месяца все нормально было,а теперь наоборот болезни одолели,всё болит и лёгкие и позвоночник ,но я верю,что станет легче,надо только вытерпеть,читай дневники других людей,отвлекайся как-то,что будет легче и лучше -это точно,а самое главное,тебе не надо будет бояться,что из-за своей дурости,ты сам испортил себе здоровье,когда мне было тяжело,то один человек на этом форуме написал такие слова:
Зайди в поликлинику и посмотри в глаза людям ожидающим приема у онколога - все поймешь,
вот это меня очень поддержало в трудную минуту.
Удачи!

 

[Натали_Я]

Жестко было первые дня 4, просто пипец. Когда еще не понимаешь, что с тобой и начинаешь накручивать, просто мозги вылетают. Начал лазить по всяким сайтам и собирать инфу и только потом понял , что я не уникальный случай. Просто обидно- всегда думал , что я очень стрессоустойчевый((

Сашка, в этом нет ничего предосудительного. Сигареты это тот же наркотик. Вам честь и хвала, что пришли к тому, что нужно бросить эту пагубную привычку. А уж если организм так реагирует, то его просто нужно поддержать и дать ему понять что вы ему только Добра желаете.Больше половины бросающих имеют стрессы (я в том числе), но он у всех в разной степени выражен. Чаёк, успокоительные и конечно же что-то из хобби, увлечений - очень помогает спорт (утверждаю на личном примере).

 

[konfetka_nataly]

Жестко было первые дня 4, просто пипец. Когда еще не понимаешь, что с тобой и начинаешь накручивать, просто мозги вылетают. Начал лазить по всяким сайтам и собирать инфу и только потом понял , что я не уникальный случай. Просто обидно- всегда думал , что я очень стрессоустойчевый((

Этот свербеж и чесание пяток скоро пройдет и станет в сто раз легче . Для начала я , как и большинство здесь , советую глицин - три раза в день по таблеточке под язык .Мне его прописала врач курс 1 месяц еще до того , как я надумала бросать , глицин стоит копейки и он самое безвредное успокоительное .

 

[Матвей Собакин]

Спасибо всем! А еще вопросик!!
КАК БЫТЬ С АЛКОГОЛЕМ-дни рождения и т.д. Не усугубит ли это и так плачевную ситуацию??

Лучше было бы воздержаться, особенно если компания курящая. Как минимум не пить до потери контроля. Да, если будешь в компании, старайся держаться некурящих, чтоб не ходить на перекуры.)

 

[Сашка Григорович]

Лучше было бы воздержаться, особенно если компания курящая. Как минимум не пить до потери контроля. Да, если будешь в компании, старайся держаться некурящих, чтоб не ходить на перекуры.)

Понимаешь, мне не столько уже курить хочется, сколько чтоб быстрее прошло это гребанное состояние(((

 

[Marleanft]

Лучше было бы воздержаться, особенно если компания курящая. Как минимум не пить до потери контроля. Да, если будешь в компании, старайся держаться некурящих, чтоб не ходить на перекуры.)

А я всегда ходила на перекурытолько некурительные(т.е. все курили а я нет)

 

[Cord]

У тебя стаж небольшой, соответственно и ломка быстрее пройдёт. Полазь по нашим дневникам-там много чего написано полезного!

Много наблюдал за бросальщиками, исходя из того, что видел, могу сказать, что на длительность и тяжесть абстиненции больше влияют индивидуальные особенности, и лишь потом стаж. Да и 8 лет, если говорить о регулярной курении, тоже не так уж мало.

 

[konfetka_nataly]

Спасибо всем! А еще вопросик!!
КАК БЫТЬ С АЛКОГОЛЕМ-дни рождения и т.д. Не усугубит ли это и так плачевную ситуацию??

первый раз пить только с некурящим человеком , который тебе не даст идти покупать сигареты ,даже если ты будешь драться .
А если серьезно , мне пиво снимало зудёж , но к тому моменту я уже окончательно решила ,что курить я больше не буду .

 

[Дульская]

И о себе тоже. Я в этом разбираюсь.)
(Маш, а табекс сколько платит?)

Матвей!!! Как так, а??? Ну спалил же меня по всем статьям!!!

 

[Cord]

Спасибо всем! А еще вопросик!!
КАК БЫТЬ С АЛКОГОЛЕМ-дни рождения и т.д. Не усугубит ли это и так плачевную ситуацию??

Пока лучше вообще воздержаться. Потом очень осторожно, дальше лёгкого и быстро проходящего подпития, когда ещё сохраняется контроль, лучше не заходить.

 

[Матвей Собакин]

Матвей!!! Как так, а??? Ну спалил же меня по всем статьям!!!

Прости, я думал пишу в личку!

 

[Дульская]

Прости, я думал пишу в личку!

Вот первый раз человека я пришла поддержать, а тут!!!
Такая личная личка))))