7 #7_3 Эйяфьядлайёкюдль

[BigMaxSTeR]

Тимкин 0:1

 

[BigMaxSTeR]

iana, а утюг это что?

 

[iana]

Тимкин 0:1

Поздравляю! Главное что тебе нравится счет! А мы за тебя рады.

 

[iana]

iana, а утюг это что?

Ты хочешь моей крови?
А вообще тебе знакома фраза " из каждого утюга", а еще им гладят

 

[BigMaxSTeR]

Поздравляю! Главное что тебе нравится счет! А мы за тебя рады.

Ещё 2 периода впереди

 

[iana]

Не прощаюсь, я вернусь!

 

[iana]

Ещё 2 пепиода впереди

Пепиода-.

 

[konfetka_nataly]

А что такое НМЖ?

НадоМеньшеЖрать )
и дело тут не в том , что бы есть мало . А в том , что бы есть МЕНЬШЕ того , от чего ты толстел .

уже никто никуда не идёт) мы с Аней скоро домой с работы. а ты уже пришла?

Ой... ну и хорошо , раз обошлись без драк) Не люблю собирать выбитые зубы сломанными пальцами .
С работы пришла . Уже и на этой не все гладко . Планы на месяц дали бешеные , направление новое , взяли команду уже готовую с другой фирмы ребята пришли уже слаженным коллективом и меня к ним . Вот и боюсь , что завтра они развернутся и уйдут найдя предложение по лучше и останусь я как не пришей рукав Ну не будем о грустном )

 

[BigMaxSTeR]

Ты хочешь моей крови?
А вообще тебе знакома фраза " из каждого утюга", а еще им гладят

Сишком короткий текст, не нахожу логики

Ты ослепляешь меня
Из холодильника мы????

 

[BigMaxSTeR]

НадоМеньшеЖрать )
и дело тут не в том , что бы есть мало . А в том , что бы есть МЕНЬШЕ того , от чего ты толстел .

Ой... ну и хорошо , раз обошлись без драк) Не люблю собирать выбитые зубы сломанными пальцами .
С работы пришла . Уже и на этой не все гладко . Планы на месяц дали бешеные , направление новое , взяли команду уже готовую с другой фирмы ребята пришли уже слаженным коллективом и меня к ним . Вот и боюсь , что завтра они развернутся и уйдут найдя предложение по лучше и останусь я как не пришей рукав Ну не будем о грустном )

Вот что мне надо меньше жрать чтоб по имт перейти с 30 хотя бы до 25?

 

[BigMaxSTeR]

@iana , ну ты хоть глазом подмигни

 

[konfetka_nataly]

Вот что мне надо меньше жрать чтоб по имт перейти с 30 хотя бы до 25?

сократить количество углеводов до минимума . Получать их только в виде каш и фруктов утром и овощей днем . После 4х только белковая пища -творожок например . На пару месяцев забыть про картошку , и макароны .Кушать по больше рыбы , употреблять для салатов растительное масло и пить не меньше 2.5 литров воды в день .

 

[BigMaxSTeR]

забыть про картошку , и макароны .

А есть то что?
Если учесть, что каши есть не могу .
Я бы с удовольствием, но картоха - наше всё.
А спагетти с соусом болоньезе

 

[innes]

konfetka_nataly, ну вот макароны и картошку я исключить могу, но один творог по вечерам есть - от тоски умрёшь. Натусь, а что ты про Протасова думаешь?

 

[konfetka_nataly]

А есть то что?
Если учесть, что каши есть не могу .
Я бы с удовольствием, но картоха - наше всё.
А спагетти с соусом болоньезе

нет причин не есть каши , кроме потакания собственным слабостям )
видишь - я на раз два три вычислила причину твоего избыточного ИМТ ) Картошку можно 2 раза в неделю - не больше .и то - после того , как похудеешь .
Что кушать ? Капусту - сырую в салатиках , квашеную ,тушеную , в виде котлеток (дам рецепт!) Любые зеленые овощи - огурцы , салат , дайкон, сельдерей и пр - в неограниченных количествах . Морковку и свеклу - в разумных .
Фрукты - в первой половине дня . Бананы забыть . Яблоки повышают аппетит и кислотность .
Рыба любая и по больше . Соленая задерживает воду , но она за сутки сходит .Птица без ограничений . Лучше варенная .
Сладости - до 12ти дня - зефир и черный шоколад .

 

[konfetka_nataly]

konfetka_nataly, ну вот макароны и картошку я исключить могу, но один творог по вечерам есть - от тоски умрёшь. Натусь, а что ты про Протасова думаешь?

думаю , что диета замечательная . Вреда она не принесет .Много девочек на моих глазах худели не на один десяток кг . Но как по мне , нужно обладать железной силой воли что бы чувствовать себя сытой поев одних сырых овощей

 

[BigMaxSTeR]

1:1 Мамин, зззззараза

 

[BigMaxSTeR]

Крис Ли 1:2

 

[konfetka_nataly]

один творог

можно - яйца , сыр , любую молочку ,птицу ,рыбу - и любые блюда из них приготовленные . Например ,сырники , омлет и т.д
Я могу много рассказать рецептов безвредных дюкановских сладостей . В состав которых не входит ни муки , ни сахара ) И кексики , и тортики , и много много всяких вкусняшек , которые можно приготовить из отрубей , кукурузного крахмала, сухого молока и обезжиренного какао

 

[BigMaxSTeR]

iana, я уже голову и гугл сломал, сдаюсь