100 Скинем лишнее 8: лето неизбежно

[Irchik]

За два дня вес не здвинулся ни на грамм , хотя по ощущениям стал меньше.
Все еще надеюсь, что это вода, потому как раньше я не пила по 2 литра в день.
Попробую в воскресенье посидеть на белках.
Руки все равно не опускаю. С утреца сделала зарядку, покрутила 15 мин. хула хуп, съела 200 гр ячневой каши с 120 гр. тертой вареной свеклы и чашка кофе без сахара.
Кстати созрел вопрос - утром что лучше - сначала зарядка, а потом завтрак или наоборот?
Настроение все равно хорошее.
Пойду на работу.
Всем хорошего дня и солнечного настроения

 

[Натали_Я]

ЯНаталИЯ, как ты еще ходишь и занимаешься с таким рационом

Девочки, а мне тренер советовал пить витамины для беременных. Они считаются самыми качественными и в этих витаминах дозировка всех составляющих, как раз для спортсменов))). Вот, только, может кто посоветовать, какие из этих витаминов хорошие? Желательно, чтобы с адекватным соотношением цена-качество))))

Мне очень нравятся витамины Алфавит - там и разделение по типам (не смешаны, всё в одном)

 

[Натали_Я]

За два дня вес не здвинулся ни на грамм , хотя по ощущениям стал меньше.
Все еще надеюсь, что это вода, потому как раньше я не пила по 2 литра в день.
Попробую в воскресенье посидеть на белках.
Руки все равно не опускаю. С утреца сделала зарядку, покрутила 15 мин. хула хуп, съела 200 гр ячневой каши с 120 гр. тертой вареной свеклы и чашка кофе без сахара.
Кстати созрел вопрос - утром что лучше - сначала зарядка, а потом завтрак или наоборот?
Настроение все равно хорошее.
Пойду на работу.
Всем хорошего дня и солнечного настроения

Я "сова" - и для меня утро это что-то. Встаю еле-еле, зато к вечеру-ночью глаза не закрываются и энергии хоть отбавляй. И заниматься (сделать встать зарядку) никак не могу себя заставить.

 

[Натали_Я]

Решила не ступать своей ногой на весы до отчетного дня - поэтому даже не знаю что и как сейчас)))) Но наконец то переборола себя ночью не кусочничать - только один чаёк травяной.. Перенесла это на третий день очень даже хорошо. В выходной решила по полной посидеть именно на подсчетах - точные результаты чтобы были по БЖУ, а то смотрю питание немного изменилось с появлением подешевевших овощей.

 

[ЯНаталИЯ]

Наташа, мне кажется ты так скоро достигнешь дзена и тебе совсем не нужна будет еда

Главное чтобы святых видеть не начала))))

 

[ЯНаталИЯ]

ЯНаталИЯ, как ты еще ходишь и занимаешься с таким рационом

Привыкаю) у меня еще время сейчас такое, я отсыпаюсь, пока муж с маленьким водится(а то опять скоро уедет), а я иной раз сплю по 12 часов, а то и больше, поэтому куда там впихивать)) Вот и получается что ем 2-3 раза в день и опять спать, я как медведь в спячке)))

 

[Алллочка]

Девочки, а мне тренер советовал пить витамины для беременных. Они считаются самыми качественными и в этих витаминах дозировка всех составляющих, как раз для спортсменов))). Вот, только, может кто посоветовать, какие из этих витаминов хорошие? Желательно, чтобы с адекватным соотношением цена-качество))))

Я пью Opti-women, он как раз для спортивных девушек.
Правда, я дозу уменьшила чисто индивидуально.

 

[Алллочка]

Кстати созрел вопрос - утром что лучше - сначала зарядка, а потом завтрак или наоборот?

Сначала зарядка! Ты после сна будешь, занимаясь, тратить именно свои запасы, а не так: сколько съела -столько потратила во время зарядки, а запасы так и остались.
А дальнейший завтрак уже пойдет на обеспечение жизнедеятельности этого дня.

 

[Kurukaxa]

Мне тоже утром заряжаться тяжко... С трудом заставляю себя хоть немного упражнений поделать. Плюс полы мою, какая-никакая физ-ра. Впрочем, завтракать я тоже не могу, только кофе. Первый раз ем около часа.

 

[Irchik]

Плюс полы мою

Каждый день?
Фигасе

 

[Kurukaxa]

Каждый день?
Фигасе

Вынуждена. Больная на всю голову же.

 

[Sladost]

Вынуждена. Больная на всю голову же.

Да ладно, у меня знакомая домохозяйка дважды в день делала влажную уборку квартиры

а так то я бы тоже хотела хоть в раз день тряпочкой по полу пройтись, да не всегда получается

 

[Наталья 1976]

Я пью Opti-women, он как раз для спортивных девушек.
Правда, я дозу уменьшила чисто индивидуально.

Аллочка.я их уже пропила)))впечатления нормальные,а сегодня и без них голова разболелась(( жуть,видно опять погода))))

 

[ЯНаталИЯ]

Мне тоже утром заряжаться тяжко... С трудом заставляю себя хоть немного упражнений поделать. Плюс полы мою, какая-никакая физ-ра. Впрочем, завтракать я тоже не могу, только кофе. Первый раз ем около часа.

Вот у меня так раньше было и вес скинуть не могла, а как стала заниматься утром натощак и потом кушать через час, вес пошел вниз, завтрак очень важен) + завела для себя правило, есть фрукты только до обеда, а мясо до 15-16 часов Первое время трудновато, а потом нормально, втянулась)

 

[Kler Klerowna]

Вынуждена. Больная на всю голову же.

Приезжай ко мне в гости, хоть на недельку)))

 

[Kler Klerowna]

Привет всем))) сегодня первый день дождя не было и я выползла наконец на улицу со своими палочками 5 км быстрым шагом))) нордическая ходьба!
Питание записываю в телефоне в программку. Колораж в пределе норм, даже занижен. Голодной себя не чувствую. Программка дело хорошее, слежу, можно ли еще что то слопать или нет .
Сегодня на ужин сделала себе салат из огурца и стеблей сельдерея с йогуртом. странный вкус, но что только не съешь лишь бы похудеть

 

[Irchik]

Я тут обратила внимание, что большинство участников этой стодневки не курят ооооочень давно. Я не завидую (разве что чуть-чуть и самой белой завистью), но подумала , что может я рано затеяла все это похудение со своими 30 с небольшим днями некурения. И может именно это не позволяет мне худеть? А вторая половина мозга говорит, что если не буду предпринимать ваще никаких действий, то наращу еще килограммов.
Подскажите плиз, кому-нить удалось начать сбрасывать вес через месяц некурительной жизни?

 

[Igors]

Я тут обратила внимание, что большинство участников этой стодневки не курят ооооочень давно. Я не завидую (разве что чуть-чуть и самой белой завистью), но подумала , что может я рано затеяла все это похудение со своими 30 с небольшим днями некурения. И может именно это не позволяет мне худеть? А вторая половина мозга говорит, что если не буду предпринимать ваще никаких действий, то наращу еще килограммов.
Подскажите плиз, кому-нить удалось начать сбрасывать вес через месяц некурительной жизни?

С твоей стороны это максимализм какой то , что не удивительно . У многих так . Важно рассчитать силы , не сломаться . Отказ это стресс организму огромный . С двумя демонами бороться сложно . Имхо .

 

[Irchik]

Igors, я не борюсь вовсе. С сигаретами на этот раз справилась без боя, даже легко как-то (за год качеллллллллллллллллллллль наконец щелкнуло что-то в голове и все свершилось), с едой тоже все в порядке (не голодаю), да и спорт доставляет удовольствие. Проблема, что вес не уходит вабче

 

[Igors]

Igors, я не борюсь вовсе. С сигаретами на этот раз справилась без боя, даже легко как-то (за год качеллллллллллллллллллллль наконец щелкнуло что-то в голове и все свершилось), с едой тоже все в порядке (не голодаю), да и спорт доставляет удовольствие. Проблема, что вес не уходит вабче

Ну тогда почему бы нет ?