Сила воли Божественная комедия или мои 9 кругов ада

[Futamakongo]

в общем, я только жопу не лечила после отказа от сигарет!!!!

Ничего. Не всё ещё потеряно.Я и это лечил. С тем же эффектом

А врачиха дура!!!! Сказала, что видно по мне, что я всю жизнь в депрессии и надела все чёрное!

Дура, видимо.
Если принять во внимание, что Коко Шанель

-НЕ дура

что бессонница началась. Это нервы. Нервная система тоже отходит от сигарет. Пошла к невропатологу и она приписала мне тералиджен. Спать начала, но вот мозг под наркоманским настроением ходил сутками. Привело к увольнению с киданием на бабки. Так что допилась на свою больную голову.

Тералижден прописали правильно. Без нормализации сна-труба. Сон пропадает часто при отказе от курения, и тормоз в мозгу-тоже часто по той же причине и без тиралиджена бывает. Одновременно, причём. Как работать-тормоз, как спать- оркестр.
Я когда бросал-работал 3 месяца подряд через день с 2-мя выходными в неделю по 4 часа в день всего. В совершенном бреду. Хорошо, что была такая возможность

 

[Futamakongo]

А я кофе вместо сигарет глушу по 6-8 чашек в день.

Я, как бросал, тоже так делал. И сейчас иногда.

 

[Ольга31]

Всем привет! Много всего прочитала на этом форуме,кем то восхищалась ,за кого то очень болела, многим сопереживала. Но при этом курила...Курила много,каждый день думая-то с очередного понедельника,то после дня рождения/майских праздников/отпуска,да много всего себе придумывала...
В общем, меня зовут Ксюша,мне 35 лет. Курю 20 лет по 25-30 штук в день. А если какие са бантуи-то и того больше. Самое чудное,что мне нравится курить. Вот читаю дневники: у кого то давление(и он бросает),кто то 100 км не может в горку пройти(и бросает),у кого то запах изо рта(и он бросает) и т.д. Вот прям завидую по доброму... Я же какая то с придурью,видимо. Я сама себе обещала сразу бросить после посещения врачей,когда вдруг что то заболит. То сердечко заноет-Я,Господи, вот если все в порядке,я прям клянусь-брошу курить!!! И сигарету в рот!! Так же с легкими. Так же с сосудами. Ну все в порядке ж..... Потом из-за профессии приобрелась у меня бронхиальная астма аллергическая. Вещь чрезвычайно неприятная и мало того опасная. но,стыдно признаться,меня и это не остановило.Честно говоря, я думала,стоит ли заводить дневник,поняла-стоит!! Когда мысли о ЗОЖ просто летают в голове-это одно(для меня по крайней мере), а когда я вот так описываю свой курительный марафон длиною в 20 лет,честно скажу очень стыдно. Прям вот дура епт..Ведь ничего бесследно не проходит! А у меня в планах ребеночек.. И,несмотря на все выше написанное ,я очень боюсь сорваться. Не курю 2 дня. Полет вроде нормальный,шастаю возле холодильника,чуть чешется лицо и сплю ночью 3-4 часа. Потом днем рубит. Стараюсь ни с кем даже по телефону не болтать, а то я как собака Павлова- болтаю по телефону-курю,за рулем-курю. Но мысли целый божий день о покурить..Пошла в аптеку за успокоительным,себя то я знаю-та еще истеричка! Так что очень большая просьба к вам,дорогие форумчане,поддержать и не бросить в трудную минуту !!! Думаю,весь ад мне еще предстоит...

Лучше поздно, чем никогда. А ребеночек по любому важнее. Не бойся, мы с тобой)

 

[Igors]

И после немогу тоже прикладывает.
Я намедни какой-то вирус словил, типо-грипо. Прямо с работы пришлось эвакуироваться нах хаузе, сидеть уже не мог, думал-сдохну. Обычно так не бывает, обычно как-то проще всё это проходит.
Сейчас в итоге , как бы помягче сказать,кашляю. Когда бросал курить, даже так не кашлял. И вообще никак.Аж тошнит уже, прямо всё время в кашлевом центре свербит и уже вся трахея болит. Дома лежу 2 дня в каком-то анабиозе периодами.
А температура-36,6 и давление-как хоть в космос. А ощущения при этом-что всё, в ящик. Уже рак на горе мерещится, что свистит призывно.
А перед всей этой прелестью за неделю примерно курить хотелось-аж зубы сводило. Хоть вешайся-тоска.Ну, и организм нашёл себе другое развлечение. На 2-м году абстиненции, при этом.
ХЗ чего надо сделать.

Да хорошего мало , выздоравливайте коллега !

 

[Ксюня789]

В дальнобое

трудитесь ?

Неееее. Но в область мотаюсь

 

[Ксюня789]

Лучше поздно, чем никогда. А ребеночек по любому важнее. Не бойся, мы с тобой)

Спасибо!!! Вот вышла на улицу, где сигареты? Нету)))) А вон магазин, где продают сигареты!!! А вон детская площадка,где малыши гуляют. Постояла, посмотрела и пошла себе. За витаминами

 

[Ксюня789]

Futamakongo, выздоравливай!!! Ток мож снимочек сделать?! Я так 2 года назад кашляла ,аж сосуды лопались. Темп-36,6-36,8. Ток тяжко было. Не сидеть,ни стоять- ток лежать. Итог: вирусная пневмония

 

[Futamakongo]

Futamakongo, выздоравливай!!! Ток мож снимочек сделать?! Я так 2 года назад кашляла ,аж сосуды лопались. Темп-36,6-36,8. Ток тяжко было. Не сидеть,ни стоять- ток лежать. Итог: вирусная пневмония

Лучше бы не надо.
Вирус был точно. Противовирусные применяются. По другим областям эффект от них есть.Если тут эффекта не будет-тогда пойду сниматься

 

[Futamakongo]

Futamakongo, да я то давно бросила курить. Поэтому считаю, что бессонница от нервов. Раньше было, но один день. А это долго было. Знать бы как вылечить сон, чтобы я высыпалась за 8 часов. А то утром хожу как приведение, к обеду мозг включается, а к вечеру я на коне

Счётчика у Вас нет в подписи-потому и не ясно сразу, когда бросили. Только в аватарке есть мелким шрифтом.
Если давно( в марте бросили)-то это-нервы.
Что Вы пишете:
утром хожу как приведение, к обеду мозг включается, а к вечеру я на коне-такие типы людей бывают, совы называются. Много их среди учёных,артистов.
Вот это попробуйте поделать перед сном лёжа в кровати:
Релаксация по Джекобсону представляет собой технику, которая помогает снимать нервно-мышечное напряжение. Ее активной разработкой в 30-е годы XX века занимался Эдмунд Джекобсон.
Жизнь современного человека наполнена различными стрессовыми ситуациями, а стресс – это не что иное, как напряжение. Противоположным этому состоянию является состояние расслабления или релаксация. На сегодняшний день прогрессивная нервно-мышечная релаксация является одним из общепризнанных эффективных методов борьбы с напряжением.
http://irudko.ru/relaksacija_po_dzhekobsonu.html
Я делал-помогало

 

[толстый_кот]

Вы то-нет. Зато я старый.
И не могу тыкать всем подряд. Комплексы такие чистоплюйские . Я уже писал тут про это. Народ в курсах и не обижается.
Примите, как данность,Коллега.

да не такой и старый
я тоже раньше на вы и все такое, на других форумах, а сюда пришла и кто-то ко мне на ты сразу, я сначала припухла а потом подумала! какого черта и тоже стала ко всем на ты
теперь вот на вы придется

Ого!!!! Фига се. Всю то ночь дергаться. Это ж никаких нервов не хватит((

сейчас уже вроде нет, слава яйцам ))

А врачиха дура!!!! Сказала, что видно по мне, что я всю жизнь в депрессии и надела все чёрное! В общем, врачей тоже слушать, только беда.

да...
как же надо все фильтровать... блин. бесит.

Мне в коматоз низзя,я за рулем временами.

атаракс сильно седативный, если будет прям припекать лучше попробовать на выходных когда никуда ехать не надо.

Но сейчас тааак курить хочу,аж подтрясывает(((((

давай, держись. Это надо просто пережить!

Я, как бросал, тоже так делал. И сейчас иногда.

на взлет идете после 6 то чашек кофе?

Лучше бы не надо.
Вирус был точно. Противовирусные применяются. По другим областям эффект от них есть.Если тут эффекта не будет-тогда пойду сниматься

снимочек то все равно надо сделать

 

[Ксюня789]

Чет не спится. Третьи сутки сплю 2,5-3 часа. Лопаю все что не прибито!!! Катаюсь колобком теперь. Но вес- это ладно! Я для себя знаю программу похудения. Главное не сорваться. Хотя так прикольно наблюдать отблеск легкого удивления с недоверием в глазах мужа))) как ни звонит- Ты не куришь? Я-неа... Где-то в глубине потихоньку просыпается какое-то уважение к себе что ли.. И еще больший стимул ощущаю. Меня то раньше и на 2 полных дня не хватало, а ща напилась валерьяночки с пустырничком и с глицынчиком. Витаминки. Чаек каркаде с гранатом с шоколадкой))) красота!! Всем хороших снов

 

[Futamakongo]

теперь вот на вы придется

Коллега,
общайтесь, как Вам удобно. Хоть на ТЫ, хоть на ВЫ, хоть на Voce (есть в бразильском варианте португальского языка такая форма, среднее между ТЫ и ВЫ. Ну, типо как у нас: Пётр Иванович ( по отчеству ,как на ВЫ), а ты( не Вы, при этом) когда в отпуск идёшь?. Только не так длинно). Очень удобная штука.

на взлет идете после 6 то чашек кофе?

Не особенно, если честно. К стати, наши соседи кофе поглощают давно в больших количествах:
Финны пьют ОЧЕНЬ много кофе. Так называемая кофе-пауза (kahvitauko) на работе или учёбе — святое дело для финна, на неё всегда должно найтись время
http://www.factroom.ru/facts/44432
Кофе расслабляет финнов, они удивительно быстро засыпают после вечерних 2-3 чашек кофе
http://guide.travel.ru/finland/196577.html
-и не летают, вроде бы. Я не замечал, во всяком случае

 

[толстый_кот]

Коллега,
общайтесь, как Вам удобно. Хоть на ТЫ, хоть на ВЫ, хоть на Voce (есть в бразильском варианте португальского языка такая форма, среднее между ТЫ и ВЫ. Ну, типо как у нас: Пётр Иванович ( по отчеству ,как на ВЫ), а ты( не Вы, при этом) когда в отпуск идёшь?. Только не так длинно). Очень удобная штука.

ну ладно )
даже не знала что у такой форты обращения есть название

Не особенно, если честно. К стати, наши соседи кофе поглощают давно в больших количествах:
Финны пьют ОЧЕНЬ много кофе. Так называемая кофе-пауза (kahvitauko) на работе или учёбе — святое дело для финна, на неё всегда должно найтись время
http://www.factroom.ru/facts/44432
Кофе расслабляет финнов, они удивительно быстро засыпают после вечерних 2-3 чашек кофе
http://guide.travel.ru/finland/196577.html

финны же! кто их разберет ))
я если позже 4 дня выпью натуральный, фиг засну, а растворимый за кофе не считаю, нравится вкус ))
хотя последнее время не очень, все кислое какое-то. наверняка виноват отказ от курения

-и не летают, вроде бы. Я не замечал, во всяком случае

у меня паника начинается немотивированная с передоза )

 

[Futamakongo]

у меня паника начинается немотивированная с передоза

Она мотивированная. Вследствие перевозбуждения нервной системы, которая и так по итогу отказа от курения при относительно длинном стаже не в балансе. Достаточно ещё подтолкнуть( кофе или, даже, чаем зелёным, например)-и тока в путь. Распространённый вариант. Со временем уменьшится, если была

все кислое какое-то. наверняка виноват отказ от курения

Не факт. Возможно, что виноват рецепт приготовления этого кофе, какой сейчас используют. Или его весь из арабики стали делать.
уровень кислинки можно регулировать степенью обжарки кофе — чем кофе сильнее прожарен, тем ниже у него кислинка. И наоборот.
http://prozelenyikofe.ru/pochemu-kofe-kislyj/
Что от него кисло-я давно заметил, ещё курил когда. Кислый кофе надо сладким коньяком запивать. Который не из шампанских и сухих сортов винограда и спиртов таких же сделан. Итальянский, в этом смысле, очень хорош. Или Porto настоящим с содержанием сахара высоким.

 

[Ксюня789]

Четвертый день... Спать за валилась где то в 5 утра, проснулась в 7.15. Ипануться!!! Дышится чет тяжеловато,легкие забитые. Вялая,сонная. ОЧень чешутся глаза,брови,лоб. Валяюсь на диване, все как то лениво. Тут подумываю у мужа стрелялку компьютерную отжать на время... Руки занять, да сосредоточиться

 

[толстый_кот]

Она мотивированная. Вследствие перевозбуждения нервной системы, которая и так по итогу отказа от курения при относительно длинном стаже не в балансе.

не, у меня так и на никотине было. Сразу выпиваю 1-2 стакана воды и отпускает.

Что от него кисло-я давно заметил, ещё курил когда. Кислый кофе надо сладким коньяком запивать. Который не из шампанских и сухих сортов винограда и спиртов таких же сделан. Итальянский, в этом смысле, очень хорош. Или Porto настоящим с содержанием сахара высоким.

я не пью лучшее сахара нафигачить ))

Четвертый день... Спать за валилась где то в 5 утра, проснулась в 7.15. Ипануться!!! Дышится чет тяжеловато,легкие забитые. Вялая,сонная. ОЧень чешутся глаза,брови,лоб. Валяюсь на диване, все как то лениво. Тут подумываю у мужа стрелялку компьютерную отжать на время... Руки занять, да сосредоточиться

пей побольше воды. и стрелялку отбирай )
кстати, сериалы и киношки лить в глаза и уши хорошо.

 

[Ксюня789]

толстый_кот, сериалы смотрю очень многие. Люблю это дело. Но... Сейчас внимание рассеянное какое то. Больше 2-х серий и теряю смысл. Зато сегодня днем под сериальчик поспала часа 4 ))) ток воды или просто жидкости?

 

[толстый_кот]

толстый_кот, сериалы смотрю очень многие. Люблю это дело. Но... Сейчас внимание рассеянное какое то. Больше 2-х серий и теряю смысл. Зато сегодня днем под сериальчик поспала часа 4 ))) ток воды или просто жидкости?

вот вот, глаза можно и закрыть, а в уши лить. тут вроде и отвлекаешься и расслабляешься ))
если без смысла то Черноватый посмотри, ржачый, на грани тупости, но не тупой.
Воды, компота, чай. Но мне лучше всего шла вода. И не раздражала желудок и слизистую во рту.

 

[Ксюня789]

толстый_кот, просчитала твой дневник. Ну ты мать сильна))) прям молодчина !!! Как тебя не колбасило ,не плющило-выстояла!!! Скажи мне ты сейчас что-нибудь пьешь? Или уже ничего не требуется?

 

[толстый_кот]

толстый_кот, просчитала твой дневник. Ну ты мать сильна))) прям молодчина !!! Как тебя не колбасило ,не плющило-выстояла!!! Скажи мне ты сейчас что-нибудь пьешь? Или уже ничего не требуется?

Ксюш, пью омегу. Буду на постоянке пить и ку10 на постоянке. Сейчас магний пропью еще разок с б6. Чисто упаковочку. Но нога дергаться перестала сразу.
Ну буду еще что то пить типа витаминок, какие то элементы типа цинка курсами.
Психам как я витамины гр Б вообще показаны в большом колве ))
Ну и интересно читать как элементы действуют на организм.
Есть планы попить добавки для волос, кожи, спины ))) но к куреву они отношения уже не имеют ))))