Такая я японка

[Kindzadza]

Малаца! Задор, как у меня малолетней прям )

 

[Кицунэ]

О хисасибури дэс нэ
А я смотрю ты за это время уже результатов достигла нешуточных, молодечек так держать
И греховодник арбуз и тебя соблазняет, ох этот сладкий полосатый шалун, тоже не могу мимо него спокойно пройти, успокаиваем себя - это сезонный запас витамишек

 

[Гали]

О хисасибури дэс нэ

Лисичка-сестричка, ты мне переводик приложи пожалуйста))) Я ж не настоящая японка)))))

 

[Гали]

Отчет по пятому дню:
7-00 небольшая тертая морковка с соком лимона (конкретнее 32 капли))) - это максимум , что я могу себе позволить))))) вот это мне точно не нравится
13-00 - запеченная курица и томатный сок
17-00 -22-00 - был арбуз
с 22-00 была дыня и совсем поздно ночью, когда я совсем уже устала (делала закатки) съела 2 куочка домашнего сыра...
В общем нарушила, но голодать без дыни была не готова)))
Привес 200 г = 65,5 кг...!!!
План на 6й день

• Завтрак: Кофе б/с
• Обед: 500 г вареной курицы с салатом капуста+морковь+раст.масло.
• Ужин: тертая морковка + 2 вареных яйца.
• 

 

[Кицунэ]

О хисасибури дэс нэ

это значит "давно не виделись"

с соком лимона (конкретнее 32 капли)))

про конкретное кол-во капель лимона это я под столом
По пятому дню прямо мало еды. Голодно тебе? Хотя дыня и арбуз животик ощутимо набивают, по себе знаю

 

[Кицунэ]

Перчатки тебе, потому что ты боец за красоту и стройность, вперед- джеб, джеб и хук справа !!!!!

 

[Гали]

Перчатки тебе, потому что ты боец за красоту и стройность, вперед- джеб, джеб и хук справа !!!!!

Спасибо большое))) А я только к ночи добрела сюда и увидела откуда у меня такая нужная весчь появилась)))

 

[Гали]

7й день
7-00 кофе б/с
14-00 запеченая курица
20-00 запеченая курица + кефир (но кефира не было, не успел он приготовится((()
1-50 - 30г имеретинского сыра
Вес мой утром был 65,6 кг... +100 г - а объемы явно меньше... Ну и ладно...
Я съела конфетку сегодня вечером

 

[Кицунэ]

Я съела конфетку сегодня вечером

Ай ай ай, придется отжиматься и приседать, что бы отработать
Шучу, шучу в нашем деле главное без фанатизма, конфетка эта не столько калории, сколько инструмент душевного равновесия

 

[Гали]

Сегодня утром 65,2 кг!!!
Спасибо-спасибо-спасибо!!!!!!!!!!!!
Восьмой день

• Завтрак: кофе без сахара.
• Обед: 500г вареной курицы без соли и салат из моркови и капусты на растительном масле. -меняю на запеченную курицу и томатный сок
• Ужин: свежая небольшая морковка с растительным маслом и 2 вареных яйца - будет арбуз,потому что он начал портится и пора спасать)))

Чтобы кожа быстрее подтягивалась использую разные крема - все нормально...я боялась,что будет хуже.

 

[Гали]

Не успеваю писать отчеты...да и неинтересно всё это))) Как написано - так и делаю!!!
На весах 65,0... Добавила по совету старших товарищей каланетику на Ютубе - это вещь!!! Всем рекомендую...
Сегодня великий день - я влезла джинсы своей 22 летней худенькой!!! балетной дочери))))......
Ради этого можно всё вытерпеть))))
Сегодня 12!!!! день диеты - даже не верится)))

• Завтрак: кофе без сахара и кусочек ржаного хлеба.
• Обед: 200г вареной или жареной рыбы со свежей капустой на растительном масле.
• Ужин: 100г вареной несоленой говядины и стакан кефира.

Осталось 2 дня... Я втянулась так, что мне даже вроде и уходить не хочется, а ннннадо)))
Больше всего мне нравится присутствие меню на каждый день, отсутствие сложных телодвижений при готовке и в результате куча свободного времени)))

 

[Гали]

Вес 64,4!
С утра калланетик - 50 мин.

• Завтрак: кофе без сахара.
• Обед: 2 вареных яйца, вареная капуста на растительном масле и стакан томатного сока.
• Ужин: 200г вареной или жареной рыбы на растительном масле.

Ну что сказать други мои....

 

[Гали]

Вес 64,8 Всё !!! Последний день....
Самое трудное позади, самое сложное сегодня))) Хочется уже сказать - ну всё, Алес гуд я сравилась и я ухожу)))) Но.... надо продержаться последний день... Что там у нас?

• Завтрак: кофе без сахара.
• Обед: отварная или жареная рыба (200 гр), свежая капуста с оливковым маслом.
• Ужин: 200г отварной говядины, стакан кефира

Я пошла в огород за капустой...

 

[Гали]

Всё закончилось без жертв)))
За 14 дней я избавилась от 4 кг явно лишнего веса, 8 см в талии... что сразу расширило мои возможности в плане выбора одежды - рассекаю в шортах моей племянницы, а совсем недавно я на них только любовалась))) Кто испытал - тот поймет, кто не понял - тот ещё не похудел)))
Выход из диеты не так прост... Надо добавлять в день по одному новому продукту... Это была внутренняя драматическая битва.. Но победили яблоки))) Очень я соскучилась за 2 недели именно по фруктам)))... Дальше пойдут - грибы, молоко, макароны, свекла... а потом уже хлеб... Очень хочу, но знаю что надо повременить)))
Вообще всё оказалось не так страшно, как я ожидала. Голода сильного я не ощущала..Столько мяса и рыбы я тоже никогда не ела честно говоря... И вероятно все-таки вернусь к своим порциям. Привычнее как-то. Я отдожнула от готовки))) Прям реально отдохнула!!! Мне очень нравится меню на неделю!! Буду писать - потому что это чертовски удобно оказывается. Мне нравится белковый ужин - его тоже забираю в копилку и соответственно углеводный завтрак тоже туда же)..
Ну что ж мне надо скинуть ещё 5 кг!!!
Чувствую, что борьба легкой не будет.... Ну посмотрим... Дневник этот оставляю - буду писать здесь дальше о своих успехах и размышлениях, о питании и весе))) Всем стройности и энергии)))

 

[Гали]

Написала меню на неделю! Это так здорово))) и увлекательно тоже......

 

[Кицунэ]

Мне нравится белковый ужин - его тоже забираю в копилку и соответственно углеводный завтрак тоже туда же)..

Идеально

Всем стройности и энергии)))

И тебе тоже

 

[Гали]

Сегодня ровно месяц как я не употребляю алкоголь....
Про впечатления пока рано))))

 

[Кицунэ]

Сегодня ровно месяц как я не употребляю алкоголь....
Про впечатления пока рано))))

Круто Странно, но со всеми этими бросаниями курить все чаще возникает мысль полностью отказаться от алкоголя и я смотрю у многих И ведь полезная практика. У тебя она какими соображениями продиктована?

 

[Гали]

Круто Странно, но со всеми этими бросаниями курить все чаще возникает мысль полностью отказаться от алкоголя и я смотрю у многих И ведь полезная практика. У тебя она какими соображениями продиктована?

Ну ты и спросила)))) Я загрузилась прямо... Тут сразу так и не ответишь... Не нравится состояние, не вкусно, похмелье ненавижу, скучно сидеть за столом по N часов), энергию теряю от этого... + ещё 100500 резонов.... Интересная жизнь проходит мимо...