Хочу вернуться к прежней физической форме

[Котофей]

Привет!
В молодости я занимался физической культурой, отлично выглядел, подтягивался на турнике 55 раз. А вчера попробовал - только 3 раза смог

За это лето я ужасно растолстел. При росте 178 нормальный вес у меня 86-88 кг. Плотная кость, мышцы какие-то остались. Даже кубики пресса под толстым пузом (( Вчера встал на весы и обалдел - 97 кг. Таким жирным я не был еще никогда. Вес я набрал этим летом. Причины:

1. Абсолютно неподвижный образ жизни. Сижу дома за компьютером целыми днями, гулять не хожу (некуда вроде как). Зарядку не делаю.
2. Пью слабое пиво Козел довольно часто. Курить после этого не хочется, но, наверное питие пива тоже сказывается на лишнем весе.

Питаюсь, вроде, более-менее правильно. Но всегда жру перед сном.

Три дня назад решил начать тренироваться. Со своим любимым гимнастическим роликом, но перестарался. Вступило в спину. Сегодня стараюсь даже не шевилиться - спина болит. Сижу и толстею, как скотина. Вот так всё плохо на сегодняшний день (((

 

[Miss R]

Вы же,мой хороший)
Козла в помойку,гантели в дом)
И аккуратно,постепенно и всё получится)
А сегодня только расслабляющая ванна

ВЫЗДОРАВЛИВАЙТЕ

 

[Miss R]

И ещё без обид только...
Ну не верю я ни в" плотные "кости,ни в широкие.
Вспомните Освенцим-там "жирных" не было-люди тупо не жрали и выполняли рабские работы на фабриках.
Всегда говорю,прежде всего сама себе-Всё возможно!!-если не лениво,если не страшно и если присутствует нормальная самооценка.
Удачки Вам!

Я ВЕРЮ в Тебя и Арни тоже верит!!И у Тебя всё получится!!

 

[RedCat]

Котик, заходи к нам в нежрательную стодневку))) будем вместе худеть

 

[Airin]

Привет. Хорошая, здоровая самокритика у тебя

 

[Sofia]

Сижу и толстею, как скотина.

стареешь

Питаюсь, вроде, более-менее правильно. Но всегда жру перед сном.

так это ж неправильно, особенно если нехорошую еду ешь

 

[Airin]

Бегом займись, или ходьбой с палками

 

[Polkovnik]

Бегом займись, или ходьбой с палками

Привет!
В молодости я занимался физической культурой, отлично выглядел, подтягивался на турнике 55 раз. А вчера попробовал - только 3 раза смог

За это лето я ужасно растолстел. При росте 178 нормальный вес у меня 86-88 кг. Плотная кость, мышцы какие-то остались. Даже кубики пресса под толстым пузом (( Вчера встал на весы и обалдел - 97 кг. Таким жирным я не был еще никогда. Вес я набрал этим летом. Причины:

1. Абсолютно неподвижный образ жизни. Сижу дома за компьютером целыми днями, гулять не хожу (некуда вроде как). Зарядку не делаю.
2. Пью слабое пиво Козел довольно часто. Курить после этого не хочется, но, наверное питие пива тоже сказывается на лишнем весе.

Питаюсь, вроде, более-менее правильно. Но всегда жру перед сном.

Три дня назад решил начать тренироваться. Со своим любимым гимнастическим роликом, но перестарался. Вступило в спину. Сегодня стараюсь даже не шевилиться - спина болит. Сижу и толстею, как скотина. Вот так всё плохо на сегодняшний день (((

Ну брат, ты чой то скис! Рановато!!!!!! Я правда не знаю, можно и с палками походить, и побегать - за девчонками побегай, стройнит пипец как......у меня стабильно 67)))))

 

[Miss R]

Бегом займись, или ходьбой с палками

Ага-его потом ни одна девчонка не догонит)
Лучше с палками пусть ходит-надёжнее как-то))

 

[Airin]

Ага-его потом ни одна девчонка не догонит)
Лучше с палками пусть ходит-надёжнее как-то))

Он как увидит девчонку симпатичную, скорость надеюсь снизит

 

[Polkovnik]

Он как увидит девчонку симпатичную, скорость надеюсь снизит

Дааааааа!!!!! Котяра еще тот - прикидывается)))))

 

[Airin]

Ну брат, ты чой то скис! Рановато!!!!!! Я правда не знаю, можно и с палками походить, и побегать - за девчонками побегай, стройнит пипец как......у меня стабильно 67)))))

67 кг маловато для мужчины наверное. Нужно набирать вес. 180 кг само то

 

[Miss R]

Дааааааа!!!!! Котяра еще тот - прикидывается)))))

Я тоже думаю прикидывается-просто он щас устал чуть-чуть)

)))

 

[Miss R]

Он сейчас просто хочет внимания и ласки,как все котики

 

[Каракатица]

Привет!
Рада тебя видеть.
Я в тебя верю.
Советую начать с ежедневных прогулок.

 

[The Wall]

67 кг маловато для мужчины наверное. Нужно набирать вес. 180 кг само то

 

[The Wall]

Игорь, все получится!) главное не лениться)

 

[Miss R]

67 кг маловато для мужчины наверное. Нужно набирать вес. 180 кг само то

Может он роста не большого и что?))
Мне,например,нравятся мужчины ниже меня на голову-идешь целуешь в темечко-чуть голову пригнув))
Это так ми-ми-мишно

 

[Airin]

Посмотреть вложение 234860 Посмотреть вложение 234861 Посмотреть вложение 234862

Большой, красивый

 

[Airin]

Может он роста не большого и что?))
Мне,например,нравятся мужчины ниже меня на голову-идешь целуешь в темечко-чуть голову пригнув))
Это так ми-ми-мишно

Если не слушается, то подзатыльник удобно отвесить