100 [100] Скинем лишнее 9: свежий урожай на пользу!

[Krivtsofff]

а какой у тебя рост?

184 сантиметра... зимой вес до 114 доходил...

 

[alisa111]

184 сантиметра... зимой вес до 114 доходил...

а до сколько ты хочешь худеть? Мой муж 183, весит 89. В нем лишних кг нет. Нигде, но он правда в клубе тренируется, может у него мышцы, не знаю. Но 89 и нигде ничего не висит.

 

[Krivtsofff]

а до сколько ты хочешь худеть? Мой муж 183, весит 89. В нем лишних кг нет. Нигде, но он правда в клубе тренируется, может у него мышцы, не знаю. Но 89 и нигде ничего не висит.

Я хочу до 83-85, а потом, после того, как спину укреплю, немного спортом заняться - плаванием, зимой лыжами, потом в спортзал. Лишнее немного есть, мышц мало... С начала апреля запрещена любая физнагрузка

 

[LVL]

Как тут процес похудения движется? Много кто сбросил?

Я 7 кг сбросила с начала 100-дневки, а если с 20 июля считать, то все 10. Но очень медленно всё как-то и трудно. Я на ПП, не нарушаю совсем. Наоборот, больше и больше ограничиваю, убрала 20 гр яблока и пол чайной ложки меда из утренней овсянки, каплю соевого соуса из обеденной гречки. А вес стоит несколько недель уже...На неделе бывает 74 даже, а как суббота, так обязательно 76 . Заколдованный вес какой-то. Читала здесь, что у кого-то 76 кг несколько месяцев стоял вес....но я не выдержу столько...силы покидают меня...на эллипсе уже не могу заниматься, голова кружится, вечером только хожу быстро почти бегом по часу... Я когда цель стодневки ставила, была уверена, что осилю, даже перевыполню....а оно вон как получается....и радости нет от сброшенных килограммов, нервная стала и плаксивая...

 

[Krivtsofff]

Я 7 кг сбросила с начала 100-дневки, а если с 20 июля считать, то все 10. Но очень медленно всё как-то и трудно. Я на ПП, не нарушаю совсем. Наоборот, больше и больше ограничиваю, убрала 20 гр яблока и пол чайной ложки меда из утренней овсянки, каплю соевого соуса из обеденной гречки. А вес стоит несколько недель уже...На неделе бывает 74 даже, а как суббота, так обязательно 76 . Заколдованный вес какой-то. Читала здесь, что у кого-то 76 кг несколько месяцев стоял вес....но я не выдержу столько...силы покидают меня...на эллипсе уже не могу заниматься, голова кружится, вечером только хожу быстро почти бегом по часу... Я когда цель стодневки ставила, была уверена, что осилю, даже перевыполню....а оно вон как получается....и радости нет от сброшенных килограммов, нервная стала и плаксивая...

се получится. После большого отвеса наступает пауза. Вот как её преодолеть, я до конца не понял

 

[Сероглазая Любовь]

Я 7 кг сбросила с начала 100-дневки, а если с 20 июля считать, то все 10. Но очень медленно всё как-то и трудно. Я на ПП, не нарушаю совсем. Наоборот, больше и больше ограничиваю, убрала 20 гр яблока и пол чайной ложки меда из утренней овсянки, каплю соевого соуса из обеденной гречки. А вес стоит несколько недель уже...На неделе бывает 74 даже, а как суббота, так обязательно 76 . Заколдованный вес какой-то. Читала здесь, что у кого-то 76 кг несколько месяцев стоял вес....но я не выдержу столько...силы покидают меня...на эллипсе уже не могу заниматься, голова кружится, вечером только хожу быстро почти бегом по часу... Я когда цель стодневки ставила, была уверена, что осилю, даже перевыполню....а оно вон как получается....и радости нет от сброшенных килограммов, нервная стала и плаксивая...

@LVL, ты делаешь большую ошибку, обрекая себя на голодную жизнь!!! Можно заработать дистрофию, даже будучи женщиной в теле! Ты уже и так на нервах. Это категорически не годится. Пожалей себя.

Нельзя лишать себе необходимых жиров, белков и углеводов!

Чем больше мы себя лишаем нужной еды, тем больший это стресс для организма, и он будет всеми силами превращать в жиры все, что попало внутрь

Брось голодать, кушай каждые 2 или 3 часа понемногу, но все, что необходимо.

И витаминки попить неплохо бы - осень.

У меня то же самое - вес стоит. Я скинула 7 кг, и вес уже с 17.09 - ни туда, ни сюда - постоянно качается.

Вот вчера был минус 7, а сегодня утром +400, а пришла с прогулки - минус 600. Вот и пойми его. То есть, я понимаю, что это вода, которая и дает нам этот привес.

Я думаю, после того, как мы худеем на большое количество кг, наш организм просто очумевает от того, что у него за такое короткое время отобрали столько запасов и вырабатывает новую стратегию - ни шагу назад (ни грамма не отдам) и зубами просто держит вес. Но если ты продолжишь ПП и физнагрузки - вес все равно рухнет.

Вопрос только во времени. И не забывай пить воду - потому что именно с водой все выводится (как минимум, 1,5 л)

Рассчитай свой калораж дневной и придерживайся его (именно ПП), а также старайся побольше двигаться и спокойно,в темпе вальса, придешь к цели. Вот увидишь!

 

[Леха_бор]

Здравствуйте дамы и господа!
Красавицы и красавцы! Сильные мира сего!
Мы двигаемся к цели стройной фигуры, каждый из нас работает над собой так как может и это бодрит и подталкивает нас ещё к большим групповым успехам.
Всем удачи в достижении целей!

 

[Krivtsofff]

@LVL, ты делаешь большую ошибку, обрекая себя на голодную жизнь!!! Можно заработать дистрофию, даже будучи женщиной в теле! Ты уже и так на нервах. Это категорически не годится. Пожалей себя.

Нельзя лишать себе необходимых жиров, белков и углеводов!

Чем больше мы себя лишаем нужной еды, тем больший это стресс для организма, и он будет всеми силами превращать в жиры все, что попало внутрь

Брось голодать, кушай каждые 2 или 3 часа понемногу, но все, что необходимо.

И витаминки попить неплохо бы - осень.

У меня то же самое - вес стоит. Я скинула 7 кг, и вес уже с 17.09 - ни туда, ни сюда - постоянно качается.

Вот вчера был минус 7, а сегодня утром +400, а пришла с прогулки - минус 600. Вот и пойми его. То есть, я понимаю, что это вода, которая и дает нам этот привес.

Я думаю, после того, как мы худеем на большое количество кг, наш организм просто очумевает от того, что у него за такое короткое время отобрали столько запасов и вырабатывает новую стратегию - ни шагу назад (ни грамма не отдам) и зубами просто держит вес. Но если ты продолжишь ПП и физнагрузки - вес все равно рухнет.

Вопрос только во времени. И не забывай пить воду - потому что именно с водой все выводится (как минимум, 1,5 л)

Рассчитай свой калораж дневной и придерживайся его (именно ПП), а также старайся побольше двигаться и спокойно,в темпе вальса, придешь к цели. Вот увидишь!

Все правильно! Голодать ни в коем случае нельзя. И ни в чем ущемлять себя нельзя (имею в виду все полезные вещества). При этом нужно помнить о правиле "20" - за 20 минут до еды выпивает стакан воды, прием пищи продолжается не менее 20 минут (чем дольше мы пережевываем, тем быстрее пища усваивается и насыщение по другому наступает), и 20 минут после приема пищи желательно не сидеть и не лежать - а, например, полить цветы, навести порядок в рабочем столе, сходить помыть посуду, подмести пол ну и так далее и тому подобное...

 

[alisa111]

Я 7 кг сбросила с начала 100-дневки, а если с 20 июля считать, то все 10. Но очень медленно всё как-то и трудно. Я на ПП, не нарушаю совсем. Наоборот, больше и больше ограничиваю, убрала 20 гр яблока и пол чайной ложки меда из утренней овсянки, каплю соевого соуса из обеденной гречки. А вес стоит несколько недель уже...На неделе бывает 74 даже, а как суббота, так обязательно 76 . Заколдованный вес какой-то. Читала здесь, что у кого-то 76 кг несколько месяцев стоял вес....но я не выдержу столько...силы покидают меня...на эллипсе уже не могу заниматься, голова кружится, вечером только хожу быстро почти бегом по часу... Я когда цель стодневки ставила, была уверена, что осилю, даже перевыполню....а оно вон как получается....и радости нет от сброшенных килограммов, нервная стала и плаксивая...

Привет! Как это разницы нет, на 10 кг красивее. И как это медленно, даже очень быстро. Серьёзно в 10 кг разница очень большая, одно дело самовар, другое яблочко) ты просто молодец!
А что сил нет и плаксивая, так это все проходят. Будем считать, что это организм запасы оплакивает. Не надо ему мешать, пусть похнычет.
Как относишься к витамина? как к всему оранжевому? Апельсины там, грейфрукты. Можно просто аскорбинку, потом вода и отменить чай, ну или не отменить, а только с утра или травяные. Будешь, как кремень.
В общем пройдёт, ну ты молодец. Без труда то они не уходят.

 

[LVL]

се получится. После большого отвеса наступает пауза. Вот как её преодолеть, я до конца не понял

Спасибо за поддержку! А паузу преодолеть?...я думаю....только последовательностью и монотонностью питания...другого не придумали ничего, так, чтоб не временно, а навсегда. Запасаемся терпением и идем дальше!

 

[Кисуля64]

Спасибо за поддержку! А паузу преодолеть?...я думаю....только последовательностью и монотонностью питания...другого не придумали ничего, так, чтоб не временно, а навсегда. Запасаемся терпением и идем дальше!

Улыбнись и иди дальше))))

 

[LVL]

Сероглазая Любовь, Любушка, да не голодаю я, поверь (тебе все время почему-то меня накормить хочется) Наоборот, ем сейчас намного больше, чем раньше. Помнишь, как у Базилио, ещё постараться надо съесть столько, сколько нужно организму. Но это правильные продукты имеются ввиду. Вот и не получается у меня их на 1200 ккал наедать, всё около 1000 выходит... и то, мне кажется я ем постоянно, уже на работе косо смотрят, хотя и стараюсь промежуток в три часа выдерживать, а они говорят, что я целый день только и ем. Научилась пить воду. Так что, у меня всё по феншую ....задолбали только эти взвешивания бесконечные, лоточки...вчера сыра куснула...вспомнила, что не взвесила..выплюнула - взвесила... Дочка говорит, что мне голову лечить надо Вчера вес 74,8 был, сегодня 76.2 !...ну на ровном месте...ей богу! Базилио говорит, что через пару недель правильного питания, организм привыкнет, и уже сам не захочет вредной еды! А у меня до сих пор хочет!!! Вот и переходи тут на интуитивное питание, сразу полкондитерской слопала бы...

 

[Кисуля64]

А я сегодня охотничьих колбасок нажралась..4 штуки с батоном....вкусно.Теперь сижу репу чешу...то ли наслаждаться вкусом,то ли плакать...пошла педали крутить что ли...

 

[LVL]

Будем считать, что это организм запасы оплакивает. Не надо ему мешать, пусть похнычет.

Насмешила, Алиса! Спасибо тебе!

А я сегодня охотничьих колбасок нажралась..4 штуки с батоном....вкусно.Теперь сижу репу чешу...то ли наслаждаться вкусом,то ли плакать...пошла педали крутить что ли...

А моя пробежка сегодня закончилась в кондитерской, и я...........купила 2 пироженки и тут же их схомячила. Это первое моё нарушение за два месяца, честно! Но как же вкусно было!!! Эх, теперь вот тоже не знаю, плакать или на эллипс идти...Взвешиваться завтра не буду.

 

[багира черная]

Всем привет,

 

[багира черная]

LVL, не переживай что вес стоит, у меня тоже на 76 колеблется -+2кг, иной раз руки опускаются, но я верю в светлое будущее

 

[LVL]

LVL, не переживай что вес стоит, у меня тоже на 76 колеблется -+2кг, иной раз руки опускаются, но я верю в светлое будущее

Я и говорю - заколдованный вес какой-то, зато потом кааак пойдет вниз Подождем, чё уж, до лета время есть у нас

 

[багира черная]

Я и говорю - заколдованный вес какой-то, зато потом кааак пойдет вниз Подождем, чё уж, до лета время есть у нас

Ага, есть, осень еще толком не началась....

 

[Кисуля64]

И у меня ни туда,ни обратно....Вот любимая пестня,прям гимн...

 

[LVL]

Ага, есть, осень еще толком не началась....

У нас вчера началась! Во вторник ещё +18 и солнышко, а со вчерашнего дня +9 и дождь противный моросящий и на неделю вперед так обещают Очень тоскливо по вечерам, когда с работы приезжаешь, бегать уже не хочется, холодно мокро и темно. Депрессия прям начинается. Я бы в фитнесклуб сейчас пошла, чтобы время убить, только стесняюсь с весом таким....