Анюта, тебе куда худеть то? ты и так в порядке. У нас, кстати не рекомендуют врачи все эти белковые сушки. слишком большая нагрузка на почки. и, кста, от большого количества мяса, употребляемого в пищу меняется запах тела. мы - то, что мы едим. Гречка очень сильно вывадит воду из организма. Из меня так не уходило, когда я сидела день на белках, день на углеводах. за 2 дня на гречке я почти высохла. Не знаю сколько ещё на ней просижу, но точно меньше, чем планировала. Только гречку варить нельзя. Стакан гречки заливаешь 2 стаканами кипятка на ночь. с утра можно есть. не солишь, приправы не добавляешь. вот прям так и ешь. и это твой рацион на весь день. можно ещё кефир 1% (не больше литра), но мне гречки хватает. ну и воду пить. ни чай ни кофе нельзя.