У меня была привычка покурить перед каким нибудь важным делом... например встреча с клиентами или сдача отчета...не могла настроится на нужный лад если не выкурю одну сигаретку... это было самое сложное при отказе от курения...даже сейчас прежде чем что то важное сделать меня посещает мысль "а вдруг без ритуала дымного все сорву"... умом понимаю что это ловушка, а заменить пока чем то подходящим не могу... просто на силе воли перетерплю и иду дела делать