@
Юлишна, привет. Ты молодец, что решила бросить и первые дни ОЧЕНЬ и ОЧЕНЬ тяжелые. Попробуй одну технику, ее на форуме обсуждали. Я постараюсь найти где именно. Смысл в том, что не ругать себя за то, что ты хочешь курить и не бороться с собой, не испытывать силу воли, а просто принять как факт. Да, я хочу курить, да, мне очень тяжело отказываться от сигарет, оргнизм переносит стресс, да - это трудно. НО ни в коем случае не РУГАТЬ СЕБЯ ЗА ТО, ЧТО ХОЧЕШЬ КУРИТЬ! И не курить! Постараться смотреть на эту ситуацию, как бы со стороны и отпустить.