#Некурим Ни шанса врагу!

[Mintman]

Вот и я решил воспользоваться поддержкой таких же, как я... Подошли к концу: здоровье, терпение, деньги и т.д. По болезни не мог курить неделю. Потом решил не курить еще. И еще... Понимание того, что надо расставаться с гиблым делом, пришло на третьей неделе.

 

[Mintman]

Стаж курения
Почти 30 лет
Среднее количество выкуриваемых сигарет
1-1,5 пачки в день.
Зачем решили бросить
Кончились здоровье, деньги, нервы и т.д.
Причины отказа от курения
Да надоело просто уже - сил нет!
Попыток бросить
Не помню, но точно не 1 и не 2 ))))
Бросал(а) с использованием методик
И чампикс, и табекс, и пластыри - все ерунда для меня
Причины прошлых неудач
Не был готов изменить стиль жизни, а это необходимо всякому отказывающемуся от курения
Причины прошлых удач
Что помогло вам не курить в прошлые попытки? Что давало силы, уверенность в себе?

 

[Olga12]

Привет. Вот и еще один счастливчик, бросил, что и сам не понял. Завидую)

 

[Mintman]

Привет. Вот и еще один счастливчик, бросил, что и сам не понял. Завидую)

Привет! Вот и я думаю - а что я бросил-то? Что у меня было, чего сейчас нету? И получается - только зависимость, более ничего

 

[Sergey]

Удачи!

 

[ma vie]

Привет! Вот и я думаю - а что я бросил-то? Что у меня было, чего сейчас нету? И получается - только зависимость, более ничего

так оно и есть. успехов

 

[Mintman]

Удачи!

Вот от удачи никогда не отказывался, ибо азартен зело! Спасибо!!!

 

[Mintman]

так оно и есть. успехов

И успехи мне бы не помешали Благодарю!!!

 

[Mintman]

Ляпши други! Решил поделиться, чем нынешний приговор отличается от предыдущих... (а) послал вдаль диету бросающего (сельдерей, морковка и яблоки, никакого белка, никакого жира в течение первого года), (б) не игнорирую пьющие компаниии, "принимаю" со всеми наравне, (в) не брезгую медитацией, даже в ламерской вариации и (г) вместо ограничения русской парилки на порядок увеличил ее использование по назначению

 

[alisa111]

Привет.Очень хороший настрой, с таким чаще всего удается отказываться насовсем.

а почему никакого белка и жира?

И баню не надо. Надо пожалеть свои сосуды, они и так за 30 лет пострадали, а теперь им надо дать возможность очухаться, как и всему организму.

 

[Mintman]

Спасибо за поддержку, камрад!

а почему никакого белка и жира

Да друг - нарколог со стажем - сказал, что способствуют повышенной возбудимости нервной системы, а, когда бросаешь, ее надо "в анабиоз укладывать".

 

[Mintman]

Ну вот, на четвертой неделе началось самое неприятное во всем процессе ощущение - не могу вдохнуть полной грудью. И длится эта гадость, насколько я помню, до 2 месяцев. Скриплю зубами и делаю дыхательную гимнастику...

 

[alisa111]

Ну вот, на четвертой неделе началось самое неприятное во всем процессе ощущение - не могу вдохнуть полной грудью. И длится эта гадость, насколько я помню, до 2 месяцев. Скриплю зубами и делаю дыхательную гимнастику...

Привет! У меня тоже так было, хотя я уже не помню по срокам, но точно помню, что помог бег. В клубе не пошло, а вот на улице очень хорошо. Мне даже показалось, что когда курила, так дышать не могла.

дыхательная гимнастика тоже замечательно.

Как вообще ощущения и настрой?

 

[Mintman]

Как вообще ощущения и настрой?

Ощущения пока непонятные - то агрессия, то апатия, то эйфория... А вот настрой боевой, как тема дневника! Спасибо!!!

 

[alisa111]

Ощущения пока непонятные - то агрессия, то апатия, то эйфория... А вот настрой боевой, как тема дневника! Спасибо!!!

это скорее норма в ощущениях, я когда поняла, что эйфория, будет периодически навещать, в этот период делала давно заброшенные дела. Очень хорошо получалось.)
как сон?

 

[Mintman]

это скорее норма в ощущениях, я когда поняла, что эйфория, будет периодически навещать, в этот период делала давно заброшенные дела. Очень хорошо получалось.)
как сон?

Я человек ленивый ))))) поэтому если и забрасываю дела, то так надёжно, что делать их не хочется ни при каких условиях. Сплю как слон - по 7-8 часов каждый день. Не знаю, вернется ли это в норму, потому что пока никаких сдвигов.

 

[Mintman]

Завтра 30 дней без дыма... Как выяснилось, алкоголь - не проблема (сколько ж праздников прошло!), кофе - тоже. Стресс рабочий перебивается быстро и безболезненно, а вот искусство подавления эмоций пока еще не освоил до конца. Ну да ничего, пробьемся и дальше - запланировал стодневку с твердым решением её пройти!
Как бы 30-дневие отметить?

 

[Mintman]

Очень интересный опус про химическую зависимость здесь. А ведь про никотин то же самое! Читал, много думал...

 

[Добрый Бот]

Mintman, месяц! Поздравляю!

Список для поздравлений 19.1.17

 

[Mintman]

Поздравляю!

Спасибо за поздравление, очень-очень приятно!!