#Некурим Ни шанса врагу!

[Mintman]

Итак, итоги месяца (будет несправедливым не поделиться).

Первый вывод: первая неделя самая критичная, если удалось её пройти, дальше проще. В моем случае это был вынужденный "проход". Второй вывод: физически абстиненция - полная ерунда, не о чем говорить, вся сложность - в голове, зависимость - психическая на 100%. Поэтому сторонняя поддержка имеет решающее значение. Третий вывод: моторные привычки при курении (поджёг, затянулся и т.д.) можно и нужно заменять, например, на дыхательные упражнения - действует безотказно. В целом - замену (подмену) процедуры курения нужно проводить по всем фронтам одновременно.

Теперь о неприятном. Тупняк на работе раздражает. Понимаю, что через месяц-полтора всё нормализуется, но для человека, работающего головой открытие снижения умственных способностей относится к неприятным. Спасибо коллегам - поддерживают как могут.

 

[Mintman]

Отсутствие диеты специальной, конечно, помогает не сорваться - факт. Но +5 кг за месяц огорчают...

 

[Mintman]

Ну вот, записался на стодневку некурения )))) Надеюсь на дополнительные мотивы для своего упорства

 

[Fenya]

Ну вот, записался на стодневку некурения )))) Надеюсь на дополнительные мотивы для своего упорства

Поздравляю с победой над собой и УДАЧИ!!!

 

[Mintman]

Пятая неделя на исходе. Слава богам и спасибо Омарону, тупизм отступает, работоспособность возвращается.

Из неприятных симптомов добавился шум в ушах. Думаю, это с сосудами связано. Ничего, и это победим!

 

[Mintman]

Нашел интересную заметку про взаимодействие организма и никотина вот здесь. Вспомнил, что фразу "В организме человека нет фермента, который бы мог окислить никотин до никотиновой кислоты" встречал неоднократно, но отравленное сознание все время задвигало это знание в подвал, с глаз долой. А ведь это очень интересно!

 

[Добрый Бот]

Mintman, 40 дней! Поздравляю!

Список для поздравлений 28.1.17

 

[Mintman]

Да уж, 40 дней... Буду отмечать память о последней сигарете! Пойду в боулинг!

 

[Mintman]

Сегодня почти поддался внутреннему врагу: "Почти полтора месяца прошло, здоровьечко подправил, и ладно - иди, покури". В ответ свернул фигу, застрогал и заточил капустный салат. Полегчало Потом еще про 100дневку вспомнил, совсем не до дыма стало!!!

 

[Mintman]

Седьмая неделя началась с приятных ощущений - "не могу вдохнуть" ушло. Частота дыхания в спокойном виде снизилась, пульс - тоже. Хожу дальше и быстрее, не сбиваясь дыхалкой. Кожа на ладонях явно сменила цвет, вены попрятались. Продолжаем выздоравливать!!

 

[Mintman]

44 дня! Как в лото раньше кричали - "стульчики"!! Тоже своего рода дата, почему бы не порадоваться? Что имею на сегодняшний день? Такие состояния, как радость, веселье, раздраженность, злость переживать без сигареты научился, что вселяет оптимизм. Осталось победить глубокую задумчивость, грусть и скуку. Но как раз для этого взял обязательства в стодневке - чтобы мотивировать себя "изнутри", не только "извне".
Не за горами два месяца - для меня весьма непростой срок. Критический. Буду готовиться.

 

[Mintman]

Да уж, выпадают испытания... Вчера под шашлычок да вискарик так проняло, что уже сдался, пошел "стрелять" сигарету... Но, когда подходил к дымящей группе товарищей, вдохнул их дыма. Такой спазм дыхание скрутил - жуть! Думал, задохнусь к чертовой бабушке... Так что курить быстро расхотелось

 

[Silencio]

Да уж, выпадают испытания... Вчера под шашлычок да вискарик так проняло, что уже сдался, пошел "стрелять" сигарету... Но, когда подходил к дымящей группе товарищей, вдохнул их дыма. Такой спазм дыхание скрутил - жуть! Думал, задохнусь к чертовой бабушке... Так что курить быстро расхотелось

Слава Богу, что не сорвался! После пройденного пути это было бы очень обидно.

 

[Mintman]

Слава Богу, что не сорвался! После пройденного пути это было бы очень обидно.

И не говори... Уже потом, "задним числом", представил - содрогнулся.
Как бы еще вот это "содрогнулся" вперед намерения закурить поставить??

 

[Silencio]

И не говори... Уже потом, "задним числом", представил - содрогнулся.
Как бы еще вот это "содрогнулся" вперед намерения закурить поставить??

А что именно послужило триггером? Алкоголь или общая атмосфера?

 

[Mintman]

А что именно послужило триггером? Алкоголь или общая атмосфера?

Видимо, все-таки сочетание нескольких факторов. Алкоголь сбрасывает самоконтроль, привычная обстановка генерирует машинальное действие...

 

[Добрый Бот]

Mintman, 50 дней! Поздравляем!

Список для поздравлений 7.2.17

 

[Ойген]

Поздравляю с юбилеем!

 

[Mintman]

Поздравляю с юбилеем!

Спасибо! Готовлюсь к настоящему - летом будет...

 

[Mintman]

Ёлы-палы, 50 дней без дыма... Странные ощущения: с одной стороны вроде как никогда и не курил, а с другой - ну вот только же бросил последнюю сигарету, вот еще вкус и запах помню! Так и думаю - и радость, и страх, и гордость, и растерянность - в одном флаконе. Странная смесь, правда?