А я вот решил со временем отказаться от конфет и продуктов, содержащих сахар как компонент (не природный в изначальном составе, а добавку). Заметил прямую связь потребления сахаросодержащих продуктов с общим самочувствием. Когда не ем вечером ничего такого - голова на утро свежая и просыпаюсь задолго до будильника. Сейчас сладости ем минимум - в основном вафли (достаточно легкие) и гораздо реже чем раньше. Мед начал есть. Изюм добавляю в каши и творог.
Зефир вообще никогда не любил и если честно - не понимаю почему некоторые от него тащатся )))