Сила воли Дневничок намерения

[Marta88888]

Стаж курения
9 лет
Среднее количество выкуриваемых сигарет
65 700 выкурено сигарет всего ( пачка в день на протяжении 9 лет )
Зачем решили бросить
Чтоб быть всегда здоровой , бодрой и в хорошем настроении.
Причины отказа от курения
Стал мучить кашель и сонливое состояние.
Попыток бросить
около 15 - ти
Бросал(а) с использованием методик
Сила воли, леденцы, спор, переедание.
Причины прошлых неудач
До конца не верила, что смогу бросить, не хватило терпения, не смогла найти безвредную альтернативу курению.
Причины прошлых удач
Помог спор о том, сколько я смогу продержаться без сигарет и я выиграла этот спор. Помогли леденцы продержаться без сигарет некоторое время. Помогла убеждённость в том, что мне это не нужно, что курение не выгодно во всех смыслах.
Сейчас бросаю с помощью
Сейчас постараюсь бросить с помощью силы воли и твёрдой уверенности в том, что в отказе от курения есть только плюсы.

 

[Диман_1973]

9 лет

Привет! Рад приветствовать тебя в некурящем коллективе! У меня стаж курения лет 30. Сколько курил, столько мечтал бросить, аналогичные проблемы были и с алкоголем. Сейчас забил на все))) Не курю с 18 ноября 2015, не пью спиртного гораздо больше, совсем где-то с мая 2015. С табаксом пробовал бросать раз 10, получалось, но потом закуривал... Сейчас просто не курю. Каждый раз, когда возникает мысль о сигарете (это бывает не так часто) просто сам делаю выбор да или нет. Говорю нет и это быстро проходит. Делать этот выбор только тебе и никому больше причем каждый раз. Чем дальше, тем проще. Еще помогает чтение книг об алкоголе и курении (например Ф.Углова и др., в интернете их полно, каждый день хотя бы по 1 главе, можно посмотреть фильмы о вреде алкоголя и курения. Еще спорт - плавание, тренажерка, но без фанатизма. Каждодневная утренняя разминка (без фанатизма)- это бомба. Я хоть и бывший спортсмен, это только сейчас понял. Еще, сам не пробовал, но говорят помогает, в критических ситуациях, когда кажется, что необходимо закурить, тупо берешь и нюхаешь пепельницу или баночку с окурками (окурки лучше залить водой, они так более вонючее), говорят желание покурить исчезает после нескольких вдохов). Посмотри информацию здесь: https://ne-kurim.ru/forum/threads/video-pravda-o-kurenii.37500/#post-2214528 , https://ne-kurim.ru/forum/threads/p...upotrebljat-alkogol.36340/page-2#post-2369847 , может вдохновит!

Курить бросают все. Жаль, что не все при жизни... Удачи!!!

 

[Danil6lch]

Да на самом деле курить бросить легко. Начни жалеть тех кто курит. Ведь каждый из них мечтает бросить, даже те кто боится в этом признаться.
Форум реально помогает, понимаешь что ты не один и ты на правильном пути. Год не курил. Потом по дурости закурил (назло). К тому моменту не посещал уже форум, а зря. Возможно бы и не начинал

 

[Андрей 369]

Дневничок..... - Как Вы лодку назовете, Так она и поплывет.(((
Сопли Вам придется утирать самой, здесь могут только посоветовать, как это лучше сделать.
Поэтому если не готовы, то не тратьте свое и чужое время......(

 

[София...]

Решайтесь! Это оказывается не настолько страшно)) К тому же тут вас все поддержат! Главное начать.

 

[Mintman]

Стал мучить кашель и сонливое состояние

Вот тут как раз самая пора от НАМЕРЕНИЯ переходить к ПЛАНУ ДЕЙСТВИЙ!!!

 

[d.pg]

Бросить курить легко , тяжело не закурить спустя время.

 

[Danil6lch]

Бросить курить легко , тяжело не закурить спустя время.

Истина!

 

[Fenya]

бросить с помощью силы воли и твёрдой уверенности в том, что в отказе от

Главное просто НЕ КУРИТЬ!У вас все получится.

 

[ma vie]

всё получится, главное стремление

 

[Мари6а]

Дневничок..... - Как Вы лодку назовете, Так она и поплывет.(((
Сопли Вам придется утирать самой, здесь могут только посоветовать, как это лучше сделать.
Поэтому если не готовы, то не тратьте свое и чужое время......(

Андрей. Все мы сюда пришли за поддержкой таких же как мы сами рабов этой привычки
К чему эта жесткость?

 

[Sedoivecher]

Стаж курения
9 лет
Среднее количество выкуриваемых сигарет
65 700 выкурено сигарет всего ( пачка в день на протяжении 9 лет )
Зачем решили бросить
Чтоб быть всегда здоровой , бодрой и в хорошем настроении.
Причины отказа от курения
Стал мучить кашель и сонливое состояние.
Попыток бросить
около 15 - ти
Бросал(а) с использованием методик
Сила воли, леденцы, спор, переедание.
Причины прошлых неудач
До конца не верила, что смогу бросить, не хватило терпения, не смогла найти безвредную альтернативу курению.
Причины прошлых удач
Помог спор о том, сколько я смогу продержаться без сигарет и я выиграла этот спор. Помогли леденцы продержаться без сигарет некоторое время. Помогла убеждённость в том, что мне это не нужно, что курение не выгодно во всех смыслах.
Сейчас бросаю с помощью
Сейчас постараюсь бросить с помощью силы воли и твёрдой уверенности в том, что в отказе от курения есть только плюсы.

Вот и думай...

 

[Влира]

Marta88888, привет .
Рада, что ты присоединилась к нам.

Помог спор о том, сколько я смогу продержаться без сигарет и я выиграла этот спор

Может поспорим ?

 

[Андрей 369]

Андрей. Все мы сюда пришли за поддержкой таких же как мы сами рабов этой привычки
К чему эта жесткость?

Патамушта все мы здесь на фронте и идут бои. Кому то реально нужна поддержка, а кто то просто "примеривается" и выпендривается....
Короче - из пластилина пулю не сделать.(

 

[Андрей 369]

Marta88888, привет .
Рада, что ты присоединилась к нам.



Может поспорим ?

На Бентли???
Чур я разбиваю!

 

[Влира]

На Бентли???

Нет, за завидного жениха: Андрей 369. Знаешь такого? Как он тебе ?

 

[штац]

Молодец! Песенка с острова сокровищ помните советский мульт? ) иногда сама приходит напевать мне) про колумба) все получится

 

[Андрей 369]

Нет, за завидного жениха: Андрей 369. Знаешь такого? Как он тебе ?

Не понял, кто кому какому жениху.... не знаю никого.
А хто это????

 

[Влира]

Не понял, кто кому какому жениху.... не знаю никого.
А хто это????

Ладно, считай, что спрыгнул .
Придётся опять на Бентли спорить. Куда мне их всех девать, солить что ли ?

 

[Андрей 369]

Ладно, считай, что спрыгнул .
Придётся опять на Бентли спорить. Куда мне их всех девать, солить что ли ?

Куда прыгнул, откуда спрыгнул????
Ни чего не понял.... и смайлика нет, который застрелилси.....
Поэтому вот -