Новая Я

[Лиза Каприз]

Всем привет! Меня зовут Лиза. Я решила начать новую жизнь и изменить себя в лучшую сторону. Всё потому, что я наконец-то захотела выйти замуж! Я всегда была стройной и красивой, но в моей жизни случилось страшное и я уже 3 года находилась в глубочайшей депрессии, просто существовала, не общалась с мужчинами, забросила себя, каждый день как день сурка и никаких радостей. В итоге я стала на 22 кг больше. Хватит это терпеть , решила я, надо жить и радоваться, ведь жизнь одна! Хочу привести себя в порядок, похудеть, похорошеть, ведь только после этого я смогу начать поиски мужа.
Итак цель - похудеть на 22 кг. Худеть буду питаясь правильно, по часам, и плюс кардио и силовые тренировки.

 

[Marleanft]

Лиза, у тебя замечательная мотивация.
Лучше, чем просто похудеть.

 

[Лиза Каприз]

Лиза, у тебя замечательная мотивация.
Лучше, чем просто похудеть.

и я так думаю!

 

[Мишик]

Хорошая цель Лиза, удачи вам!

 

[Лиза Каприз]

Хорошая цель Лиза, удачи вам!

спасибки

 

[Мишик]

У вас есть метод? не скромный вопрос))

 

[Лиза Каприз]

У вас есть метод? не скромный вопрос))

у меня есть большое желание! а метод прост-не брать в руки сигарету)) сила воли, позитив, общение, спорт и правильное полезное питание)))

 

[Мишик]

у меня есть большое желание! а метод прост-не брать в руки сигарету)) сила воли, позитив, общение, спорт и правильное полезное питание)))

желание и сила воли творят чудеса. я это уже доказал для себя))) и все таки удачи и терпение вам!!!

 

[Лиза Каприз]

желание и сила воли творят чудеса. я это уже доказал для себя))) и все таки удачи и терпение вам!!!

спасибо и вам тоже сил и терпения! почитала ваш дневник, молодец! обращусь потом к вам за поддержкой)))

 

[Мишик]

спасибо и вам тоже сил и терпения! почитала ваш дневник, молодец! обращусь потом к вам за поддержкой)))

всегда буду рад помочь вам))) любое время днем и ночью)))

 

[Мишик]

Это вам, за хороший и позитивный старта))

 

[Лиза Каприз]

Посмотреть вложение 345395
Это вам, за хороший и позитивный старта))

Ой, как приятно))) Такой шикарный букет! Теперь я точно не отступлю! Настроение взлетело у меня))) Благодарю!!!!

 

[Muir]

О как

 

[Мишик]

нет нет, не в коем случай не надо отступить. у вас очень очень хороший цель

 

[Лиза Каприз]

1 день 1 неделя
ОГ-111
ОТ-105
ОБ-111
ВЕС-82

Меню
8.30- мюсли 5ст.л с молоком
11.00- яблоко+грецкий орех 30гр
13.30- тунец в собственном соку 150гр.+ рис+спаржа на пару
16.30- творог 100гр+2ст.л кефира+отруби
19.30- тунец в собственном соку+ салат: огурец, капуста, зелень, болгарский перец, 1ст.л оливк масла
за 2ч до сна- кефир
в течении дня 8 стаканов воды
кардио тренировка

 

[Muir]

Это все прекрасно, за исключением сигарет. Отказ может слегка сбить ваши старания из-за его особенностей

 

[Лиза Каприз]

Это все прекрасно, за исключением сигарет. Отказ может слегка сбить ваши старания из-за его особенностей

так поэтому я сначала за 8 дней подпривыкну питаться, а потом уж и курить перестану. может мне повезёт и всё гладко пройдёт)

 

[Muir]

Все равно вы нарветесь на аппетит. Потому бросайте и через полгодика, или по состоянию самочувствия, начнете приводить себя в форму. Но то, что без табака молодеешь - факт. Результат буквально видно в зеркале

 

[Лиза Каприз]

Все равно вы нарветесь на аппетит. Потому бросайте и через полгодика, или по состоянию самочувствия, начнете приводить себя в форму. Но то, что без табака молодеешь - факт. Результат буквально видно в зеркале

мне-то куда молодеть?)))) нет, я настроена решительно и у меня всё получится, потому что я умная и сильная

 

[Мишик]

ну не факт что аппетит будет постоянно расти. у меня после второго месяца аппетит пришел в норму, а сейчас еще мало ем. но есть один минус, ем много сладкого )))