— Леся...💕
Старожил
Кстати сама тоже такое советовала некоторым близким и сама ни разу не попробовала
Ты мне сейчас напомнила, надеюсь завтра дойдут мои ручки до этого)
-
Книга от основателя Некурим.рф — #Некурим. Быть счастливым некурящим. Бумажная версия • Электронная версия, Аудио-версия
Сила воли Дорогой дневник, мне не описать..🤪💕
- Автор темы — Леся...💕
- Дата начала
Ты мне сейчас напомнила, надеюсь завтра дойдут мои ручки до этого)
— Леся...💕
Старожил
ДВЕ НЕДЕЛИ ПОЗАДИ!!
Начало было таким спокойным и легким, что начала думать, что всё пройдет на изи, но не тут то было..сначала нос, дальше ЖКТ и выброс заглушенных эмоций..грустненько..
Спасает лишь одна мысль, что наступит время, когда всё это уйдет на задний план и забудется и впереди наступят лучшие дни
Сегодня кстати снилось, как снова начала курить и было так паршиво от себя самой, что не справилась…благо это лишь сон
Вообщем впереди еще две недели и будет месяц, очень надеюсь, что трудности закончились, а впереди наступает легкость и свобода
Также думаю, что этот этап в моей жизни не просто так, он стал моей точкой роста, чтобы научиться принимать и проживать такие моменты и идти дальше с гордо поднятой головой и улыбкой на лице
Начало было таким спокойным и легким, что начала думать, что всё пройдет на изи, но не тут то было..сначала нос, дальше ЖКТ и выброс заглушенных эмоций..грустненько..
Спасает лишь одна мысль, что наступит время, когда всё это уйдет на задний план и забудется и впереди наступят лучшие дни
Сегодня кстати снилось, как снова начала курить и было так паршиво от себя самой, что не справилась…благо это лишь сон
Вообщем впереди еще две недели и будет месяц, очень надеюсь, что трудности закончились, а впереди наступает легкость и свобода
Также думаю, что этот этап в моей жизни не просто так, он стал моей точкой роста, чтобы научиться принимать и проживать такие моменты и идти дальше с гордо поднятой головой и улыбкой на лице
Беги за медалькой!
— Леся...💕
Старожил
Бегу, написала, буду ждать ответа, благодарю ЛеночкаБеги за медалькой!
— Леся...💕
Старожил
Всем приветственный бум 
Ну что ж сегодня ровно три недели (21 день), как я не курю, сказать, что я в шоке ничего не сказать
Ломки нет и не было, по крайней мере такой, что готова была бы лезть на стенку, рвать и метать всё вокруг..были лишь мысли вот бы покурить расслабиться, но когда ты за мотивировала свой мозг на лучшее будущее, на то что ты справишься, это действительно помогает
Были различные моменты физические и психологические, из-за которых проявлялись мысли о том, чтобы закурить. Но бывают дни, когда всё хорошо и практически такие мысли не посещают меня..я понимаю, что это лишь начало, но я всё также буду бороться за своё здоровое и счастливое настоящее и будущее.
Я также желаю всем кто еще курит, пробовать пытаться бросить эту пагубную привычку, даже если не получится с первого раза. Если у вас есть желание справиться с никотином, у вас точно всё получится. Я понимаю, что у меня стаж всего 8 лет, это не 15-30 как у некоторых, но и я не один год курила, а еще при этом электронки, которые еще сложнее бросить (ну я так считаю) и никому не навязываю свое мнение). Может быть мне повезло, что мне попроще бросить потому, что я всегда курила эти электронки на балконе, молодой человек не позволял мне делать это в квартире, за что ему отдельное спасибо
В любом случае любой вид никотина это грустно, поэтому искренне желаю каждому, кто пытается справиться с ним, одержать победу на ним в свою пользу
Ну что ж сегодня ровно три недели (21 день), как я не курю, сказать, что я в шоке ничего не сказать
Ломки нет и не было, по крайней мере такой, что готова была бы лезть на стенку, рвать и метать всё вокруг..были лишь мысли вот бы покурить расслабиться, но когда ты за мотивировала свой мозг на лучшее будущее, на то что ты справишься, это действительно помогает
Были различные моменты физические и психологические, из-за которых проявлялись мысли о том, чтобы закурить. Но бывают дни, когда всё хорошо и практически такие мысли не посещают меня..я понимаю, что это лишь начало, но я всё также буду бороться за своё здоровое и счастливое настоящее и будущее.
Я также желаю всем кто еще курит, пробовать пытаться бросить эту пагубную привычку, даже если не получится с первого раза. Если у вас есть желание справиться с никотином, у вас точно всё получится. Я понимаю, что у меня стаж всего 8 лет, это не 15-30 как у некоторых, но и я не один год курила, а еще при этом электронки, которые еще сложнее бросить (ну я так считаю) и никому не навязываю свое мнение). Может быть мне повезло, что мне попроще бросить потому, что я всегда курила эти электронки на балконе, молодой человек не позволял мне делать это в квартире, за что ему отдельное спасибо
В любом случае любой вид никотина это грустно, поэтому искренне желаю каждому, кто пытается справиться с ним, одержать победу на ним в свою пользу
— Леся...💕
Старожил
Благодарю Леночка и тебе замечательного денёчка и отличного настроения
— Леся...💕
Старожил
— Леся...💕
Старожил
Доброе утро, вчера рано уснула и даже не увидела твоего уведомления
Я просто хотела сказать, что давно не писала. Вчера с заданиями этими занимались)Доброе утро, вчера рано уснула и даже не увидела твоего уведомления
Желаю тебе хорошего дня и прекрасного настроения!
— Леся...💕
Старожил
Спасибо Леночка, и тебе желаю хорошего дня и отличного настроения
— Леся...💕
Старожил
Благодарю Леночка
@— Леся...💕, Лесечка, доброе утро и тут!
Желаю тебе хорошего дня и не плакать, а радоваться жизни!Посмотреть вложение 2288695
и тебе прекрасного денёчка
@— Леся...💕, доброе утро и прекрасного дня, Лесечка!
— Леся...💕
Старожил
Всем приветственный бум 
Давно меня здесь не было..ну что ж, поздравляю себя саму, что я уже чуть больше месяца без никотина
Как же я счастлива, вот действительно впервые я счастлива от того что я смогла сама. Всегда думала, что у меня нет силы воли, но нет, она есть, просто нужно научиться ею пользоваться
За этот месяц меня конечно и физически и психологически помотало знатно. Первая неделя была без симптомов отмены в плане ломок, накатов и плохого самочувствия. Единственное на 2,3 день чувствовала небольшую дезориентацию в пространстве, будто головокружение было, а так всё было отлично, я была так рада, но не долго музыка играла. На второй неделе началось с носа, потом ЖКТ(обидно, по самому больному
), моментами болело в области спины, будто легкие побаливали, но возможно это просто спина, така как целый день на ногах на работе..потом проблемы с ухом, тоже не знаю травмировала из-за резкого переключения звука или синдром отмены, к лору так и не дошла, но звон прошел, уже как неделю полторы точно нет звонов в правом ухе. Кстати в плане ЖКТ тоже не знаю, совпадение или нет, синдром отмены или проблемы с ЖКТ проявились, пила пару дней таблетки, потом перестала и стараюсь питаться в основном домашней едой, ну сейчас в плане ЖКТ вроде всё более менеечто ж еще то было..ааа вспомнила, небольшие непонятки с женским циклом, тоже не знаю связано с отменой или же по другим причинам. В любом случае, через что только не прошла за этот месяц, и ни разу не сорвалась Слава Богу даже ярого желания не возникало, да были мысли, но я сразу их отгоняла. Проговаривала в своей голове никотиновой зависимости и своей психике, что так просто меня не взять. Как бы физически не было трудненько, я справлюсь.
Даже не верится, что месяц так быстро пролетел. Ах, да и теперь я трачу денежки не во вред себе, а на пользу Стараюсь ни в чем себе не отказывать, как делала это раньше.
Вообщем, верю и буду верить дальше, что эта пагубная привычка ушла из моей жизни.
Вы не думайте, что у меня не бывают мысли о том, чтобы покурить, сейчас они возникают редко, но еще бывает, особенно мысль о том, чтобы поощрить себя как-нибудь кальяном
плохая мысль, надеюсь скоро она меня покинет полностью А мысль почему это возникает, потому что организм привык получать удовольствие таким образом, а чтобы не навредить своему организму, надо найти то, что будет во благо, а не во вред..
Думаю на сегодня хватит «поэмы», мыслей на самом деле очень много и есть с чем поделиться. Но думаю, что буду делиться всем постепенно, хотелось бы каждый вечер писать сюда, сделать это маленьким ритуалом
П.С. Огрооомная благодарность всему форуму, не знаю, как бы я справилась в одиночестве также благодарю всех человеков, кто оказывает колоссальную работу на форуме и тем кто всегда отзовется, придет на помощь и поддержит Вообщем всех всех Благодарю
Давно меня здесь не было..ну что ж, поздравляю себя саму, что я уже чуть больше месяца без никотина
Как же я счастлива, вот действительно впервые я счастлива от того что я смогла сама. Всегда думала, что у меня нет силы воли, но нет, она есть, просто нужно научиться ею пользоваться
За этот месяц меня конечно и физически и психологически помотало знатно. Первая неделя была без симптомов отмены в плане ломок, накатов и плохого самочувствия. Единственное на 2,3 день чувствовала небольшую дезориентацию в пространстве, будто головокружение было, а так всё было отлично, я была так рада, но не долго музыка играла. На второй неделе началось с носа, потом ЖКТ(обидно, по самому больному
), моментами болело в области спины, будто легкие побаливали, но возможно это просто спина, така как целый день на ногах на работе..потом проблемы с ухом, тоже не знаю травмировала из-за резкого переключения звука или синдром отмены, к лору так и не дошла, но звон прошел, уже как неделю полторы точно нет звонов в правом ухе. Кстати в плане ЖКТ тоже не знаю, совпадение или нет, синдром отмены или проблемы с ЖКТ проявились, пила пару дней таблетки, потом перестала и стараюсь питаться в основном домашней едой, ну сейчас в плане ЖКТ вроде всё более менеечто ж еще то было..ааа вспомнила, небольшие непонятки с женским циклом, тоже не знаю связано с отменой или же по другим причинам. В любом случае, через что только не прошла за этот месяц, и ни разу не сорвалась Слава Богу даже ярого желания не возникало, да были мысли, но я сразу их отгоняла. Проговаривала в своей голове никотиновой зависимости и своей психике, что так просто меня не взять. Как бы физически не было трудненько, я справлюсь.Даже не верится, что месяц так быстро пролетел. Ах, да и теперь я трачу денежки не во вред себе, а на пользу
Стараюсь ни в чем себе не отказывать, как делала это раньше. Вообщем, верю и буду верить дальше, что эта пагубная привычка ушла из моей жизни.
Вы не думайте, что у меня не бывают мысли о том, чтобы покурить, сейчас они возникают редко, но еще бывает, особенно мысль о том, чтобы поощрить себя как-нибудь кальяном
плохая мысль, надеюсь скоро она меня покинет полностью А мысль почему это возникает, потому что организм привык получать удовольствие таким образом, а чтобы не навредить своему организму, надо найти то, что будет во благо, а не во вред.. Думаю на сегодня хватит «поэмы», мыслей на самом деле очень много и есть с чем поделиться. Но думаю, что буду делиться всем постепенно, хотелось бы каждый вечер писать сюда, сделать это маленьким ритуалом
П.С. Огрооомная благодарность всему форуму, не знаю, как бы я справилась в одиночестве
также благодарю всех человеков, кто оказывает колоссальную работу на форуме и тем кто всегда отзовется, придет на помощь и поддержит Вообщем всех всех Благодарю
@— Леся...💕, я тебя поздравляю, моя звёздочка и радуюсь твоим успехам!
Ты такая светлая девочка, тебя хочется поддерживать и оберегать.
Желаю тебе дальнейшего некурения и осуществления всех твоих желаний!
Ты такая светлая девочка, тебя хочется поддерживать и оберегать.
Желаю тебе дальнейшего некурения и осуществления всех твоих желаний!
