17 #17_2 Легенда №17

[Владимир78]

Готово

 

[Re-Rina]

А я тут задумалась, что самое тяжелое для меня - это не курить после еды. Тянет неимоверно. Заменила небольшой прогулкой. На леденцы и пр.заменители совсем не тянет(((( остается только спорт и самонастрой.... ведь привычка сформировалась не за один день, так и уйдет, очевидно, так же

 

[Nataha]

Привет командочка

 

[Nataha]

А я тут задумалась, что самое тяжелое для меня - это не курить после еды. Тянет неимоверно. Заменила небольшой прогулкой. На леденцы и пр.заменители совсем не тянет(((( остается только спорт и самонастрой.... ведь привычка сформировалась не за один день, так и уйдет, очевидно, так же

Я тоже после еды всегда курила, мои близкие знали все, что поела и просить сию секунду что-то сделать бесполезно т.к обязательный перекур. Я Холлс черный после еды рассасывала. А самое трудно для меня было удержаться утром, ведь после цееееееелой ночи без сигарет я первым делом как проснулась, сразу курить.

 

[Maija22]

Maija22, приветик! Я тоже там отметилась утром еще)) И тест прошла. Сказали, что я Победитель))
Я как-то сомневаюсь в таком статусе, но составителям теста виднее!
Да и мне приятно такое про себя узнать!

Теперь и я прошла, оказалась - Настойчивый, в отношении других дел согласна, надеюсь что и в своем освобождении буду настойчива

 

[Nataha]

Народ, если у кого проблемы с отметками в таблице,пишите, те кто с компа отметят вас без проблем, это разрешается.

 

[Maija22]

Я Холлс черный после еды рассасывала. А самое трудно для меня было удержаться утром, ведь после цееееееелой ночи без сигарет я первым делом как проснулась, сразу курить.

Вот как про меня, утро самое сложное, потом в течении дня много можно придумать для подкрепления сил и повышения настроения.

 

[bistrik]

Тест и есть задание. Дату отказа ставим вчера?

Ну да, на данный момент сутки уже

 

[Хрустальный Ёжик]

Ну да, на данный момент сутки уже

Полна решимости?

 

[Katerina87]

Fa76,
Это не преувеличение, а констатация факта - физическое состояние на тройку с минусом.
Ночь бессонная почти была, а когда удалось задремать, то проснулась внезапно с ощущением, похожим на ПА - нехватка дыхания, сердце бешено колотилось и такое чувство, что дыхания не хватает. Правда, прошло быстро и на том спасибо.

Сравнение с гриппозным состоянием не совсем корректно. Там одни симптомы, тут другие. И правду говоря, даже не знаю, что лучше))

Согласна, что курение - это больше психологическая привязка, но и физическая ощущается неслабо.
По крайней мере на сегодняшний момент у меня так.
Но зато не курю! И очень горжусь собой)

Держись!!! Это все пройдёт!!!! Мы с тобой!!!)))

 

[FedorNOsmoke]

17_2 полезная информация. Мне очень помогла при моем отказе. Читаем,смотрим...

Как можно помочь организму после отказа от курения?

Восстановлению легких как органа, подверженного разрушительному воздействию в большей степени, следует уделить особое внимание. И хотя уже через полгода после отказа от курения человек вновь может вдохнуть полной грудью, но легкие до состояния, в котором они пребывали до первой сигареты, уже не вернуть. При этом несложные процедуры могут сократить срок восстановления, сделать этот процесс более эффективным....

Восстановление организма после отказа от курения: спорт, диета, очистка легких

​

 

[Katerina87]

Легендарные!!! Поздравляю вас с началом 17-ой стодневки без никотина! Желаю всем отличного настроения, бодрости и силы духа!
https://ne-kurim.ru/forum/threads/17_2-legenda-17.41428/ Отмечаемся в табличке и выполняем наше первое задание! Всем позитива!

Привет, Кэп))) я почему-то не смогла себя найти в списке таблички.... что такое? Я ослепла или про меня забыли

 

[bustrik]

А с ноута и простого компа есть возможность заходить иногда?

Иногда есть)

 

[bustrik]

Подскажите пожалуйста, у меня не получается отметиться в табличке с телефона. Я одна такая? Тест кстати прошла

+1

 

[Nataha]

Привет, Кэп))) я почему-то не смогла себя найти в списке таблички.... что такое? Я ослепла или про меня забыли

Катюш привет! 69я ты

 

[Nataha]

Привет, Кэп))) я почему-то не смогла себя найти в списке таблички.... что такое? Я ослепла или про меня забыли

Дату отказа проверь, если неправильная, то Капитану или заму напиши в личку

 

[bustrik]

Народ, если у кого проблемы с отметками в таблице,пишите, те кто с компа отметят вас без проблем, это разрешается.

Ребят кто с компа, отметьте меня пж, 49 номер bustrik, уж неделя пошла без никотина
Правда у метро сегодня нанюхался пока заходил;(

 

[Мишик]

Ребят кто с компа, отметьте меня пж, 49 номер bustrik, уж неделя пошла без никотина
Правда у метро сегодня нанюхался пока заходил;(

я могу

 

[Датка]

Держись!!! Это все пройдёт!!!! Мы с тобой!!!)))

Katerina87, таки надеюсь, что пройдет!
Я особо-то не паникую, почти 20 лет курения изо дня в день - это не шуточки.

Почитала тут дневники сегодня + календарь бросающего курить. Типа норма у меня)

Только инфу про ночные ПА не нашла, когда просыпаешься от дикого сердцебиения с ощущением нехватки воздуха. Интересно, было еще у кого-то такое или я уникальный экземпляр?)))
Сегодня в аптеке подзакупилась немного успокой-травками всякими. Буду юзать.

 

[bustrik]

я могу

Спасибо, дружище)