100 Скинем Лишнее - 12 (06.03-12.06)

[Marleanft]

Римма, проверь пожалуйста,мой отчёт есть? утром ещё сдалась )))

Есть
Все отчёты можно посмотреть в таблице (ссылка а стартовом сообщении)

 

[Mistake]

В идеале 0,5, но можно 1 или 1,5%, просто в кефире белок немного работает, если это натуральный кефир, такой детский в стеклянных баночках, а тот который нам продают с большим сроком годности не годится.

Я пью натуральный кефир самодельный из домашнего молока....

 

[Mistake]

Всем привет! Влилась в 100дневку поздно, ела всякую фигню даже после вступления(( Но вчера прописала цели себе и выкинула вредную еду из дома даже. Сегодня начала питаться здоровой едой. Поставила себе цель продержаться без срывов 21 день ровно, а там посмотрим, может какие цели и пересмотрю. Цели- питание без срывов которое я себе написала, 2 цель каждый день минимум 15 минут спорта и по возможности прогулки
По питанию- решила исключить соль на эти 21 день, это самое сложное для меня, но отеки на глазах уже замучили, и в последнее время какие то проблемы с почками начались, так что думаю убрать соль хорошее решение

Добрый день, думаешь поможет убрать отеки ,если исключить соль?Тоже извечная дилемма как от них избавиться ((

 

[марракеш]

Есть
Все отчёты можно посмотреть в таблице (ссылка а стартовом сообщении)

нашла,спасибо

 

[Judy]

Я пью натуральный кефир самодельный из домашнего молока....

Если надо, могу подсказать как жирность регулировать на домашнем молоке, ну у тебя ж желудок, тебе лучше знать что полезнее, тут ситуация другая. Тебе наверное и ужинать надо полноценно, я например сейчас после шести не ем.

 

[Judy]

Добрый день, думаешь поможет убрать отеки ,если исключить соль?Тоже извечная дилемма как от них избавиться ((

По поводу соли, тоже очень долго изучала этот вопрос, убирать ее из рациона совсем - новомодные веяния, вобщем сделала для себя такие выводы - соль организму нужна, особенно йодированная, а не морская и еще что там придумывают, потому что если в организм не будет поступать йод, начнутся проблемы с щитовидной железой. Если что, просто делюсь своими выводами о соли)

 

[Marleanft]

Добрый день, думаешь поможет убрать отеки ,если исключить соль?Тоже извечная дилемма как от них избавиться ((

Если исключить соль из рациона уйдёт вся лишняя Вода. Это хорошо. Но слышала, что когда начинаешь снова её употреблять, Вода ещё больше задерживается в организме, чем раньше. Лучше просто постараться употреблять меньше соли.

 

[Mistake]

Я пост соблюдаю, но "вздутие" извиняюсь ужжжжжасное. Даже таблетки купила, пью

Помогают?Тоже мучаюсь((

 

[Drozdylka]

Всем приветики, девочки напомните,кто купил недавно фитнес-браслет? довольны? стоит он затраченной денюшки?

Привет. Я купила не давно и очень ему рада. Реально теперь отслеживаю сколько я прошла шагов, сколько сожгла калорий!! Для занятий спортом, да и просто в жизни полезно. Плюс приятные бонусы в виде того, что есть часы, следит за сном, будильник, пульс мерит, так же можно настроить когда телефон звонит он вибрирует, или на разные приложения с телефона тоже будет вибрировать. Уф...Вроде все, может чего и забыла. Я хожу пока пару недель вроде, чуть меньше, но мне очень нравится)))

 

[Mistake]

Если надо, могу подсказать как жирность регулировать на домашнем молоке, ну у тебя ж желудок, тебе лучше знать что полезнее, тут ситуация другая. Тебе наверное и ужинать надо полноценно, я например сейчас после шести не ем.

Кефир я покупаю у бабули одной на рынке..Мне очень нравится)Желудок тьфу тьфу хороший))Я ужинаю кифиром в 18-00где то,а перед сном кефир и ничего не болит) Только вздутие буть не ладно((

 

[NikSan]

Вот сейчас накрыло, захотелось чего-нибудь сладкого нажраться.

 

[Джесика Джонотановна]

Если исключить соль из рациона уйдёт вся лишняя Вода. Это хорошо. Но слышала, что когда начинаешь снова её употреблять, Вода ещё больше задерживается в организме, чем раньше. Лучше просто постараться употреблять меньше соли.

Отсутствие соли надо контролировать, я когда не ем соль - добаваляю как витамин калий, ну и соли калия как раз таки помогают выводить лишнюю жидкость и сердце подкармливают

Ну и тут тонкий баланас на самом деле, надо понимать природу всех этих явлений.
здесь вроде нормально он толкует, ну можете что то еще поискать.
http://www.beloveshkin.com/2016/02/zdorovyj-balans-natrij-kalij-v-produktakh-pitaniya.html

Я вот Адэль Дэвис взялась читать щас - интересно, Нутрицевтика прикольная штука. и про зависимость болезней от питания тоже интересно она пишет.

 

[Джесика Джонотановна]

Вот сейчас накрыло, захотелось чего-нибудь сладкого нажраться.

Нажирсь яблок огурцов и квашенной капусты)

 

[Mistake]

Вот сейчас накрыло, захотелось чего-нибудь сладкого нажраться.

Это минутное удовольствие,того не стоит

 

[Екатеринка555]

Помогают?Тоже мучаюсь((

Вроде полегче, но их нужно курсом принимать. Я пропила 3 дня, прекратила. Через день все тоже самое.....даже не знаю.

 

[Джесика Джонотановна]

Вот сейчас накрыло, захотелось чего-нибудь сладкого нажраться.

Во придумала - можно слалат греческий с каплей крем - бальзамика, мне помогает оттянуть мысли от сладкого)))

 

[Екатеринка555]

Во придумала - можно слалат греческий с каплей крем - бальзамика, мне помогает оттянуть мысли от сладкого)))

А у меня какая-то апатия к еде....вообще ничего не хочу

 

[Drozdylka]

Во придумала - можно слалат греческий с каплей крем - бальзамика, мне помогает оттянуть мысли от сладкого)))

Вот кстати бальзамик да, сладковатый) надо купить

 

[ツ Позитивка ツ]

А я второй день хочу безумно есть. Постоянно. Только стодневка от обжирания спасает

 

[Джесика Джонотановна]

Вот кстати бальзамик да, сладковатый) надо купить

У меня бзик, с бальзамиком таз салата могу сточить)))