100 Скинем Лишнее - 11 (16.01-23.04)

[Marleanft]

он вроде 25 января?

А в нашей команде - сегодня

 

[Катрэ]

Отчет
1) вес 46,4 (+0,5). Вес шарохается туда-сюда, как кое-что в проруби
2) Принципы, которые соблюдались.
Эм... я старалась меньше есть, но пока плохо выходит. Вернее, в начале стодневки выходило лучше. "Стройнею" я с начала декабря, то бишь скоро 4 мес. Утомилась) Но я рада, что мой вес МЕНЬШЕ, чем в начале похудения. В лучшем случае я похудела на 4 кг, в худшем - на три, не так уж и плохо.
Воду пила мало, спать ложилась относительно рано (это гуд).
3) Принципы на след неделю.
Подумываю, а не завести ли мне жрачный днев? Все-таки дисциплинирует. А с др стороны - еще один момент "принуждения". Надо обмыслить этот вопрос. Установки на след неделю - воду пить, есть умеренно, желательно максимально правильно, спать ложиться! )) пораньше, значится.

Итоги 2 частей стодневки.
Вес:
Начало стодневки 47,1
конец 1 трети - 45,9
конец 2 трети - 46,4

Цифры ни о чем. В самом начале было около 49,5 (когда начала худеть).

Отчет
1) Вес 46,3 (-100 гр)
2) Принципы, которые соблюдались.
Особо ничего не соблюдала. У меня весенняя хандра. Единственное, чего придерживаюсь - стараюсь даже после зажорных дней все равно возвращаться к умеренному питанию. Если бы я плюнула на этот момент, я бы уже набрала, ей-богу. Хотя, я сейчас не в лучшей форме, к сожалению.
Но фактически с декабря питание мое, безусловно, изменилось. Я практически не ем хлеба, вообще не ем макарон, вообще не ем майонез, кетчуп (покупной вредный - провоцирует аппетит). Категорически не ем макароны. Ужин у меня (в хорошие дни) легкий. Полюбила нежаренные мясные продукты. С добрым сердцем поедаю овощи )))) В приципе, большего и не надо. Единственное, чего я хочу - это не набрасываться на еду. Но это для меня тяжко, потому что я все же постоянно в тонусе - хочу есть. Хочу питаться РОВНО.
3) Принципы на след неделю. Пить воду. Сколько выпью, все мое. Официально разрешаю себе 2 дня из этой недели есть, что приглянется. Но не больше дней Может, так будет проще?
В другие дни питание до 1500, ложиться до 00-00. Ну, и постараться сесть-таки за вышивку. Спросите вы, а при чем тут похудение? А вот и причем! Я кайфую, когда вышиваю, плюс одно удовольствие, минус обжорство ради удовольствия. Логично? Логично)))

 

[Катрэ]

А в нашей команде - сегодня

понял-понял))) туплю, че?)

 

[Зелёныйчай]

Отчет 03.04 - 70,2 . Никак не выздоровлю. Практически не выхожу на улицу. Последние 3 дня сердечко , что то покалывает . Иногда пропускаю зарядку, но танцу. Удивительно , общение на форуме не только помогло бросить курить , но и способствовало появлению спорта в моей жизни! Никогда ничем не занималась, спасибо маме с папой за фигуру. Но как говориться до 30 лет красота от природы, после 30 красота от ума! Добро пожаловать в новую жизнь, Ольга Леонидовна)))))

 

[Катрэ]

Отчет 03.04 - 70,2 . Никак не выздоровлю. Практически не выхожу на улицу. Последние 3 дня сердечко , что то покалывает . Иногда пропускаю зарядку, но танцу. Удивительно , общение на форуме не только помогло бросить курить , но и способствовало появлению спорта в моей жизни! Никогда ничем не занималась, спасибо маме с папой за фигуру. Но как говориться до 30 лет красота от природы, после 30 красота от ума! Добро пожаловать в новую жизнь, Ольга Леонидовна)))))

выздоравливай и ты)))

 

[Зелёныйчай]

выздоравливай и ты)))

Спасибо Катюша

 

[Озорная Гармошка]

Отчет
1) Вес 46,3 (-100 гр)
2) Принципы, которые соблюдались.
Особо ничего не соблюдала. У меня весенняя хандра. Единственное, чего придерживаюсь - стараюсь даже после зажорных дней все равно возвращаться к умеренному питанию. Если бы я плюнула на этот момент, я бы уже набрала, ей-богу. Хотя, я сейчас не в лучшей форме, к сожалению.
Но фактически с декабря питание мое, безусловно, изменилось. Я практически не ем хлеба, вообще не ем макарон, вообще не ем майонез, кетчуп (покупной вредный - провоцирует аппетит). Категорически не ем макароны. Ужин у меня (в хорошие дни) легкий. Полюбила нежаренные мясные продукты. С добрым сердцем поедаю овощи )))) В приципе, большего и не надо. Единственное, чего я хочу - это не набрасываться на еду. Но это для меня тяжко, потому что я все же постоянно в тонусе - хочу есть. Хочу питаться РОВНО.
3) Принципы на след неделю. Пить воду. Сколько выпью, все мое. Официально разрешаю себе 2 дня из этой недели есть, что приглянется. Но не больше дней Может, так будет проще?
В другие дни питание до 1500, ложиться до 00-00. Ну, и постараться сесть-таки за вышивку. Спросите вы, а при чем тут похудение? А вот и причем! Я кайфую, когда вышиваю, плюс одно удовольствие, минус обжорство ради удовольствия. Логично? Логично)))

Похоже, что в организме перевозбужден ветер - те же симптомы - хочется есть с налету, если ветер сильно обостряется, возможна эмоциональная перевозбудимость, нарушения сна, наблюдается сухость кожи - если что-нибудь есть из этого - уравновешивай дошу, почитай в аюрведе, чем стимулируется противоположная доша- капха, если отбалансируешь - таких налетов на еду не будет и в целом - физическое и эмоциональное состояние будет более комфортным. Это всего лишь совет)) потому что при прочтении твоего поста у меня возникло чувство что именно в этом кроется причина твоих зажоров)

 

[Катрэ]

Похоже, что в организме перевозбужден ветер - те же симптомы - хочется есть с налету, если ветер сильно обостряется, возможна эмоциональная перевозбудимость, нарушения сна, наблюдается сухость кожи - если что-нибудь есть из этого - уравновешивай дошу, почитай в аюрведе, чем стимулируется противоположная доша- капха, если отбалансируешь - таких налетов на еду не будет и в целом - физическое и эмоциональное состояние будет более комфортным. Это всего лишь совет)) потому что при прочтении твоего поста у меня возникло чувство что именно в этом кроется причина твоих зажоров)

 

[Катрэ]

Вот некоторые факторы, повышающие капху:

• Покой, спокойное времяпрепровождение.
• Рутинная деятельность.
• Дневной сон. А также длительный ночной сон (правда, им не стоит увлекаться, т.к. могут выйти из равновесия другие доши). Вообще, Аюрведа не очень оптимистично относится и к дневному сну.
• Влажность и прохлада.
• Малоподвижный образ жизни — но, это, скорее, как фактор; малоподвижность плоха для всех дош, т.к. ухудшает кровообращение.
• С эмоциональной точки зрения, мягкие, успокаивающие ароматы, а также прохладные, спокойные цвета также повышают капха дошу.

Мой ответ)

• Покой, спокойное времяпрепровождение. - отмена, двое маленьких детей.
• Рутинная деятельность. есть
• Дневной сон. отмена, жить некогда, когда спать?
• Влажность и прохлада. могу)
• Малоподвижный образ жизни — хрен мне(((((
• С эмоциональной точки зрения, мягкие, успокаивающие ароматы, а также прохладные, спокойные цвета также повышают капха дошу. ну, это можно))

 

[Катрэ]

я бы с радостью жила на расслабоне, но жизнь этому не способствует. Как и у многих молодых людей, это норма. а на еду накидываюсь, потому что недоедаю. Я должна быть толще, чем мне хотелось бы.

 

[Катрэ]

Я расстроилась. Мне все говорят - ой, тебе надо быть спокойнее. СПИ ПОБОЛЬШЕ.
А когда спать? Когда отдыхать? Если никто, никтошеньки мне не помогает. Прямо в сердце укололи. Я понимаю, это только мои проблемы, но задевает очень.

 

[Уже все]

Доброе утро, команда!
Сегодня Татьянин день!
Да, да! У Татьяны ( @Уже все ) день рождения!
Посмотреть вложение 369117

Спасибо , очень приятно получать поздравления.

 

[Уже все]

Отчет неделька
Вес -300гр. Просто отлично.
Принципы недели соблюдала. Если ела калорийное, то старалась компенсировать водой и следующее время питания только сырые овощи или ничего.
Что будет в эту неделю: овощи, творог, вода. Эта неделя трудная. Я уже напекла и нажарила гору и жду гостей. Как бы не пережрать. Я постоянно пробовала к тому же курицу делала по фантазии. Сейчас покажу. Кожу с курицы снимала ,клала в курицу шарики теста с сыром, пустые, с зеленью, словом разные варианты, кому что попадется.Делала под крышкой.

 

[Озорная Гармошка]

я бы с радостью жила на расслабоне, но жизнь этому не способствует. Как и у многих молодых людей, это норма. а на еду накидываюсь, потому что недоедаю. Я должна быть толще, чем мне хотелось бы.

Хрень какая-то там написана..Дошу можно регулировать питанием. Например, молочка (особенно сладкомолочные продукты) - они способствуют усилению капха, подавляют ветер - я это имела в виду. Я не помню что еще там есть - давно интересовалась, уже забыла.

 

[Озорная Гармошка]

Я расстроилась. Мне все говорят - ой, тебе надо быть спокойнее. СПИ ПОБОЛЬШЕ.
А когда спать? Когда отдыхать? Если никто, никтошеньки мне не помогает. Прямо в сердце укололи. Я понимаю, это только мои проблемы, но задевает очень.

Конечно, очень тяжело, жаль, если ничего не изменить, Катрэ.. Неужели совсем некому помочь?

 

[Marleanft]

Вот некоторые факторы, повышающие капху:

• Покой, спокойное времяпрепровождение.
• Рутинная деятельность.
• Дневной сон. А также длительный ночной сон (правда, им не стоит увлекаться, т.к. могут выйти из равновесия другие доши). Вообще, Аюрведа не очень оптимистично относится и к дневному сну.
• Влажность и прохлада.
• Малоподвижный образ жизни — но, это, скорее, как фактор; малоподвижность плоха для всех дош, т.к. ухудшает кровообращение.
• С эмоциональной точки зрения, мягкие, успокаивающие ароматы, а также прохладные, спокойные цвета также повышают капха дошу.

Мой ответ)

• Покой, спокойное времяпрепровождение. - отмена, двое маленьких детей.
• Рутинная деятельность. есть
• Дневной сон. отмена, жить некогда, когда спать?
• Влажность и прохлада. могу)
• Малоподвижный образ жизни — хрен мне(((((
• С эмоциональной точки зрения, мягкие, успокаивающие ароматы, а также прохладные, спокойные цвета также повышают капха дошу. ну, это можно))

 

[Marleanft]

Я расстроилась. Мне все говорят - ой, тебе надо быть спокойнее. СПИ ПОБОЛЬШЕ.
А когда спать? Когда отдыхать? Если никто, никтошеньки мне не помогает. Прямо в сердце укололи. Я понимаю, это только мои проблемы, но задевает очень.

Не верю! Ты всегда такая позитивная, всем и каждому находишь нужные слова. Это что, сапожник без сапог получается?

 

[Marleanft]

Отчет неделька
Вес -300гр. Просто отлично.
Принципы недели соблюдала. Если ела калорийное, то старалась компенсировать водой и следующее время питания только сырые овощи или ничего.
Что будет в эту неделю: овощи, творог, вода. Эта неделя трудная. Я уже напекла и нажарила гору и жду гостей. Как бы не пережрать. Я постоянно пробовала к тому же курицу делала по фантазии. Сейчас покажу. Кожу с курицы снимала ,клала в курицу шарики теста с сыром, пустые, с зеленью, словом разные варианты, кому что попадется.Делала под крышкой.

 

[Катрэ]

Отчет неделька
Вес -300гр. Просто отлично.
Принципы недели соблюдала. Если ела калорийное, то старалась компенсировать водой и следующее время питания только сырые овощи или ничего.
Что будет в эту неделю: овощи, творог, вода. Эта неделя трудная. Я уже напекла и нажарила гору и жду гостей. Как бы не пережрать. Я постоянно пробовала к тому же курицу делала по фантазии. Сейчас покажу. Кожу с курицы снимала ,клала в курицу шарики теста с сыром, пустые, с зеленью, словом разные варианты, кому что попадется.Делала под крышкой.

Ну, в честь такого повода можно и поесть вкусно выглядит

 

[Катрэ]

Хрень какая-то там написана..Дошу можно регулировать питанием. Например, молочка (особенно сладкомолочные продукты) - они способствуют усилению капха, подавляют ветер - я это имела в виду. Я не помню что еще там есть - давно интересовалась, уже забыла.

Буду иметь в виду. А так я мясо люблю