Сила воли Жизнь

[Bers]

Доброе время суток.

Я курил с 14 лет. Почти 16 лет.

Есть много причин для того, что бы бросить. Например, потому что организм отказывается принимать эту отраву. Срабатывают рвотные позывы. От сигарет тошнит.

Но причина моего отказа не в самих сигаретах. Причина - алкоголь.

И я очень сильно облажался. Я был пьян. Наговорил девушке гадостей. А потом мне стало ужасно стыдно.

Я попросил у неё прощение, и она меня поняла. И простила. Сказала, что верит мне.
А вот я сам себя я пока ещё простить не смог.

Я решил покончить сразу и с алгоколем, и с сигаретами. Одним ударом двух зайцев.
Нужно уметь делать правильные выводы из собственных поступков, и отвечать за них.

 

[Bers]

Сначала нормально все было. Никаких особенных дискомфортов. Изредка мимолетные мысли пролетали
А сейчас, когда на исходе уже почти двое суток, вдруг накатило.

Ощущается, как сильная и ярко выраженная потребность организма. Интересно... продержусь ли я воскресения?

 

[Васильна]

продержусь ли я воскресения?

Привет, не совсем поняла фразу....
ПРОДЕРЖУСЬ ЛИ ДО ВОСКРЕСЕНЬЯ... так???? Если захочешь, то продержишься и дольше. Посмотри сколько здесь на форуме примеров выдержки. Главное не сдаться и быть сильным. Тяжело в первые два дня, а там уже и до ЭВЕРЕСТА недалеко!!! ( это год без сигарет) Держись!!!!!!

 

[Tucha]

Ощущается, как сильная и ярко выраженная потребность организма

Ощущается организмом,а может больше мозгом.Если ты в плане физических мук отказа,то они ничтожны,а с психологическими надо поработать. Почитай дневники ,материалы форума-помогает!Но самое главное-это твое сильное желание+воля.Держись,все будет хорошо!

 

[Решительная Леди]

А ты приколись над этой потребностью организма - скажи НЕТ и посмотри, что дальше будет. Понаблюдай за собой. Скоро будешь замечать всякие изменения в себе - тебе понравится.

 

[Bers]

Ополоснулся в душе. Вроде попустило...

 

[Павел Веретенников]

первые 2-4 дня самые тяжелые, дальше начнет отпускать. Запиши и повесь на "главное" место причины по которым ты не куришь. Запасись успокоительным.

 

[Решительная Леди]

А душ вообще очень помогает. Видимо через кожу выходят токсины и когда мы их смываем - просто кайф!

 

[Bers]

Третий день без воды, все брядут верблюдыыы, помоги им Аллах! Добрести до кишлак!


Днем вроде бы хорошо себя чувствую. Как ближе к ночи, сразу штормить начинает...

 

[Bers]

Внутри появилось странное ощущение нового мира.

Странно смотреть на мир трезвыми глазами. Внутри поселилось чувство пустоты. Просторности.
Старый уклад жизни разрушается. Прежние ритуалы теперь под запретом, а новые ещё не образовались.

И вновь внутри рождается чувство нового уровня. Ещё одна исписанная страница жизни осталась позади. А впереди - чистый лист. Который ещё нужно чем то заполнить.

В какой то момент волной накатило желание хоть куда то деть себя. Хоть как то пережить, потратить мгновения жизни. На месте усидеть было невозможно. Я одел пальто и выскочил на улицу.

Теперь я понимаю, как женщины снимают стрессы "делая шоппинг". Бродил по магазинам без особой мысли.
Просто смотрел по сторонам и думал о том, что если увижу то, что мне нужно - я сразу это пойму.

В итоге купил мешок арахиса (для мозга), килограмм бананов (для настроения), и апельсины (ну это для тех, кто понимает).

Грызу орешки, и думаю о том, что нет ничего лучше, чем легкая прогулка, и всякие вкусности...
Настоящее лучше, чем прошлое. Я не хочу возвращаться туда, откуда пришел.

Ах да, чуть не забыл. Я становлюсь нервным! Очень нервным.
2 часа сна в сутки слишком мало для мозга. Заметно снизились мои показатели эффективности в работе.
Есть мысль: пройти курс профилактического лечения кавинтоном.

 

[Павел Веретенников]

кавинтоном

Посоветовал бы афабазол - выбор форума )))
Скоро станет легче физически, но например нормальный сон у меня так еще и не восстановился, не говоря о общей нервозности )))))

 

[Bers]

афабазол

Кавинтон не связан с синдромом отмены. Этот препарат служит для улучшения работы мозга. Улучшает память и все такое.
С его помощью мну намеревается разогнать свой центральный процессор.

А что касается препаратов для бросающих курить - это не входит в мои планы. Я хочу сделать это сам. Без помощи медицины.
Для меня ведь это что-то вроде покаяния.

 

[Павел Веретенников]

Афабазол - это успокоительное, которое помогает снять стресс первых недель.

 

[Алексей-Екб]

Я решил покончить сразу и с алгоколем, и с сигаретами.

Весьма и весьма похвально! Главное, не относиться к себе с жалостью: Ах, какой я бедный-несчастный, да как же я без всего этого жить то буду?!..
Сейчас мысли нужно перестроить так, как будто никотина и алкоголя ВООБЩЕ НЕ БЫЛО в жизни! И не нужно ни о чем жалеть! Жалейте тех, кто этого еще не понял, и продолжает отравлять организм.
Удачи, успехов в нашем общем деле! До встречи на Эвересте!

 

[Bers]

Афабазол - это успокоительное, которое помогает снять стресс первых недель.

Я сразу же загуглил, как только название увидел. Этот препарат применяется в том числе при синдроме отмены. Он облегчает страдания бросальщика.
А я вот хочу.. сам, без лекарств. Это такой пунктик. Но за наводку спасибо.

И вообще, всем всем всем спасибо за поддержку.

 

[Bers]

Сейчас мысли нужно перестроить так, как будто никотина и алкоголя ВООБЩЕ НЕ БЫЛО в жизни!

Ну я не из тех людей, которые будут врать себе, и делать вид, что ничего не было. Я из тех людей, которые делают выводы и стараются не наступать на те же грабли дважды.

По большому счету мне вообще не хочется думать ни о сигаретах, ни об алкоголе.
Вопрос: а о чем тогда думать? Особенно, если мысли о сигаретах сами так и лезут в голову.

Легко сказать: нужно перестроится. А на практике потребуется время, пока организм адаптируется, и выработаются новые привычки, новые ритуалы.

Заметил одну вещь: у нас на работе никто не курит. У нас тут довольно высокий уровень культур-мультур. Не принято быть дураком, махать руками, повышать голос, ругаться матом, и тд и тп. Типа знаешь, такое интеллигентное место, где ценятся ум, хладнокровие, увлеченность работой, здоровье, и тд и тп.

Вот на работе отказ от курения переносится довольно легко. Ни ломок, ни левых мыслей, ничего такого. Просто на работе так и не закрепились вредные привычки. Тут совсем другая атмосфера.

А вот дома - это атас. Многолетние привычки создают возмущения: что за фигня? Какое ещё такой отказ?

И есть идея: прогулки пешком, может быть бег, с весны - велосипед. Нужно начать создавать в своей жизни вот такие зоны "повышенной культуры и здоровья", как на работе. Может быть ходить по вечерам в какой нибудь шахматный клуб, где собираются культурные люди, и где не модно бухать/курить и тп.

Правда я не знаю, где у нас в городе вообще водятся такие места/компании. Бассейн, тренажерный зал?

Но даже просто мысли о таком возможном новом образе жизни - приятны и притягательны. Как анастезия.

 

[Bers]

 

[Bers]

Да пошли вы все!



Это не настоящеее, но настоящего исполнителя я не нашел.
Да это и не важно. Важен твой мотив
Удачи тебе, и пашел ты!

 

[Bers]

ты пишешь самому себе.

Тебе стыдно читать завтрашние логи, а когда ты просыпаешься, ты тестируешь кого задел, и перед кем просить прощения.

Ты пил, но любил.


Ты дебоширил, а потом подруги за тебя плакали.



почему ты решил завязать?

 

[Bers]

ты дрался со всеми ухажорами своей сестры. И подружился с парнем, которого она отвергла