Сила воли "Жизнь среди огней"

[KattyLady]

У меня кстати так не получалось. Особенно по Карру,когда он писал прощаться с последней сигаретой,р туал целый. Он вызывал грусть и скуку по сигарете,как будто прощаешься с чем-то(кем-то) очень дорогим.а на самом деле это ерунда,раковая палочка не заслуживает столько внимания. Выкинула и все. Психологически так проще. Я вобще в обед бросила и все. Ритуалы заставляли меня скучать и я сидела на никотиновых качелях(день курила,два нет и тд). Ужасно

Как я тебя понимаю)Готовимся....как будто прощаемся с чем-то важным).Надо обдумать))))Спасибо за совет)

 

[KattyLady]

Екатерина удачи тебе в этот раз

Спасибо)

 

[Мишик]

Очень надеюсь на поддержу форумчан)))

добро пожаловать, мы поддержим не переживай.

 

[KattyLady]

добро пожаловать, мы поддержим не переживай.

Спасибо)))

 

[Дарьюшка]

Как я тебя понимаю)Готовимся....как будто прощаемся с чем-то важным).Надо обдумать))))Спасибо за совет)

во во. Как сына в армию отправляема на самом деле освобождаемся!

 

[KattyLady]

во во. Как сына в армию отправляема на самом деле освобождаемся!Посмотреть вложение 402940

Муж спит,а я на всю квартиру смеюсь)))

 

[Дарьюшка]

Муж спит,а я на всю квартиру смеюсь)))

Толи еще будет запишись в стодневку. Вместе бросать веселее. Мне реально помогло.

 

[Val12]

Стаж курения: 13 лет
Среднее количество выкуриваемых сигарет: 20 штук
Зачем решили бросить:
1. хочу родить здоровых малышей
2. хочу быть здоровой
3. перестать испывать чувство стыда
4. отказаться от зависимостей( в том числе кофе и т.д.)
5. вкусно пахнуть
6. улучшить состояние организма и кожи
Причины отказа от курения:причины и для чего я бросаю курить абсолютно совпадают
Попыток бросить: 20-100 раз
Бросал(а) с использованием методик: Аллен Карр, сила воли, форум
Причины прошлых неудач: в каждой попытке по-разному
Причины прошлых удач: сила воли, но не надолго
Сейчас бросаю с помощью: сила воли, так как не вижу смысла заменять один яд на другой
Ну и немного от себя, а лучше много
Меня зовут Екатерина, мне 27 лет. В прошлом профессиональный спортсмен. Очень активная и жизнерадостая. Люблю играть в басткетбол, бегать, плавать и путешествовать.

Здоровье-главное! Думай о будущих детишках)

 

[Шахерезада]

Очень приятно познакомиться)Я уже записалась)команда 1

Отлично! Я в четвертой) Будем ходить друг к другу в гости. Пиши, что думаешь, что чувствуешь, нам будут приходить оповещения, а мы уже спешить к тебе. Здесь все очень дружные.

 

[Ivank]

Очень надеюсь на поддержу форумчан))))

Приветствую!)
Поможем конечно) Будем поддерживать друг друга)
Добро пожаловать!

 

[sasha-veter]

еще всего лишь денек)и все))))

хорошо, завтра зайду проверю

 

[KattyLady]

KattyLedy, KattyLedy,

Толи еще будет запишись в стодневку. Вместе бросать веселее. Мне реально помогло.

я уже в 19))команда 1

 

[KattyLady]

хорошо, завтра зайду проверю

Буду ждать в гости)а то у меня 3: 45 утра)))

 

[Шахерезада]

Приветствую!)
Поможем конечно) Будем поддерживать друг друга)
Добро пожаловать!

Привет.
Ух ты! Три дня! А ты молодец, Иван. Я себе сказала: "Алиска, если ты продержишься три дня, то курить ты бросила"! Я бросила.

 

[KattyLady]

Приветствую!)
Поможем конечно) Будем поддерживать друг друга)
Добро пожаловать!

Спасибо)

 

[Шахерезада]

Буду ждать в гости)а то у меня 3: 45 утра)))

Спокойной ночи, Екатерина. Думай о хорошем.

 

[KattyLady]

Отлично! Я в четвертой) Будем ходить друг к другу в гости. Пиши, что думаешь, что чувствуешь, нам будут приходить оповещения, а мы уже спешить к тебе. Здесь все очень дружные.

Уже поняла)))Просто пока с сайтом нужно еще разобраться)

 

[Диман_1973]

Стаж курения: 13 лет

Привет! Рад приветствовать тебя в некурящем коллективе! У меня стаж курения лет 30. Сколько курил, столько мечтал бросить, аналогичные проблемы были и с алкоголем. Сейчас забил на все))) Не курю с 18 ноября 2015, не пью спиртного гораздо больше, совсем где-то с мая 2015. С табаксом пробовал бросать раз 10, получалось, но потом закуривал... Сейчас просто не курю. Каждый раз, когда возникает мысль о сигарете (это бывает не так часто) просто сам делаю выбор да или нет. Говорю нет и это быстро проходит. Делать этот выбор только тебе и никому больше причем каждый раз. Чем дальше, тем проще. Еще помогает чтение книг об алкоголе и курении (например Ф.Углова и др., в интернете их полно, каждый день хотя бы по 1 главе, можно посмотреть фильмы о вреде алкоголя и курения. Еще спорт - плавание, тренажерка, но без фанатизма. Каждодневная утренняя разминка (без фанатизма)- это бомба. Я хоть и бывший спортсмен, это только сейчас понял. Еще, сам не пробовал, но говорят помогает, в критических ситуациях, когда кажется, что необходимо закурить, тупо берешь и нюхаешь пепельницу или баночку с окурками (окурки лучше залить водой, они так более вонючее), говорят желание покурить исчезает после нескольких вдохов). Посмотри информацию здесь: https://ne-kurim.ru/forum/threads/video-pravda-o-kurenii.37500/#post-2214528 , https://ne-kurim.ru/forum/threads/p...upotrebljat-alkogol.36340/page-2#post-2369847 , может вдохновит!

Курить бросают все. Жаль, что не все при жизни... Удачи!!!

 

[Дарьюшка]

KattyLedy, KattyLedy,

я уже в 19))команда 1

Круто-крутоя прошла 2стодневки,благодаря им и срок у меня 7 месяцев))))командный дух очень помогаета если там трещать с кем-нибудь сутками,то вообще некогда думать не о чем плохом

 

[KattyLady]

Здоровье-главное! Думай о будущих детишках)

Это моя самая главная мотивация)Не хочу быть с коляской и с палочкой в зубах)Спасибо за поддержку)