Бросила 2 дня назад ,курила лет 10,из них с перерывами на 2 беременности и кормление грудью ...из ощущений -утром хоть волком вой ,хочется сигаретку выкурить Днём ещё сносно ,но появилась раздражительность и плаксивость ...и комок в горле непонятный какой то ,,,надеюсь скоро эта плаксивость пройдёт ,у всех так бывает ?
-
Книга от основателя Некурим.рф — #Некурим. Быть счастливым некурящим. Бумажная версия • Электронная версия, Аудио-версия
Сила воли Пока тяжело ,,,,,
- Автор темы Kotenka86
- Дата начала
Саша Александр
Гордость форума
Я вообще на стены лез,температура поднималась.Всё пройдёт, будешь гордится собой.
Agata-kristy
Патриот
Да, так почти у всех, у кого то на много хуже бывает. Я тоже на стены лезла первые дни и ревела и ругалась со всеми. Можно поддержать себя успакоительными, афобазол или тенатен. Многие пьют травяные чаи(сборы специальные) ты походи по дневникам почитай, станет полегче. Комок в горле это нормально не переживай, тоже был у меня. Еще и откашлятся не могла. Это легкие "чистятся". Запасайся леденцами) очень помогает)особенно мятные. Пей больше воды. Все получится, потерпи недельку!!! А дальше проще
Ласттайм
Старожил
- Сообщения
- 422
- Реакции
- 1.732
- Не курю с
- 19.06.2017
Привет!! У всех так, нужно просто запомнить накрепко, что всё это проходит и очень скоро, а останется уважение к себе, свежесть и здоровье! Пожалуйста, не сдавайся, почитывай дневники, обращайся за поддержкой!!
Тан.
Гордость форума
Молодец, что решила бросить и сейчас, пока стаж курильщика небольшой, пока не угробила своё здоровье полностью. Первая неделька будет туговато, но если настроена решительно, то справишься. Удачи!!!
Markill
Citius! Altius! Fortius!
Идущая вперёд
Оракул
Привет, котёнок!!! Все у тебя получится!!! Тяжело только первую недельку, и то, с каждым днём полегче. Попробуй во время накатов говорить сама с собой, напр.: "Катюшка, это не ты хочешь себя травить, это маленький бесёнок сидит в тебе и нашептывает всякую чушб! Давай-ка мы с ним расстанемся и уже через несколько дней на душе будет мир и покой!" Советую купить "Табекс", стоит около 1000 руб на месяц, (не переживай, никотина не содержит) больше и не понадобится, он очень помогает избавиться именно от физической зависимости, сама с ним бросаю и ломок практически нет, есть только психологическая зависимость: руки иногда хотят повторять привычные движения... но с этим совсем легко справляться!!! И ещё, девочка моя, вверху есть кнопка SOS, если будет совсем плохо, сразу жми, прибегут все: и новички и ребятки со стажем, поговорят, успокоют, объяснят, отвлекут!!! Удачи тебе, моя милая!!!
Mefistofel
Гордость форума
- Сообщения
- 2.767
- Реакции
- 3.080
- Не курю с
- 24.06.2014
- Метод
- Вейп
- Лет курения
- 30
А побочки есть от Табекса ?Привет, котёнок!!! Все у тебя получится!!! Тяжело только первую недельку, и то, с каждым днём полегче. Попробуй во время накатов говорить сама с собой, напр.: "Катюшка, это не ты хочешь себя травить, это маленький бесёнок сидит в тебе и нашептывает всякую чушб! Давай-ка мы с ним расстанемся и уже через несколько дней на душе будет мир и покой!" Советую купить "Табекс", стоит около 1000 руб на месяц, (не переживай, никотина не содержит) больше и не понадобится, он очень помогает избавиться именно от физической зависимости, сама с ним бросаю и ломок практически нет, есть только психологическая зависимость: руки иногда хотят повторять привычные движения... но с этим совсем легко справляться!!! И ещё, девочка моя, вверху есть кнопка SOS, если будет совсем плохо, сразу жми, прибегут все: и новички и ребятки со стажем, поговорят, успокоют, объяснят, отвлекут!!! Удачи тебе, моя милая!!!
О
да,прям хочется реветь , ужасное состояние (((Да, так почти у всех, у кого то на много хуже бывает. Я тоже на стены лезла первые дни и ревела и ругалась со всеми. Можно поддержать себя успакоительными, афобазол или тенатен. Многие пьют травяные чаи(сборы специальные) ты походи по дневникам почитай, станет полегче. Комок в горле это нормально не переживай, тоже был у меня. Еще и откашлятся не могла. Это легкие "чистятся". Запасайся леденцами) очень помогает)особенно мятные. Пей больше воды. Все получится, потерпи недельку!!! А дальше проще
Варвара Михайловна
Продвинутый
Привет! Все будет хорошо, главное перебороть себя в первые дни. А так все через это проходят! Воспринимай это как болезнь. Грипп например, вот поболеешь немного и полегчает.
A
*Alice*
Хочется - реви) Завтра утром встанешь как новенькая. Дней через 7-10 примерно (у кого-то раньше) отпускает.
Идущая вперёд
Оракул
У меня нет, одна девочка жаловалась на подташнивание, я думаю, что все индивидуально.
Ola_la_31
Авторитетная личность
Привет,всё это временно...Если хочется пореветь,то возьми и пореви,эмоции выпустить,будет легче.Только не кури,если задумала бросить ...Ничего не может продолжаться вечно,и это тоже пройдёт.С каждым днём будет всё лучше.Больше гуляй,если есть возможность,занимайся делами и старайся не зацикливаться на мыслях о сигаретах и о том что тебе плохо.Что бы стало лучше надо себе помочь,отвлекайся как можешь хотя бы первое время.
Marinochka
Наблюдатель
- Сообщения
- 19
- Реакции
- 56
- Не курю с
- 23.06.2017
- Метод
- Фитосигареты
- Лет курения
- 19
Я вот третий день не курю, злилась первый день ужасно, провацировала всех, только бы пойти на нервной почве курнуть, но заметила такую фишку у себя и подумала, вот я)))) сидела дома два дня, смотрела сериал серьёзный)) к концу второго дня вообще забыла про перекуры))
я не знаю какие у тебя мотивы для бросания, но если ты для себя любимой это делаешь, то всё получится!!! и ты по-другому к себе будешь относится, и перестанешь хвататься за эту нелепую идею - соломинку сигаретку...фигня это всё! обман, самообман! Успехов!
lorik-0405
Колючая вредина!
Хочу тебя разочаровать!!! И со стажем больше, чем 30 лет, смолы не через какое отверстие не вытекают!что так рано бросаешь? бросать нужно с 30-м стажем, чтоб смола через уши вытекала
labanda
Наблюдатель
Ага, как у меня например, не курю уже 18 дней, причем без всяких заменителей, и не бросила бы, мне нравилось курить, но проблемы со здоровьем начались, но никакого кашля и тому подобного не было.Физически со 2 дня началаа себя лучше чувствовать, а вот паника и страх первые дни были, даже плакала, но теперь гораздо легче-это осознанный выбор.что так рано бросаешь? бросать нужно с 30-м стажем, чтоб смола через уши вытекала
