А я вот так делала первую неделю почти наверное: утром выходила с кофе и с телефоном на балкон, глубоко дышала, нюхала эфирное масло лаванды и туи (какие были). Ну и в телефоне в инстаграмме или в вк.. То есть все то же самое, только без сигареты и вдыхания этого смертельно опасного дыма. На самый тяжелый случай у меня до сих пор стоит баночка из под кофе полная бычков, закрытая и залитая немножко водичкой - это секретное оружие. Вот если вдруг совсем совсем накатит и захочется покурить - идти нужно и нюхать эту вкусную баночку, параллельно задаваясь вопросом: "а зачем мне курить, для чего?" Мне помогало так.
. Уставший, но добрый
.
слабонервным не смотреть
