Свободна от сигарет!

[Vasi1isa]

Положительно!
Лисяяя Как ты меня называешь хорошо!
Я когда с тренировки выхожу, то прям иду и улыбаюсь эндорфины поперли! ничего особенного я там не делаю - силовые+кардио, но это помогает держаться в тонусе и чувствовать, что тело имеет мышцы и я не тесто
Велик очень люблю, но кататься мне особо некогда, хотя есть где - недалеко Ботанический сад, ВДНХ.
Восхищаюсь тобой - ты бегаешь. Я не поняла, вернее не добежала до того момента, когда это начинает нравиться

Мне нравится "Лися", рада, что тебе тоже нравится Больше половины своей жизни я занималась худож-й гимнастикой, а когда совсем отошла от гимнастики, то начала подбирать программы тренировок для себя, в которых бег - самое сладенькое Как- то мышцы привыкают к определенному образу жизни, и когда возникает вынужденный простой... ломает. От бега у меня вырабатывается рой эндорфинов

 

[Vasi1isa]

Положительно!
Лисяяя Как ты меня называешь хорошо!
Я когда с тренировки выхожу, то прям иду и улыбаюсь эндорфины поперли! ничего особенного я там не делаю - силовые+кардио, но это помогает держаться в тонусе и чувствовать, что тело имеет мышцы и я не тесто
Велик очень люблю, но кататься мне особо некогда, хотя есть где - недалеко Ботанический сад, ВДНХ.
Восхищаюсь тобой - ты бегаешь. Я не поняла, вернее не добежала до того момента, когда это начинает нравиться

видимо надо подобрать то, что вырабатывает много гормонов счастья

 

[Vasi1isa]

Вчерашний вечер был волшебный, общалась с друзьями, по которым соскучилась, 2 раза в месяц видимся примерно. Попарились в баньке, так баню натопили, что первое время зайти в парилку было невозможно от жары ))))) свежими вениками дубовыми париться... это кайф... погрели косточки А потом... еще к подходу к дому... меня накрыло! Гром и молнии, меня все бесит со вчерашнего вечера и до настоящего момента.

 

[Vasi1isa]

Ревела вчера непонятно от чего ))))) сидела на подоконнике и жалела себя, что не могу покурить... Боже...

 

[Vasi1isa]

Пройдет год и буду читать это и вспоминать, как я бросала курить ))))

 

[AlexOmsk]

Ревела вчера непонятно от чего ))))) сидела на подоконнике и жалела себя, что не могу покурить... Боже...

Блин не знаю, что сказать, крепись. Это первые дни ,самые тяжелые, потом легче будет! А после баньки и расслабона просто сработали, как говорят"якоря". У меня много событий на сигареты завязано, это всё ерунда, главное раз-два без них пережить и привыкаешь. Сигареты не делают наш день лучше, уж это я могу сказать наверняка. Давай,соберись и идём дальше!!!

 

[Vasi1isa]

У меня сегодня по плану бег на стадионе! Эта мысль мне греет душу, поскорее бы вечер. Из рук все валится, хожу и запинаюсь )))) что это? работать себя заставляю, хорошо, что сейчас спокойнее на работе. Сон стал чутким, да и вообще меняется многое внутри. Я чувствую запахи, они стали сильнее. Настроение меняется сто раз в час, то меня приводит в щенячий восторг тополиная пушинка, плавно летящяя перед моим носом, то мне до слез жалко старушку на улице...

 

[Vasi1isa]

Блин не знаю, что сказать, крепись. Это первые дни ,самые тяжелые, потом легче будет! А после баньки и расслабона просто сработали, как говорят"якоря". У меня много событий на сигареты завязано, это всё ерунда, главное раз-два без них пережить и привыкаешь. Сигареты не делают наш день лучше, уж это я могу сказать наверняка. Давай,соберись и идём дальше!!!

Доброе утро Саш Самое трудное оказывается, это вечер. Держусь и буду держаться! Настрой отличный, поддерживаю этот настрой в течение дня Ты как?

 

[Vasi1isa]

Блин не знаю, что сказать, крепись. Это первые дни ,самые тяжелые, потом легче будет! А после баньки и расслабона просто сработали, как говорят"якоря". У меня много событий на сигареты завязано, это всё ерунда, главное раз-два без них пережить и привыкаешь. Сигареты не делают наш день лучше, уж это я могу сказать наверняка. Давай,соберись и идём дальше!!!

якоря - это привычки?

 

[Vasi1isa]

Блин не знаю, что сказать, крепись. Это первые дни ,самые тяжелые, потом легче будет! А после баньки и расслабона просто сработали, как говорят"якоря". У меня много событий на сигареты завязано, это всё ерунда, главное раз-два без них пережить и привыкаешь. Сигареты не делают наш день лучше, уж это я могу сказать наверняка. Давай,соберись и идём дальше!!!

если я привыкла курить вечером дома на балконе - это якорь да?

 

[AlexOmsk]

Доброе утро Саш Самое трудное оказывается, это вечер. Держусь и буду держаться! Настрой отличный, поддерживаю этот настрой в течение дня Ты как?

Сегодня тоже вроде норм, дел много нарисовалось. О сигаретах как то не вспоминаю. Для меня тяжело, когда мне делать нефиг,тогда мысли лезут всякие, далеко не всегда позитивные.
P. S. А для меня всегда самое трудное, это утро! Я всегда утром сигарет наверное пять подряд скуривал

 

[AlexOmsk]

если я привыкла курить вечером дома на балконе - это якорь да?

Да, для меня это всегда было проблемой. Потом без сигарет эти моменты пережил и все, ассоциации пропали Ничего без сигареты не изменилось. Сигарета же посути не делает ничего, не меняет сознание к примеру, как спиртное. Самая тупая но самая навязчивая зависимость!

 

[Vasi1isa]

Да, для меня это всегда было проблемой. Потом без сигарет эти моменты пережил и все, ассоциации пропали Ничего без сигареты не изменилось. Сигарета же посути не делает ничего, не меняет сознание к примеру, как спиртное. Самая тупая но самая навязчивая зависимость!

Мое чувство гордости за тебя с каждым днем увеличивается! Получается, что перетерпеть, пережить, незацикливаться, работать, отвлекаться... и потихоньку отпустит. Я согласна с тобой, сигарета ничего не меняет, только здоровье гробит и все.

 

[Vasi1isa]

Сегодня тоже вроде норм, дел много нарисовалось. О сигаретах как то не вспоминаю. Для меня тяжело, когда мне делать нефиг,тогда мысли лезут всякие, далеко не всегда позитивные.
P. S. А для меня всегда самое трудное, это утро! Я всегда утром сигарет наверное пять подряд скуривал

Да уж... с утра накуриться и весь день насмарку, настроения никакого, слабость

 

[AlexOmsk]

Да уж... с утра накуриться и весь день насмарку, настроения никакого, слабость

Это да, с головной болью на работу, и там в курилке еще штуки 3-4.

 

[Vasi1isa]

Это да, с головной болью на работу, и там в курилке еще штуки 3-4.

ого!!! я одну курила утром по дороге на работу, в подворотне какой-нибудь, могла вообще утром не курить. В последнее время моего курения, последний год, я на работе ходила курить раз 5 в день, пряталась тоже, подальше уходила чтобы не видели коллеги. А когда после работы приходила домой, вот тут то я отрывалась! вечером я пачку, полторы выкуривала и никакущая была весь вечер, аппатия, нафиг уже ничего не надо, много воды пила после курения, а ночью бегала в туалет, просыпалась несколько раз за ночь. Не хочу больше так жить!!!

 

[AlexOmsk]

ого!!! я одну курила утром по дороге на работу, в подворотне какой-нибудь, могла вообще утром не курить. В последнее время моего курения, последний год, я на работе ходила курить раз 5 в день, пряталась тоже, подальше уходила чтобы не видели коллеги. А когда после работы приходила домой, вот тут то я отрывалась! вечером я пачку, полторы выкуривала и никакущая была весь вечер, аппатия, нафиг уже ничего не надо, много воды пила после курения, а ночью бегала в туалет, просыпалась несколько раз за ночь. Не хочу больше так жить!!!

Ну вот, поэтому у тебя вечер, у меня утро Я вечером мало курил, потому-как в меня не лезло уже

 

[Vasi1isa]

Ну вот, поэтому у тебя вечер, у меня утро Я вечером мало курил, потому-как в меня не лезло уже

то есть тебя надо утром больше всего поддерживать, а меня вечером, так получается? Я честно говоря, боюсь даже домой сегодня вечером идти... забегу после работы домой, быстро переоденусь и пойду сразу на стадион бегать

 

[Vasi1isa]

Ну вот, поэтому у тебя вечер, у меня утро Я вечером мало курил, потому-как в меня не лезло уже

Саша, ты молоко пьешь? помогает говорят оно восстановить тело после курения. Так хочется ускорить восстановление

 

[AlexOmsk]

Саша, ты молоко пьешь? помогает говорят оно восстановить тело после курения. Так хочется ускорить восстановление

Пью ,но редко, я со школы молоко как-то не очень А вообще да, должно помогать, не зря же его на вредных предприятиях давали, может и сейчас дают.