Может ли стопиццотый раз стать последним?

[Elenna]

Стаж курения
27 лет с перерывами
Среднее количество выкуриваемых сигарет
20-30 шт.
Зачем решили бросить
Чтобы облегчить себе жизнь
Причины отказа от курения
1. Негативно влияет на здоровье. 2. Дорого. 3. Не люблю выходить на улицу на работе. 4. Люблю, когда дома пахнет вкусно
Попыток бросить
Очень много
Бросал(а) с использованием методик
Табекс, А.Карр, сила воли
Причины прошлых неудач
Виновата сама. Не хватает терпения и дисциплинированности что-то довести до конца
Сейчас бросаю с помощью
С помощью силы воли, но в особо тяжёлых случаях буду использовать никотиновую жевательную резинку, чтобы снять симптомы абстиненции.
Ну и немного от себя, а лучше много
При прошлых попытках бросить, сталкивалась с двумя проблемами - резкое повышение аппетита и набор веса, и вторая деликатная проблема - полный отказ кишечника работать. Ни свёкла ни чернослив с кефиром не помогает, только слабительные. Есть мнение, что через полгодика всё наладится само. Хотелось бы узнать, как другие справлялись с запорами и повышенным аппетитом.

 

[Владимир Файб]

Может ли стопиццотый раз стать последним?

Может!

 

[Elenna]

Может ли стопиццотый раз стать последним?

Может!

Тоже так думаю! Всё совсем не так сложно

 

[Ivank]

Добро пожаловать!
Стопиццотый раз легко может стать последним)
Удачи и легкого бросания!

 

[Elenna]

Добро пожаловать!
Стопиццотый раз легко может стать последним)
Удачи и легкого бросания!

спасибо!

 

[Elenna]

В общем, последняя сигарета была вчера в 22-30. Подходят к концу первые сутки. Особенных неудобств пока не ощущаю, самочувствие хорошее, только очень клонит в сон. Частенько вообще забываю о курении. Никоретте пока не потребовалась. Знаю, что расслабляться нельзя и накаты ещё впереди. Веду дневник для того, чтобы в дальнейшем анализировать своё самочувствие и моральное состояние.

 

[Ivank]

В общем, последняя сигарета была вчера в 22-30. Подходят к концу первые сутки. Особенных неудобств пока не ощущаю, самочувствие хорошее, только очень клонит в сон. Частенько вообще забываю о курении. Никоретте пока не потребовалась. Знаю, что расслабляться нельзя и накаты ещё впереди. Веду дневник для того, чтобы в дальнейшем анализировать своё самочувствие и моральное состояние.

В сон конечно будет клонить не один день еще)
Ну так это вам явно уже знакомо)
Главное сохранять настрой положительный и полный решимости.
С каждым днем будет все легче и легче!)

 

[Elenna]

В сон конечно будет клонить не один день еще)
Ну так это вам явно уже знакомо)

Знакомо! Со сном ещё какая проблема была в прошлый раз - засыпала хорошо, но каждое утро ровно, блин, в 5 утра я как штык - и всё. Иногда чуть позже вырубает, а иногда так и промучаюсь до 7, а там уже вставать на работу. Надеюсь, это тоже временная проблема

 

[Ivank]

Знакомо! Со сном ещё какая проблема была в прошлый раз - засыпала хорошо, но каждое утро ровно, блин, в 5 утра я как штык - и всё. Иногда чуть позже вырубает, а иногда так и промучаюсь до 7, а там уже вставать на работу. Надеюсь, это тоже временная проблема

Ужас какой.
На самом деле у всех по разному организм реагирует на отмену.
Всё это само-собой временно.
У меня вот например кашель долго проходил -2 месяца кашлял ходил.
Но зато уже это позади) Да и не факт, что в этот раз проблемы со сном будут.
Главное себя не настраивать сразу на это.

 

[Elenna]

Да и не факт, что в этот раз проблемы со сном будут.

Не факт. Но, в принципе, и с этим жить можно. Я прекрасно понимаю, что с моим стажем курения будут какие-то сбои в системе))). Эта дрянь уже вошла в мой обмен веществ. Придётся как-то приспосабливаться. Надеюсь, что это временные трудности и если что, опытные люди подскажут , как справлялись с ними.

 

[Мишик]

Elenna, привет, добро пожаловать. удачи тебе!

 

[natalimal]

Хотелось бы узнать, как другие справлялись с запорами и повышенным аппетитом.

С повышенным аппетитом не боролась. Для меня бросить было неоспоримым приоритетом, все неприятное, что сопутствовало, принималось стоически. И у меня было с точностью до наоборот. Первые полгода бросания ЖКТ впервые в жизни работал как часы. Прошло пол-года, прошел жор, привет, запор! Ну, сенаде в помощь! И лучше не отечественного производства. А еще лучше гутталакс! Бросишь ты, раз сюда пришла! Удачи!

 

[Elenna]

Elenna, привет, добро пожаловать. удачи тебе!

Привет, Миша. Спасибо

 

[Elenna]

С повышенным аппетитом не боролась. Для меня бросить было неоспоримым приоритетом, все неприятное, что сопутствовало, принималось стоически. И у меня было с точностью до наоборот. Первые полгода бросания ЖКТ впервые в жизни работал как часы. Прошло пол-года, прошел жор, привет, запор! Ну, сенаде в помощь! И лучше не отечественного производства. А еще лучше гутталакс! Бросишь ты, раз сюда пришла! Удачи!

Спасибо, Наташа! Я буду очень стараться. Тоже надеюсь, что положительные эффекты перевесят временные небольшие неприятности.

 

[Sedoivecher]

Может ли стопиццотый раз стать последним?
Конечно может, скажу больше - уже стал. Теперь уже стопиццотпервый

 

[Elenna]

Может ли стопиццотый раз стать последним?
Конечно может, скажу больше - уже стал. Теперь уже стопиццотпервый

Главное, не превратить это в хобби

 

[Sedoivecher]

Главное, не превратить это в хобби

Согласен. Но в этом деле редко бывает "всё хорошо" У меня стаж поболее твоего и проблемы были не маленькие, но человек такая зараза, что если захочет может ВСЁ. Научись себе отказывать и всё будет ладушки.

 

[lenok2705]

Вместе пойдём вперёд!!!!

 

[Olga 22]

Лена тут кто-то писал что от накатов спасает чернослив. Типо в нём есть чего-то похожее на никотин и если его есть постоянно думаю одной проблемой будет меньше.
Кстати сейчас сезон слив. Калорий мало эффект должен быть.
Когда я бросала от накатов использовала карандаш для ингаляции "Золотая звезда".
Там ментола много нюхнешь и носоглотку прочистишь и курить не хочеться.
А вообще восстанавливай дыхалка и в спортивный 100дневки.

 

[Elenna]

Научись себе отказывать и всё будет ладушки.

Спасибо!!! Это самое главное !