21 #21_4 Зверополис

[zjevoglotik]

Поздравляю тебя с твоей красивой датой, ты умница! ГИП-ГИП-УРАААААА!!!!

Спасибо!!!

 

[Катрэ]

Кать, мне тоже, но у меня куча проблем с ЖКТ, поэтому это необходимость. А я на диете максимум 2 недели могу продержаться, а потом все, срываюсь на вредную фигню. Но я тут для себя такой подход нашла. Во-первых я пытаю врача на предмет что мне можно, а чего категорически нельзя, и не так, что открываем интернет и смотрим Стол №5. Нет уж. Я составляю список и иду с ним к врачу. И спрашиваю, так, картошка, можно, нельзя, в каком виде. И так весь список.
Далее иду из того, что можно разные рецепты, которые я в состоянии готовить. Тогда получится, что ограничений будет не так уж и много.

Ну, это правильный подход. Вообще, дольше жуешь - больше живешь))) стройнеть ради здоровья нужно обязательно, главное - не чрезмерно.

 

[Катрэ]

Спасибо!!!

Как ощущения? Ты чувствуешь себя свободным от сиги человеком?

 

[zjevoglotik]

Как ощущения? Ты чувствуешь себя свободным от сиги человеком?

Честно, я говоря тащусь от этого состояния. Это такая свобода. Нет постоянного желания курить. В воскресенье 5 месяцев. Очень радует, что нет большого привеса, да и то те кг, что есть, они не смертельны. На сегодня это 1,6, да и то я смогу его согнать. Я могу не тратить деньги на сигареты, я могу бегать большие расстояния это так здорово.

 

[zjevoglotik]

Ну, это правильный подход. Вообще, дольше жуешь - больше живешь))) стройнеть ради здоровья нужно обязательно, главное - не чрезмерно.

У меня просто с головой немного того. В том плане, что есть же люди, которые понимают, что вот доктор сказал диета, значит диета и они прям отказываются от всяких вредностей. А у меня такого нет. Вот и работаю в этом направлении.

 

[Катрэ]

Честно, я говоря тащусь от этого состояния. Это такая свобода. Нет постоянного желания курить. В воскресенье 5 месяцев. Очень радует, что нет большого привеса, да и то те кг, что есть, они не смертельны. На сегодня это 1,6, да и то я смогу его согнать. Я могу не тратить деньги на сигареты, я могу бегать большие расстояния это так здорово.

Ты бегаешь?

 

[Катрэ]

У меня просто с головой немного того. В том плане, что есть же люди, которые понимают, что вот доктор сказал диета, значит диета и они прям отказываются от всяких вредностей. А у меня такого нет. Вот и работаю в этом направлении.

Значит, у меня тоже с головой не то. Даже если мне врач запрертит жрать вкусняхи, я не смогу исключить их полностью. Мне уже запрещали при беременности. Думаешь, я была послушной пациенткой? К сожалению, нет. Старалась, как могла, но все равно нарушала.

 

[zjevoglotik]

Ты бегаешь?

Да. Пока не далеко, 6-8 км.

 

[Катрэ]

Значит, у меня тоже с головой не то. Даже если мне врач запрертит жрать вкусняхи, я не смогу исключить их полностью. Мне уже запрещали при беременности. Думаешь, я была послушной пациенткой? К сожалению, нет. Старалась, как могла, но все равно нарушала.

Единственное, я знаю точно. Если есть полезную еду, будет хотеться гадости намного меньше.

 

[Катрэ]

Да. Пока не далеко, 6-8 км.

фига себе недалеко... ))) умка. Я в свое время начала бегать, а у меня суставы заболели. Вмдно, не мой спорт. Или как-то укреплять нужно.

 

[Зелёныйчай]

@zjevoglotik 150!!!

Викуся , поздравляю. Красиво 150 дней!!!! Молодец! Идем дальше!

 

[zjevoglotik]

Значит, у меня тоже с головой не то. Даже если мне врач запрертит жрать вкусняхи, я не смогу исключить их полностью. Мне уже запрещали при беременности. Думаешь, я была послушной пациенткой? К сожалению, нет. Старалась, как могла, но все равно нарушала.

Вот такая же история. Но я понимаю, что это нужно менять отношение к еде. Во-первых не надо к этому относится как к запретному. Я буду есть пиццу, но только после того как за 2 недели вылечу животик и 1 раз в неделю. Потом я хочу постепенно переходить на эту диету. Сегодня-завтра я отказывают от супов на кубиках в столовой, потом я беру не майонезный а овощной салат и т.д. Маленькими шажочками. Попробуем.

 

[zjevoglotik]

Единственное, я знаю точно. Если есть полезную еду, будет хотеться гадости намного меньше.

Мне тоже многие говорят, что когда на нормальное питание переходишь, то и гадости уже не так хочется. Вкусовые пристрастия меняются. Очень на это надеюсь.

 

[zjevoglotik]

фига себе недалеко... ))) умка. Я в свое время начала бегать, а у меня суставы заболели. Вмдно, не мой спорт. Или как-то укреплять нужно.

Кать, не могу сказать. Некоторым просто не нравится и все, а если прям физический дискомфорт, то не надо насиловать себя. А вообще сначала с ходьбежки надо начинать. И меделно-медлено бегать.

 

[zjevoglotik]

Викуся , поздравляю. Красиво 150 дней!!!! Молодец! Идем дальше!

Оленька, привет! Спасибо!!!

 

[Катрэ]

Кать, не могу сказать. Некоторым просто не нравится и все, а если прям физический дискомфорт, то не надо насиловать себя. А вообще сначала с ходьбежки надо начинать. И меделно-медлено бегать.

я медленно бежала))) у нас семейное, у мамки от бега тоже лодыжки болят

 

[zjevoglotik]

я медленно бежала))) у нас семейное, у мамки от бега тоже лодыжки болят

Тогда если хочется, можно ходить. Но если что-то болит, то лучше перебдеть.

 

[Катрэ]

Вот такая же история. Но я понимаю, что это нужно менять отношение к еде. Во-первых не надо к этому относится как к запретному. Я буду есть пиццу, но только после того как за 2 недели вылечу животик и 1 раз в неделю. Потом я хочу постепенно переходить на эту диету. Сегодня-завтра я отказывают от супов на кубиках в столовой, потом я беру не майонезный а овощной салат и т.д. Маленькими шажочками. Попробуем.

Многие такие шаги я прошла. Моя беда - именно пристрастие к приправам, тем же кубикам и еде с ними (чипсы там и тд). От майонеза легко отказалась, заменила на вкуснейший йогурт, по вкусу, как сметана, но очень низкокаллорийный.

В него можно добавить горчицу и чуть лимонного сока, но и без них вкусно)))
Хлеб не ем, только черный. От жареного тоже легко отказаться. Жрать захочешь - тушеному мясу будешь ой-как рад. Картоха полезная в небольших колличествах - запеченная. Я прямо в кожуре мелкую запекаю, вкуснятина)))

 

[zjevoglotik]

Многие такие шаги я прошла. Моя беда - именно пристрастие к приправам, тем же кубикам и еде с ними (чипсы там и тд). От майонеза легко отказалась, заменила на вкуснейший йогурт, по вкусу, как сметана, но очень низкокаллорийный.

В него можно добавить горчицу и чуть лимонного сока, но и без них вкусно)))
Хлеб не ем, только черный. От жареного тоже легко отказаться. Жрать захочешь - тушеному мясу будешь ой-как рад. Картоха полезная в небольших колличествах - запеченная. Я прямо в кожуре мелкую запекаю, вкуснятина)))

Кать, у меня проблема в том, что я пока не знаю, что мне можно, а что нельзя. Я пока только обследвоание прошла, а к гастроэнтерологу пока не ходила.

 

[Катрэ]

Кать, у меня проблема в том, что я пока не знаю, что мне можно, а что нельзя. Я пока только обследвоание прошла, а к гастроэнтерологу пока не ходила.

ааа...