Жила-была девочка

[Sabri]

Светлана1581, привет. И у меня всё это было. Состояние не из лучших, если мягко сказать) Мне запомнилась картинка в мои первые дни отказа: я дома за компом... меня жёстко стегает внутри.. ходил по комнате из стороны в сторону со стиснутыми зубами.. с бешеными глазами, того гляди сорвусь и побегу за этой гадостью.. было тяжело.. но потом, спустя сколько то времени, резко стало много легче.. просто стало легче. накаты были, но уже вполне контролируемые. И у тебя так будет! Мы ж все одинаковые) Просто терпи.. Потом сама себе спасибо скажешь) И будешь счастлива, что ты такая сильная оказалась. А сорвёшься- огорчишься на себя сильно и не известно когда снова созреешь к отказу..
Удачи тебе!) Всё получится!

 

[Дед Кондрат]

Я из Беларуси, живу в Минске

Я так и подумал. Просто многие из Беларуси досадовали, что чампикс не пошлешь и не привезешь..

Ну, может оно и к лучшему.. . Перемогим - здоровее будем, все-таки не зря же его у вас запрещают.
А после 20 дней в нашем организме, как мне кажется, какая-то перестройка начинается. У кого-то это выражается в появлении суровых накатов, у кого-то в расстройстве пищеварения, у кого-то паника. Одно утешает - все эти беды по большей части преоборимые )).

У многих так было, тут самое главное запастись терпением! Со временем все негативные эффекты канут в лету..

подписываюсь! так и есть!

Удач и побед!

 

[Калачъ Владимировичъ]

Здравствуйте. Вот и решилась создать дневник, хотя форум читаю давно. О себе- стаж 20 лет, сегодня 20 день как не курю. До сих пор не пойму, что это было? Я бросила курить.... Нет не так, я не курю 20 дней... Литература, табекс, игры ума, боль в руках и ногах (сосуды), давление, мозг давал сбои я ничего не помнила - и вот я не курила 2,5 дня и сразу пачка за вечер. И по кругу, боль давление странно упало, уже правда без литературы и странные глаза сына...Ночь не спала, правда курила и вот честно честно прощалась уже со всеми. Утром я была в ярости, никому не говорила и не курила и вот уже 20 день. Заметили близкие гордость за меня, а мне без разницы. Недавно была эйфория, а сегодня я не могу встать просто. Паника, да какая. Дни не считала раньше, а вот зарегистрировалась в 100 дневку и нужно сделать действия, линейка счётчик. И оказалось, что у меня 20 дней и накрыла просто паника, тахикардия все по списку. И ведь в стодневке бросают только завтра...Я все все прочитала, у кого как бывает, и знаю 20-30 дни тяжёлые, а вот не могу успокоиться измотана просто

Спокойствие,только спокойствие!20 дней это почти 3 недели,а это совсем не мало.Держись,оно того стоит.

 

[Дед Кондрат]

Некурящим сложно нас понять..

точно! )) и не только дома..

на работе как-то не пообщаешься на эту тему: некурящие не понимают твоих проблем, курящие не верят

 

[Светлана1581]

Светлана1581, привет. И у меня всё это было. Состояние не из лучших, если мягко сказать) Мне запомнилась картинка в мои первые дни отказа: я дома за компом... меня жёстко стегает внутри.. ходил по комнате из стороны в сторону со стиснутыми зубами.. с бешеными глазами, того гляди сорвусь и побегу за этой гадостью.. было тяжело.. но потом, спустя сколько то времени, резко стало много легче.. просто стало легче. накаты были, но уже вполне контролируемые. И у тебя так будет! Мы ж все одинаковые) Просто терпи.. Потом сама себе спасибо скажешь) И будешь счастлива, что ты такая сильная оказалась. А сорвёшься- огорчишься на себя сильно и не известно когда снова созреешь к отказу..
Удачи тебе!) Всё получится!

Терплю, стараюсь, а сегодня испугалась, только вчера скакала от радости, а сегодня вот на тебе получи. Линейку и счетчик поставила, нечего себя жалеть

 

[Миланна]

Мне очень помогли таблетки чампикс, напрочь тягу отбивают, а самое главное, что нет ломки. Начинала с силы воли, но далеко на ней не уехала.

Я честно говоря даже не представляю КАК можно бросить людям со стажем и не по одной сигаретке в день на силе воли С комфортом и без ломки бросать это же хорошо)) Сама начинала с Табекса строго по инструкции. Правда тормозила страшно, пребывала на другой планете, жуткая сонливость, но физической ломки не было
Хотя некоторые бросают специально с муками отвыкания на силе воли, чтоб их запомнить и помнить всегда чтобы уж наверняка не закурить) Но это кому как. Каждый выбирает свой путь и метод - цель-то одна и это главное))

У нас чампикс не продаётся, пью табекс и Афобазол. Травы завариваю, в баню хожу

Светлана, всё получится и будет только лучше! От всей души желаю удачи!

 

[Светлана1581]

точно! )) и не только дома..

А и дома тоже))) Открываю я двери мусор вынести, сынище вслед кричит "ты курить?" Вот как тут без юмора то выжить?

 

[Sabri]

Терплю, стараюсь, а сегодня испугалась, только вчера скакала от радости, а сегодня вот на тебе получи. Линейку и счетчик поставила, нечего себя жалеть

А как отпустит и накаты у тебя будут не такие агрессивные- будешь скакать от радости постоянно, осознавая что смогла и сделала это. И настроение с тёмной стороны постепенно перейдёт на светлую)

 

[Светлана1581]

Миланна, я уже не понимаю, что мне больше помогает, начала с Карра, но Табекс пью по расписанию, вот форум теперь

 

[Светлана1581]

А как отпустит и накаты у тебя будут не такие агрессивные- будешь скакать от радости постоянно, осознавая что смогла и сделала это. И настроение с тёмной стороны постепенно перейдёт на светлую)

Sabri, у Карра написано ничего больше не жди, а я вот жду, и радости и осознания.

 

[Миланна]

начала с Карра, но Табекс пью по расписанию, вот форум теперь

Карр мне вообще не помог - и читала и слушала аудио-книгу и ничё Пластыри выкинула на второй день, вообще никак. Табекс снимает физику, но(!) если не настроена именно в голове нужная волна - то и Табекс не поможет... В прошлый раз у меня было именно так. Прошло 2 года и вот сейчас всё по-другому))
В этот раз выбирала Чампикс или Табекс. Остановилась на Табексе - вроде побочек поменьше.
В прошлый раз с Чампиксом ппц был - ехала за рулём, причём везла на дачу своих, в голове мысли приходили - а чё если куда-нить врезаться? Чё будет? А если попробовать? И всё это на скорости под 120. Тааааак страшно потом стало за свои же мысли, что закурила и выкинула Чампикс подальше

 

[Sabri]

Sabri, у Карра написано ничего больше не жди, а я вот жду, и радости и осознания.

И радость и осознание придёт и будет) 100%. ты и сама не заметишь как начнёшь ощущать эти эмоции.. Но ты столько лет бомбила по своему организму этой дрянью, а теперь тебе нужно помочь ему и потерпеть.. Дай ему обрести новые силы и вздохнуть по-новому.. И он тебе ответит тем самым осознанием и радостью, о которых ты говоришь) Есть такая поговорка арабская, мне она очень нравится: "Прояви же красивое терпение..." Коротко, но как ёмко.

 

[Диман_1973]

Паника, да какая.

Такое бывает. Не постесняйтесь обратиться к психотерапевту

 

[Светлана1581]

Привет всем. Вот и ещё неделя прошла, полет нормальный. Сны начались, причем никотин и алкоголь вкупе, вот уж новость. Лет 10 назад, были хреновые времена, пыталась решить проблемы алкоголем по молодости и дурной голове. Прекратила, пару лет не употребляла и напрочь забыла. А сейчас что это такое? Прямо вот стакан и пачка рядом. Ну и дела

 

[Светлана1581]

А сейчас ребята такое чувство странное, ну вот что почти почти можно считать, что я переступила эту дрянь, и встал вопрос как жить дальше? А этот месяц я что не жила чтоли? Ну вот как бы дала себе срок, он вышел я справилась, а где же приз? Что потом.. Боюсь стать грустным ёжиком

 

[Светлана1581]

И ещё да, очень верно где-то на форуме прочитала, наслаждайся физической ломкой, она уйдет и тогда придет оно, самое интересное, психологическая тяга. И я с ней один на один, окажется ли мой выбор достаточно сильным? Кто победит, а самое главное когда... Да уж, и теперь я поняла Карра, и всех всех кто говорит об этой проблеме. Только я не отступлю ни за что, я готова и на эту цену-думать о никотине до конца дней.

 

[К. Seagal]

Светлана1581,

И ещё да, очень верно где-то на форуме прочитала, наслаждайся физической ломкой, она уйдет и тогда придет оно, самое интересное, психологическая тяга. И я с ней один на один, окажется ли мой выбор достаточно сильным? Кто победит, а самое главное когда... Да уж, и теперь я поняла Карра, и всех всех кто говорит об этой проблеме. Только я не отступлю ни за что, я готова и на эту цену-думать о никотине до конца дней.

Да не,Свет,всю жизнь думать))) Я вот,например, уже и не помню курил я или нет...когда организм поймёт,что никотина больше поступать не будет-он начнёт удалять файлы из памяти)))

 

[Светлана1581]

Светлана1581,

Да не,Свет,всю жизнь думать))) Я вот,например, уже и не помню курил я или нет...когда организм поймёт,что никотина больше поступать не будет-он начнёт удалять файлы из памяти)))

Уф, ну и фигня творится в выходные со мной, в будни работа то се отвлекает. Спасибо, К. Seagal, чтобы я делала без форума, собственная мотивация закончилась, теперь только Ваш опыт

 

[К. Seagal]

Уф, ну и фигня творится в выходные со мной, в будни работа то се отвлекает. Спасибо, К. Seagal, чтобы я делала без форума, собственная мотивация закончилась, теперь только Ваш опыт

Привет,Свет! Мотивации полно! Чистое дыхание,пальцы не жёлтые,не воняешь копотью)))одежда пахнет одеждой! Читай наши дневники,там подчерпнешь все,что тебе надо!

 

[Светлана1581]

Доброе утро, ребята, у меня ещё одна неделя пролетела. 36 дней сегодня. И полегчало, могу ответственно об этом сейчас сказать. Продуло мои дурные замученные мозги свежим ветерком без никотина. По ощущениям просто огонь-девушка Накаты объединились, затаились и теперь нападают редко очень, но метко так сказать. Но я знаю уже, что с этим делать и не боюсь. Наготове пустырник и затаиться в уголок, с каждым разом они слабее. Как чуть легче я сразу на физуху и в баню. Живём вот дальше, даже уже и интересно становится жить то