Марфа Каприз
Продвинутый
Держись !В первое время всегда тяжело .Я вообще с кровати в 1-ый день не вставала ,спала весь день практически ...Все в твоих руках!
-
Книга от основателя Некурим.рф — #Некурим. Быть счастливым некурящим. Бумажная версия • Электронная версия, Аудио-версия
Сила воли Бросаю... снова.
- Автор темы Annton
- Дата начала
Annton
Наблюдатель
Annton
Наблюдатель
если выкуришь одну, то загремишь сама знаешь куда))) не стоит в общем))
радуюсь за тебя!и вспоминаю свои первые дни .было что-то вроде того ,а дальше и еще хуже,но все не зря!держись!!!!мысленно с тобой)
ну да сегодня 4ый день уже подходит к концу) в принципе, сегодня сильнее всего трубы горят!!! ну так всегда было (по крайней мере у меня): самые сильные мучения в первую неделю-две, особенно начиная с где то с как раз 4 дня) потом уже легче и приступов все меньше и меньше) короче у меня еще многое впереди(( так неохота если чессно(( клево было бы: пришел, все из памяти стер и ок))
кстате твой срок достаточно опасный т.к. дает ложную уверенность в себе. это как например самые опасные водители - это те у кого стаж 4-5 лет т.к. они думают, что уже профи водилы и начинают лихачить... в итоге авария. так же и у тех кто на сроке несколько месяцев, они думают что зависимость ушла и можно побаловаться кальяном или "простооднойсигаретой", однако тогда легко случается срыв т.к. никуда она не ушла и просто ждет подходящего момента((
я так как то сорвался давно через несколько месяцев из за долбанных сигаррил(( такшта будь очень осторожна плиз!!!!!)))) гони от себя эти мысли!! на твоем сроке это уже все равно намного легче и ты молодец, что уже продержалась полгода и это огромное достижение!!! просто помни это)))
Александр31
Авторитетная личность
- Сообщения
- 884
- Реакции
- 1.104
- Не курю с
- 15.05.2012
- Метод
- Табекс
- Лет курения
- 17
Сон, как вариант, не плох, если есть возможность. И больше пей воды. Захотел-стакан воды хлоп, можно с валерьяночкой, или еще каким успокоительным. Если нет, попробуй Табекс, я бросал с ним, даже курс не допил. Держись!!!!!!!
Туфелька
Старожил
подошел твой четвертый день к концу)поздравляю!ты молодец!
та так осознанно подходишь к отказу от сигарет.
Это хорошо. Думаю на этот раз тебя ждет окончательный успех!!!Хорошо тебе провести выходные!БЕЗ сигарет
у меня как-то раз в месяц стабильно выходят пару "опасных" дней с предательскими мыслями,но потом проходят слава Богу )
у меня видимо наоборот ( каждый раз в компании у меня такая боязнь,что я возьмусь за сигарету,что и отдыхать никуда толком идти не хочется.. можно уже счетчик непития ставить)))а тем более как я попала на шашлыки, и парень который не курил год взял и выкурил сигарету ...-я чуть не упала.
и поняла,что не дай Бог ,мне кто-нибудь так подсунет в неподходящее время..вообщем я наоборот боюсь(
спасибо!благодаря твоему совету - кальяны и ЭС -исключены при любом раскладе. а то раньше для меня это был как запасной аэродром на тяжелый случай.
спасибо!
Annton, привет! У тебя на счетчике неделька - ПОЗДРАВЛЯЮ! По поводу кальянов посмею не согласиться. Думаю тут все индивидуально. Мой брат бросил курить 3 года назад, активно занимается спортом, при этом вполне иногда позволяет себе кальянчик. Дело в том, что отношение к сигаретам у него резко негативное и я уверена, брат не закурит снова. А вот со мной все по-другому, каждый день приходится держаться и рассказывать себе о вреде курения, поэтому ни о каких заменителях в виде кальянов или электронных сигарет даже речи быть не может.
Советовать что-либо, я так понимаю, бессмысленно, ты и сам кому хош расскажешь как это))) Так что просто держись, вот тебе мое плечо
Советовать что-либо, я так понимаю, бессмысленно
, ты и сам кому хош расскажешь как это))) Так что просто держись, вот тебе мое плечо
Александр31
Авторитетная личность
- Сообщения
- 884
- Реакции
- 1.104
- Не курю с
- 15.05.2012
- Метод
- Табекс
- Лет курения
- 17
Понравилось высказывание.
Какое же удовольствие дает нам табак?
Вкусовые ощущения Вы на практике знаете — горечь. Другие ощущения дым дать не может, тем более дым ядовитого растения.
Аромат трубочного табака и некоторых ароматизированных сигарет может быть приятен. Однако, много же работали бригады лаборантов, чтобы зарядить табак подобающим запахом. Тем же ароматизатором могли полить любую другую солому. А без него табак так и остается ядовитой травой. Курить только ради ароматизирующей пропитки, прикрывающей ядовитое содержимое? По-моему, это нелепо.
Что еще может доставлять удовольствие?
Ощущения в организме после сигареты? Но отравление делает эти ощущения более вялыми и дряблыми.
Приятное исполнение ритуала? Он слишком однообразен и монотонен, чтобы с радостью исполнять его по двадцать раз на день.
Наркотическое удовольствие? Но никотин как наркотик только удерживает, а все удовольствие, если оно и есть, полностью забивается ядом. Да и собственный организм как источник наркотических веществ во много раз эффективней. Никому не удавалось почувствовать наркотическое удовлетворение от табака, зато нет того, кто не ощущал явного отравления от первой сигареты. Вспоминаем про никотиновые пластыри, свободные от других ядов. От них удовольствие получить невозможно. Это в очередной раз подтверждает, что никотин только прививает зависимость.
Вот и получается, что приятным в курении остается только успокоение никотинового зуда — сильного раздражающего фактора.
Курение — это самоистязание, мазохизм чистой воды, когда всё удовольствие только во временном прекращении регулярно возникающей пытки. Никотин сформировал зависимость, и теперь время от времени, по крупице, скупо одаривает кратким освобождением от зуда. Как будто с каждой сигаретой мы пытаемся вернуться к прежнему покою, до того как начал курить. Но некурящие живут в этом состоянии «свободы от никотинового зуда» постоянно. Даже не придавая этому значения.
Может, стоит бросить эту заразу и вернуться к самостоятельности, не зависимости от наличия сигарет?
Какое же удовольствие дает нам табак?
Вкусовые ощущения Вы на практике знаете — горечь. Другие ощущения дым дать не может, тем более дым ядовитого растения.
Аромат трубочного табака и некоторых ароматизированных сигарет может быть приятен. Однако, много же работали бригады лаборантов, чтобы зарядить табак подобающим запахом. Тем же ароматизатором могли полить любую другую солому. А без него табак так и остается ядовитой травой. Курить только ради ароматизирующей пропитки, прикрывающей ядовитое содержимое? По-моему, это нелепо.
Что еще может доставлять удовольствие?
Ощущения в организме после сигареты? Но отравление делает эти ощущения более вялыми и дряблыми.
Приятное исполнение ритуала? Он слишком однообразен и монотонен, чтобы с радостью исполнять его по двадцать раз на день.
Наркотическое удовольствие? Но никотин как наркотик только удерживает, а все удовольствие, если оно и есть, полностью забивается ядом. Да и собственный организм как источник наркотических веществ во много раз эффективней. Никому не удавалось почувствовать наркотическое удовлетворение от табака, зато нет того, кто не ощущал явного отравления от первой сигареты. Вспоминаем про никотиновые пластыри, свободные от других ядов. От них удовольствие получить невозможно. Это в очередной раз подтверждает, что никотин только прививает зависимость.
Вот и получается, что приятным в курении остается только успокоение никотинового зуда — сильного раздражающего фактора.
Курение — это самоистязание, мазохизм чистой воды, когда всё удовольствие только во временном прекращении регулярно возникающей пытки. Никотин сформировал зависимость, и теперь время от времени, по крупице, скупо одаривает кратким освобождением от зуда. Как будто с каждой сигаретой мы пытаемся вернуться к прежнему покою, до того как начал курить. Но некурящие живут в этом состоянии «свободы от никотинового зуда» постоянно. Даже не придавая этому значения.
Может, стоит бросить эту заразу и вернуться к самостоятельности, не зависимости от наличия сигарет?
Annton
Наблюдатель
Annton
Наблюдатель
Annton, привет! У тебя на счетчике неделька - ПОЗДРАВЛЯЮ! По поводу кальянов посмею не согласиться. Думаю тут все индивидуально. Мой брат бросил курить 3 года назад, активно занимается спортом, при этом вполне иногда позволяет себе кальянчик. Дело в том, что отношение к сигаретам у него резко негативное и я уверена, брат не закурит снова. А вот со мной все по-другому, каждый день приходится держаться и рассказывать себе о вреде курения, поэтому ни о каких заменителях в виде кальянов или электронных сигарет даже речи быть не может.
Советовать что-либо, я так понимаю, бессмысленно
спасибо))) держусь пока!!
да конеш все индивидуально)) я ваще например знаю пару людей которые могут курить обычные сигареты иногда на тусовках с выпивкой, причем они покуривают по паре сигарет в месяц уже лет 5. Но реально таких единицы! они исключения, которые как раз и подтверждают правило. Для большинства же все эти "балованья" типа кальянов и электр сигарет - просто вопрос времени(((
скоро совсем задышишь
Вон наши то, войну выиграли! Что ж мы с несчастным никотином не справимся? Да легко!!! С праздником!
Annton
Наблюдатель
скоро совсем задышишь
С праздником!
Кстате да!! С Праздником 9 Мая!!! Спасибо Деду за Победу!!!))
Annton
Наблюдатель
ну вот я снова тут)) в тот раз начал курить через месяц где то(( встретились с другом в москве с которым не виделись около 5 лет, (раньше дружили достаточно близко), бухнули и я сорвался. Выкурил в тот вечер наверное пол пачки, потом опять не курил где то неделю и в итоге опять сорвался в париже сидя в кафе с эспрессо(( дурак в общем!! И вот снова уже третий день пошел как не курю))) На этот раз надеюсь все получится!! Просто в тот раз тоже был не простой была поездка в Россию, путешествия и самое главное масса встреч и пьянок, поэтому бросать конеш тяжело в таких условиях))
Annton
Наблюдатель
сегодня был очень тяжелый день((( почти весь день были такие хорошие наплывы, которых до этого дня было ну очень мало. я еще подумал, так чо то легко в этот раз идет... ага щас((( даже сейчас охота покурить пока пишу это сообщение(( в общем со скрипом подхожу к неделе (завтра с уже)...
кстате кожа так быстро свежеет я какой раз замечаю))) для девушек - это должно быть особым стимулом))
кстате кожа так быстро свежеет я какой раз замечаю))) для девушек - это должно быть особым стимулом))
Мерлин
Авторитетная личность
Да и не только, от некурения много плюсов, я вот заметила, что теперь могу пробежать не 800 метров с трудом, а уже 3 км и легко)
Мерлин
Авторитетная личность
Держись, если сильно прихватило, значит впереди полная свобода)
Annton
Наблюдатель
да ваще плюсов от курения - нет! просто ни одного! все время носить эти пачки и зажигалки с собой, вечно ломиться туда где можно курить, вонять как пепельница, если в не курящей компании, то чувствовать себя не удобно и позорно, если остался без сигарет дома, магазин фиг знает где, то придеться тащиться туда и ведь попрешься!!! ну и многое другое. И это только бытовые неудобства, а про здоровье - тут ваще труба!
