Дневник похудения Обжирляндия V 1.0

Я сорвалась и эти два дня ем . Я приехала в гости и Устав 6 часов в пути, в холоде не стала клевать свою ложечку пшена. Здесь люди - не хотелось выглядеть глупо, хотя весы брала. Вообщем ем со всеми. Чувствую себя не очень. Завтра в 5 утра в обратную дорогу- буду дома восстанавливаться
 
Я сорвалась и эти два дня ем . Я приехала в гости и Устав 6 часов в пути, в холоде не стала клевать свою ложечку пшена. Здесь люди - не хотелось выглядеть глупо, хотя весы брала. Вообщем ем со всеми. Чувствую себя не очень. Завтра в 5 утра в обратную дорогу- буду дома восстанавливаться
Не переживай..
Завтра дома..... Восстановишься...:thumbsup:
 
Я сорвалась и эти два дня ем . Я приехала в гости и Устав 6 часов в пути, в холоде не стала клевать свою ложечку пшена. Здесь люди - не хотелось выглядеть глупо, хотя весы брала. Вообщем ем со всеми. Чувствую себя не очень. Завтра в 5 утра в обратную дорогу- буду дома восстанавливаться
Рассматривай это как необходимый отдых, загруз. Не кори себя. Ты безусловная молодец даже учитывая этот фактор. Раньше ела как все каждый день и не парилась.
 
Рассматривай это как необходимый отдых, загруз. Не кори себя. Ты безусловная молодец даже учитывая этот фактор. Раньше ела как все каждый день и не парилась.
Ну да. Сильно мёрзла я. И даже поев продолжала мёрзнуть. И в обратном пути мёрзну.(
Мне кажется мои 4 кг за эти два дня вернулись .
Внутри ощущение не то что тяжести , а пропала лёгкость . Как то так неприятно( скорей бы уж доехать и спрятаться под своим нежрательным тёплым одеялом .
 
Ну да. Сильно мёрзла я. И даже поев продолжала мёрзнуть. И в обратном пути мёрзну.(
Мне кажется мои 4 кг за эти два дня вернулись .
Внутри ощущение не то что тяжести , а пропала лёгкость . Как то так неприятно( скорей бы уж доехать и спрятаться под своим нежрательным тёплым одеялом .
Люб привет!
Ты, наверное, просто устала..... вот и "пропала лёгкость "...
Дома отдохнешь, и всё будет хорошо.... - 4. кг.:D
 
Вот и я добралась до твоего дневника.можешь в мой заглянуть.
Минус 30кг в прошлом году.
И плюс 20 за семь месяцев без сигарет.
Но мы не сдадимся.
Полностью исключи сахар и белую муку.сразу видно результат.
 
Вот и я добралась до твоего дневника.можешь в мой заглянуть.
Минус 30кг в прошлом году.
И плюс 20 за семь месяцев без сигарет.
Но мы не сдадимся.
Полностью исключи сахар и белую муку.сразу видно результат.
Хлебушек можноисамой печь из отрубей, вполне съедобно
 
В первые дни это нормально, вот если темп сохранится
Я пока не вижу для себя разницы между 1300 и 2000.
Потому для меня не ограничивать себя это от 4000 к в день
2000это вполне прилично, сладкое вписать можно,
 
Спасибо за поддержку друзья.
После 3 дней беспорядочного питания, употребления горы майонеза и мешками конфет - сегодня встала на весы- ожидала увидеть там все 85.
Привес составил всего полкило. Я много ела- но при этом два раза была в бане- всегда была в пути, преодолела сотни км, в диком каком то холоде- постоянно мерзла и таскала вещи. Так что возможно это спасло меня.
Итого 80,8. Но не забываю что контрольное взвешивание в мой личный зачет будет в субботу.
Поэтому сегодня открыла свой любимый колоризатор и забила свой йогурто-хлопковый завтрак.
На работе не жрать - легко.
Я снова в борьбе с жирком:starwars:
 
Всем привет. Я Люба - и я толстуха:giggle::(
Я вешу 83 кг при росте 166.
До того как я стала пытаться бросить курить я вешала 74-76. И это было "Терпимо". А теперь не терпимо совсем. Я вижу что с моим телом и постепенно осознаю, что я жируха. Самая настоящая жируха.
Все эти постоянные бросания я заедала.
Испытываю постоянный стресс - заедаю.
Я люблю еду- еда любит меня.
Я зависима от еды.
Каждый день я ем по несколько шоколадок. Любимое блюдо- макароны в жирном соусе. Я жру и жру и жру и схожу с ума от зависимости к еде :( И понимаю, что если я не остановлюсь, то стану вешать и 100 и 150(
При этом я достаточно физически активна. Я Люблю баню. Я каждую неделю хожу в бассейн. Я мало сижу на месте, много двигаюсь.Катаюсь на велике. Но много жру.
Толчком для создания дневника послужил вчерашний конфликт в больнице с эндокринологом, где я стою на учете по бесплодию. При отличных показателях женских гормонов, она попыталась меня развести на платные услуг , на анализ Липидный обмен и Индекс Нома, который у них можно сделать только за большие деньги. Я не говорю, что мой вес мешает мне долгожданно забеременеть. Я относительно нравилась себе в своем теле, но я была бы не против вешать меньше килограмов на 13. Чтобы не видеть этих призрительных взглядов от врача и постоянного тыкания в Ожирение.
Вообщем, как и с любой зависимостью - всё очень сложно :(
Утро доброе!Молодец Любава!потихоньку идешь к своей цели!
Я про свой опыт:полненькая была всегда,с мужем прожили почти полтора года,а забеременеть тоже не получалось.И в это время врач направила меня в Институт питания,ну типа сахар повышен,надо вес скинуть.Я потеряла 11 килограмм гдето за месяц.Была там в мае,а в июле получилось забеременеть видимо обмен веществ после диеты нормализовался и вот результат!
Реально вес на многое влияет!Держись и иди к своей цели!!!
 
Была там в мае,а в июле получилось забеременеть видимо обмен веществ после диеты нормализовался и вот результат!
Реально вес на многое влияет!Держись и иди к своей цели!!!
Спасибо. У меня все анализы в иделе. Гормоны в норме. Глюкоза в норме.
Спасибо за ваше внимание
 
А можно подробности?
Йогурт, хлопья с молоком...
Я раньше ещё со своей считалски с едой скрины делала - щас лениво. И там было много пива пицц- которые я пыталась в калории запихнуть.
например вот сегодня...
По коридору остается ещё около 500 кк на ужин
upload_2017-11-7_15-5-18.png
 
Я щас че к чему вспомнила то вообще.
У меня не 80 же и 3 был вес.
А 79,9 в субботу перед поездкой. так что не много ни мало килограмм вернулся за 3 дня. )))
Отличный стимул не жрать опять)
 
Я щас че к чему вспомнила то вообще.
У меня не 80 же и 3 был вес.
А 79,9 в субботу перед поездкой. так что не много ни мало килограмм вернулся за 3 дня. )))
Отличный стимул не жрать опять)
по поводу килограмма дергаться не стоит, колебания веса неизбежны, главное чтобы недельная, месячная тенденция была к снижению, через какое-то время +-неделя будет неважно
 
Йогурт, хлопья с молоком...
Я раньше ещё со своей считалски с едой скрины делала - щас лениво. И там было много пива пицц- которые я пыталась в калории запихнуть.
например вот сегодня...
По коридору остается ещё около 500 кк на ужин
Посмотреть вложение 508428
Нужно сократить углеводы. Добавить овощей.посмотреть содержание сахара в мюсли
 
Никаких консервов!сахара,белой муки,сладких напитков.
 

Сейчас в теме:

Назад
Сверху Снизу