1 #1_1 Операция "Мандаринки"

[Robot]

Работает действительно всё тело, но вот вопрос, справитесь ли вы ?

 

[33irinka]

Такс 10 минут поделал, ну я вам скажу что это не для новичков, особенно упражнения с зависанием в позе для отжиманий , хотя она там говорит ,что можно по началу с коленей делать

А Светику говорили.... Я только на сб оставлю, если потяну со своей спиной...

 

[33irinka]

Работает действительно всё тело, но вот вопрос, справитесь ли вы ?

Ты в нас сомневаешься чоль?! Я шота не пОняла?

 

[Robot]

Блиииин... А мне переезжать скоро...

Вот ,ну если не получится то , потом продолжишь, а пока теорию изучишь

 

[Robot]

А Светику говорили.... Я только на сб оставлю, если потяну со своей спиной...

Вот для спины то это опасно ....

 

[33irinka]

Вот ,ну если не получится то , потом продолжишь, а пока теорию изучишь

Чего у меня не получится то? Я йогой 8 лет занимаюсь...

 

[33irinka]

Вот ,ну если не получится то , потом продолжишь, а пока теорию изучишь

Я про переезд в 2 месяца, не проморгать бы...

 

[Robot]

Ты в нас сомневаешься чоль?! Я шота не пОняла?

Задача то скинуть вес ,а не сделать из вас солдатов Джейн, хотя в принципе это одно и то же. Кстати там они делаю упражнения на каких то коврах, у вас есть такие ? Нет я в вас не сомневаюсь.

 

[Robot]

Чего у меня не получится то? Я йогой 8 лет занимаюсь...

Ну тогда всё ок

 

[33irinka]

Задача то скинуть вес ,а не сделать из вас солдатов Джейн, хотя в принципе это одно и то же. Кстати там они делаю упражнения на каких то коврах, у вас есть такие ? Нет я в вас не сомневаюсь.

У меня есть... Коврики чтоб не скользить по полу.

 

[Svitlana]

Работает действительно всё тело, но вот вопрос, справитесь ли вы ?

Я ее 2 раза попробовала. Корявенько конечно, не все додерживаю до конца, но думаю через пару недель пойдет.

 

[Robot]

Я ее 2 раза попробовала. Корявенько конечно, не все додерживаю до конца, но думаю через пару недель пойдет.

Отлично.

 

[Robot]

Насколько понял программа эта всех устраивает ? её и берём за основу ?

 

[33irinka]

Я ее 2 раза попробовала. Корявенько конечно, не все додерживаю до конца, но думаю через пару недель пойдет.

Свет. тут есть опасность перекачать косые мышцы живота... талия будет широкая, под салой... я уже столкнулась с такой проблемкой... обратно никак... Лучше тогда недодерживать... планки там ну оооч много...

 

[33irinka]

Насколько понял программа эта всех устраивает ? её и берём за основу ?

Я по джилиан же! Посмотрел?

 

[Robot]

Я по джилиан же! Посмотрел?

Вот эта ?

 

[33irinka]

Вот эта ?

Ага. А в субботу йога будет. Всю неделю планку не потяну...

 

[Robot]

Ага. А в субботу йога будет. Всю неделю планку не потяну...

И не нужно...Тут услышал система (321) 3 мин силовые 2 мин сердечные 1 мин брюшной пресс. Да кстати там в видео есть маленькие гантели, наверное они не у всех есть ?

 

[33irinka]

И не нужно...Тут услышал система (321) 3 мин силовые 2 мин сердечные 1 мин брюшной пресс. Да кстати там в видео есть маленькие гантели, наверное они не у всех есть ?

У меня 0.5 кг есть, бутылки с водой можно пластиковые.

 

[Robot]

У меня 0.5 кг есть, бутылки с водой можно пластиковые.

По идее да , и ещё один момент они все в кроссовках, у всех есть ? Это важно чтобы не повредить ногу.