24 #1 Поселение ВьЮжный курорт

[screamerss]

голосование поставила)

 

[Катерина_]

а пластика у меня пока хорошая!

Потанцуем??
Растрясём накопленный жирок....

 

[gpp]

Потанцуем??
Растрясём накопленный жирок....

Потанцуем...

 

[gpp]

Я под эту тащусь!

 

[gpp]

!!!

 

[gpp]

Завтра всё будет болеть после таких танцев!

 

[Z_OLLA]

Завтра всё будет болеть после таких танцев!

Есть такое дело)

 

[Зелёныйчай]

gpp, Гена я с тобой зачем я встала на весы!?

 

[Зелёныйчай]

Есть такое дело)

на дачу съездили?

 

[Irchik]

Доброе утро, друзья .
Всем хорошего денечка.
Начальство, отметьте меня плиз, Я_НЕ КУРЮ

 

[missLora]

не курю, отметьте, пожалуйста

 

[I believe]

И я не курю! Зафиксируйте в табличке

Всем отличного дня!

 

[Vasi1isa]

Айбек, Здравствуйте! Отметьте пожалуйста, что не курю.

 

[Аа]

Привет, друзья! Как ваши дела?

Спойлер: Команда

@Айбек
@Владимир48
@Возык
@Гали
@Идущая вперёд
@Катерина_
@Лисятина
@мечтатель
@Оksi1
@Панкошечка
@Самарянка
@Тан.
@Удача
@Alena 1977
@Amy
@D.HOGAN
@fighter111
@I believe
@Igorivanofff
@Irchik
@Lyudmila-081
@MarinaGloria
@missLora
@Mox
@Nero
@Oliva
@Vasi1isa
@yana1449
@Z_OLLA
@РишаЯ

 

[Oksi1]

Привет, друзья! Как ваши дела? ​

Посмотреть вложение 544100

Спойлер: Команда

@Айбек
@Владимир48
@Возык
@Гали
@Идущая вперёд
@Катерина_
@Лисятина
@мечтатель
@Оksi1
@Панкошечка
@Самарянка
@Тан.
@Удача
@Alena 1977
@Amy
@D.HOGAN
@fighter111
@I believe
@Igorivanofff
@Irchik
@Lyudmila-081
@MarinaGloria
@missLora
@Mox
@Nero
@Oliva
@Vasi1isa
@yana1449
@Z_OLLA
@РишаЯ

Привет Айбек отметь меня

 

[Аа]

Команда, выходные/праздники уже закончились, а с ними пришла новая неделя для отметок...пишите нам и мы вас отметим в таблице!!!​

 

[Аа]

Друзья!!!...У нас проходит Квест.... не забываем голосовать, каждый голос важен!!!

 

[Катерина_]

Привет, друзья! Как ваши дела? ​

Посмотреть вложение 544100

Спойлер: Команда

@Айбек
@Владимир48
@Возык
@Гали
@Идущая вперёд
@Катерина_
@Лисятина
@мечтатель
@Оksi1
@Панкошечка
@Самарянка
@Тан.
@Удача
@Alena 1977
@Amy
@D.HOGAN
@fighter111
@I believe
@Igorivanofff
@Irchik
@Lyudmila-081
@MarinaGloria
@missLora
@Mox
@Nero
@Oliva
@Vasi1isa
@yana1449
@Z_OLLA
@РишаЯ

И не спрашивай....даже лежать трудно...скатываюсь....

Привет...

 

[Аа]

Угощайтесь друзья!!!​

Каков он, полезный завтрак? Один из вариантов полезного завтрака — завтрак с Омега 3, который обеспечит прекрасный старт в день и запас энергии! И бонус: свойства льняного масла.

Правильный завтрак — залог хорошего настроения и состояния на весь день!
Полезный завтрак Омега 3
Продукты на 2 порции

• ​
  • 90 г нежирного творога​
  • 75 мл молока​
  • 40 мл льняного масла​
  • 1-2 ч.л. меда (по вкусу)​
  • несколько капель лимонного сока (по вкусу)​
  • фрукты/ягоды: бананы, манго, яблоки, малина, клубника, черника и др. — горсть​
  • орехи и семечки (микс) — горсть​

Полезный завтрак Омега 3 — как приготовить​

• • Творог​
  • молоко​
  • масло​
  • мед​
  • лимонный сок​

взбить в миксере.​

Фрукты или ягоды помыть. По необходимости нарезать.

Орехи крупно подробить.

Подать творог с фруктами и орехами.

В 1 порции блюда

367 ккал
11 г белков
28 г жиров
17 г углеводов

Полезный завтрак готовится просто и быстро, но польза от него большая!

 

[Аа]

Доброе утро, друзья .
Всем хорошего денечка.
Начальство, отметьте меня плиз, Я_НЕ КУРЮ

Привет Ирин, Молодец!!! Отметил