Да понимаю, что не полезно... Будем бороться, хотя пока что все равно единственной мотивацией является обида мужа. Возможно, со временем, мои взгляды изменятсяНу тогда давай задумаемся сейчасИ ещё для наглядного эксперемента попроси у кого-нибудь тонометр и померь давление до и после сигареты. А теперь представь свой организм после таких перепадов через пять лет.
Вооот, есть возможность и мужа отключить от этой вредной привычки))) и ему это легче даётся, он сам раньше бросал на ровном месте, по месяцу-два не курил. Мне тяжелее будет
Вы должны понять, что бросаете вы курить не для мужа, не для семьи, а прежде всего для себя... Понять, и принять решение. Но, пока
все будет скорее всего грустно. Внешние факторы в вашем случае - вторичны. Изначально вам надо разобраться в самой себе. Удачи.
Спасибо, обязательно почитаю! И про стодневку хорошая идея))Я тоже намывалась как могла )) мне кажется, все равно запах оставался. А муж у меня тоже не чувствовал, потому что сам курил
Я тоже на форуме только с телефона сижу, в горизонтальном положении видно счётчики, можно с телефона их поставить
Как нибудь заглядывай в мой дневник, почитаешь мою борьбу с никотиновым чудовищем.
Кстати, скоро стартует новая стодневка по отказу от курению, вступай! Там весело и поддержка большая для начинающих
Разобраться в самой себе - тяжелее всего( я и прошлые разы бросала не для себя, а по факторам жизни. И сейчас будет так, придётся бороться с собой ради цели
Нет. Не понимаешь
Есть одно правило - нужно что бы твой мозг осознал что тебе это не надо. Не надо бросать, нужно просто не курить. Естественно что по началу тебя будет очень сильно все бесить, потому успакаивающие необходимы. Я рекомендую Афлубин. И ещё очень необходима поддержка и понимание близких.
Не только тяжелее - но еще и эффективней всего. Без этого ничего нормального в жизни вообще не будет...
Ну вот че вас всех на борьбу то тянет? А сесть, спокойно подумать, задать себе вопросы, найти на них в себе же ответы - не, не приходит в голову? На кой хрен бороться, когда можно "договариваться"?
Поддержка... Ну посмотрим, что муж мне скажет, пока и трогать его боюсьНет. Не понимаешь
Наверное внутренняя лень
Сейчас пойду искать
А устраивать внутри себя раскардашь, с риском внешних проблем с мужем и близкими не лень?
Иди в стодневку, там ответственность перед другими помогает, а там глядишь разберёшься в себе и свои внутренние причины появятся
Кстати Самый полезный комментарий! И еще кто-то писал, что проще нужно отнестись, попробовать не курить 3 дня без объявления, просто для себя. Рискни!
Очень точно подмечено) Restar89, не надо к этому так апокалиптически относится. Просто перестать курить это не ногу/руку потерять, это просто перестать курить и всего лишь. Тем более, ты это делала уже, ничего сверхъестественного) Вперёд, всё будет ОК!
Привет! Рад приветствовать тебя в некурящем коллективе! У меня стаж курения лет 30. Сколько курил, столько мечтал бросить, аналогичные проблемы были и с алкоголем. Сейчас забил на все))) Не курю с 18 ноября 2015, не пью спиртного гораздо больше, совсем где-то с мая 2015. С табаксом пробовал бросать раз 10, получалось, но потом закуривал... Сейчас просто не курю. Каждый раз, когда возникает мысль о сигарете (это бывает не так часто) просто сам делаю выбор да или нет. Говорю нет и это быстро проходит. Делать этот выбор только тебе и никому больше причем каждый раз. Чем дальше, тем проще. Еще помогает чтение книг об алкоголе и курении (например Ф.Углова и др., в интернете их полно, каждый день хотя бы по 1 главе, можно посмотреть фильмы о вреде алкоголя и курения. Еще спорт - плавание, тренажерка, но без фанатизма. Каждодневная утренняя разминка (без фанатизма)- это бомба. Я хоть и бывший спортсмен, это только сейчас понял. Еще, сам не пробовал, но говорят помогает, в критических ситуациях, когда кажется, что необходимо закурить, тупо берешь и нюхаешь пепельницу или баночку с окурками (окурки лучше залить водой, они так более вонючее), говорят желание покурить исчезает после нескольких вдохов). Посмотри информацию здесь: http://ne-kurim.ru/forum/threads/video-pravda-o-kurenii.37500/#post-2214528 , http://ne-kurim.ru/forum/threads/po...upotrebljat-alkogol.36340/page-2#post-2369847 , может вдохновит!
Уже тебе говорили, но скажу ещё раз, пока думаешь что нравится будешь страдать и постоянно срываться. Вспомни всё плохое о сигаретах, вонь, мерзкий вкус, как смердит когда с фильтра прикуривала, как волосы сожгла зажигалкой, помни только негатив, мозг так устроен от неприятных мыслей он избавляется.
Я бросил вообще странно)я как бы собирался бросать но постоянно то не тот день то ещё что то ) Ааа бросил ишел домой крепко скажем выпивший купил пачку сигарет и зажигалку как сейчас помню ) по дороге домой скурил штуки 4.И думаю все с меня хватит я сам себя обманываю выбрасил пачку в месте с зажигалкой в мусорку.Утром проснулся с бодуна курить хотелось аж уши пухнули но я так и не пошел за сигаретами и по сей день не хожу за ними уже как 10месяцев можно сказать спонтанно бросил!)
